Veel droombestemmingen zijn alleen per vliegtuig te bereiken. Maar hoe geweldig zijn de volksgezondheid risico's van vliegen en hoe kan men zich verstandig voorbereiden op een vlucht? Elk jaar stijgen en landen meer dan 145 miljoen mensen op Duitse luchthavens, en dit jaar zullen het er nauwelijks minder zijn. Luchtreizigers worden echter herhaaldelijk opgeschrikt door meldingen van trombose, infecties en hart- aanvallen tijdens hun verblijf in de lucht. Het is duidelijk dat zoiets onzekerheid veroorzaakt. Maar wat is eigenlijk waar?
Trombose risico in het vliegtuig
Zeker is dat het langere, grotendeels onbeweeglijke verblijf in de besloten ruimte van een vliegtuigstoel het risico op trombose In een studie van de universiteitskliniek van Dresden werd een stolsel ontdekt in de kalveren van iets minder dan 3 procent van de 964 onderzochte langeafstandsvliegers; volgens een Australisch onderzoek, trombose komt voor op ongeveer 40,000 langeafstandsvluchten - maar slechts één op de twee miljoen vluchten leidt tot de dood van een patiënt.
Ter vergelijking: het risico op overlijden door een ongeval tijdens het rijden is ongeveer honderd keer hoger. Een effectieve manier om trombose voorkomen is oefeningen doen in je stoel: buig en strek je enkels en tenen zo nu en dan, terwijl je de spanning in je spieren een paar seconden vasthoudt. Af en toe opstaan en rondlopen, maar ook veel drinken cafeïne- en alcohol-vrije dranken, hebben ook een ondersteunende werking.
Mensen met een verhoogd risico, zoals senioren, rokers, zwangere vrouwen en het zeer te zwaar, zou moeten dragen steunkousen. Bovendien, heparine kan worden gebruikt om het te verdunnen bloed in individuele gevallen.
Een gespannen immuunsysteem
Over het algemeen verzwakken langeafstandsvluchten van meer dan zes uur de immuunsysteem, volgens een studie van de Universiteit van Mainz. Het wordt bijzonder kritiek 12 tot 24 uur na de landing. Het is daarom aan te raden om de eerste dag na de reis extra voorzichtig te zijn en grote mensenmassa's en risicovol voedsel dat onder onhygiënische omstandigheden wordt aangeboden, te vermijden. Bovendien kunt u een paar dagen voor het begin van de reis beginnen met het "upgraden" van de immuunsysteem via medicinale planten zoals echinacea en Capeland-geranium of combinatiepreparaten van vitamine C en zink.
Reisziekte
De beruchte reisziekte wordt veroorzaakt door de overwerkte hersenen, die voor de gek wordt gehouden door te denken dat het kalm is door de ogen vanuit de vliegtuigcabine, terwijl het binnenoor, met zijn orgaan van evenwichtsignaleert veranderingen in versnelling en positie. Dit leidt tot de release van spanning hormonen dat leiden op de bekende symptomen van hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid Dicht bij de vleugels blijven, waar de minste turbulentie is, kan helpen.
Ook handig: vermijden nicotine, alcohol en vetrijke voedingsmiddelen. Vliegartsen bevelen ook aan ontspanning technieken zoals autogene training Andere alternatieven zijn bijzonder antihistaminica en gember preparaten uit de apotheek.
Jetlag
Om de zogenaamde te vermijden jetlag, moet men zich van tevoren voor langere reizen enigszins aanpassen aan het dag-nachtritme van het vakantieland. Bovendien ter plaatse 's ochtends als eerste opstaan. Licht is een belangrijke klokgenerator en heeft invloed op de ritmebepaling melatonine metabolisme. Studies hebben dat ook aangetoond vitamine B 12 kan helpen om beter met deze bioritmie om te gaan spanning.
