De fysiotherapeutische behandeling met de respectievelijke oefeningen voor de enkel joint is erg complex. Om geschikte oefeningen voor de patiënt te vinden, is het eerste dat belangrijk is een exacte diagnose. Dit omvat zowel een bewegingstest als het testen van verschillende gewrichtsstabiliserende spieren en ligamenten.
Een standanalyse met een focus op de voet en been position breidt de bevindingen uit. De daaropvolgende ganganalyse biedt verdere informatie over eventuele klachten die kunnen optreden bij actie en beweging en over eventuele axiale ontwijkende bewegingen in de gewrichten. Voor de daaropvolgende therapie / fysiotherapie is het belangrijk om te weten welke bewegingen de enkel gezamenlijke merken en hoe het is opgebouwd. Doelstellingen en de daarbij behorende oefeningen voor fysiotherapie kunnen primair zijn om het gewricht te stabiliseren of de beweging uit te breiden na beperkingen in de enkel. Over het algemeen oefeningen voor de enkelgewricht kan worden uitgevoerd met verschillende denkbare therapeutische apparaten.
Eenvoudige oefeningen om te imiteren
1. oefening - acute fase 2. inspanning - acute fase 3. oefening - hiel / tenen 4. oefening - touw evenwicht 5. oefening - schaal 6. oefening - voetgrijper 7. oefening - alfabet 8. oefening - klok 9. oefening - dorselextension (daarover oefening) 10. oefening - versterking van de pronator (daarover oefening) 11. oefening - touw evenwicht Oefening - Stand (evenwichtsoefening) 12. oefening - kniebuiging (evenwicht oefening) 13. oefening - eenbenige stand (evenwichtsoefening) 14. oefening - gesloten ogen (evenwichtsoefening) De keuze hangt af van het probleem en het doel van de therapie en de patiënt. Zo kunnen actieve oefeningen die specifiek zijn voor een bepaalde sport worden opgenomen. Zo oefent een fysiotherapeut met een voetballer niet alleen oefeningen met vooraf bepaalde bewegingsafmetingen, zoals de Thera-band, maar ook het bewaren van balans op de aangedane been tijdens het fotograferen.
Voordien zou echter een basisstabiliteit moeten worden bereikt met eenvoudigere oefeningen. Voor een stal enkelgewricht een stabiele basis is noodzakelijk. Dit betekent een stabiele en gezonde voet. Het volgende is van toepassing: Als de fundering onderaan niet correct is, kan het huis en het dak bovenaan instabiel zijn. Oorzaken, symptomen en mogelijke therapieën voor enkelpijn in de verschillende regio's is te vinden in het artikel Enkelpijn.
Alle artikelen in deze serie:
