Dit zijn de alternatieven voor het verband
Als alternatief voor het verband, de enkel en kuit kunnen worden afgeplakt. Zo kan naar behoefte een vrij stevige of elastische tape worden gebruikt. Hielwiggen worden ook gebruikt om de achillespees.
Naast verbanden en andere stabiliserende AIDS, fysiotherapie is belangrijk om de stabiliteit van de enkel en om de achillespees. Als u goed ontwikkelde spieren heeft, kunt u ook een achillespees zonder verband en alleen te gebruiken stretching en stabiliserende oefeningen. In aanvulling op, pijn-verlichtende en ontstekingsremmende medicijnen moeten worden gebruikt bij overeenkomstige klachten.
Bij een achillespeesontsteking worden vaak hielwiggen naast bandages gedragen. De wiggen plaatsen de voet in een iets meer gestrekte positie. Dit betekent dat de achillespees niet zo veel wordt gestrekt wanneer lopend en daarom wordt de spanning bij elke stap lichtjes ontlast.
Bij gebruik van de hielwiggen is het belangrijk om deze aan beide kanten te gebruiken. Anders zullen er verschillen zijn in been lengte, wat een asymmetrische belasting van de benen kan veroorzaken. De hielwiggen zijn ook te gebruiken bij begeleidende klachten zoals een hielspoor of bursitis onder de hiel.
In plaats van een verband, de enkel joint kan worden afgeplakt. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen twee verschillende soorten tape. Enerzijds is er de stabiele, meestal witte tape, die voornamelijk wordt gebruikt om de enkelgewricht.
Dit is vooral nuttig in de onmiddellijke posttraumatische of acute ontstekingssituatie in het geval van Achillespeesontsteking. Later, wanneer meer mobiliteit in de enkelgewricht zou alweer mogelijk moeten zijn, de elastische tape is geschikter. Kinesiotape Hiervoor wordt meestal gebruikt, dat klassiek verkrijgbaar is in blauw, roze, huidskleurig en zwart. De tape ondersteunt het trekken van de achillespees en vermindert zo de belasting van de pees. Het heeft echter weinig of geen stabiliserend effect op het enkelgewricht
Alle artikelen in deze serie:
