In het kader van conservatieve therapie voor elleboogartrose spelen naast pijntherapie ook oefeningen een grote rol. Doordat de beweeglijkheid van het gewricht door de elleboogartrose sterk beperkt en pijnlijk is en de elleboog in het algemeen niet mag worden overbelast, neemt het spierstelsel steeds meer af en verliest de elleboog aan stabiliteit. Deze … Oefeningen voor artrose van de elleboog
Therapieconcept – Wat te doen bij elleboogartrose? Bij een bestaande elleboogartrose dient een therapie altijd symptomatisch te zijn, aangezien de ziekte zelf niet te genezen is. Hiervoor zijn verschillende behandelingsmaatregelen beschikbaar: Zacht: het ellebooggewricht mag niet te veel worden belast. Om verstijving en… Therapieconcept - Wat te doen bij elleboogartrose? Oefeningen voor artrose van de elleboog
Verdere behandelmogelijkheden Het verband is een nuttige therapie-aanvulling bij bestaande elleboogartrose. Er zijn in principe twee verschillende soorten zwachtels: Zwachtels zijn altijd gemaakt van stevig, rekbaar materiaal en worden rond het aangedane gebied aangebracht. In tegenstelling tot orthesen geven bandages het gewricht meer bewegingsvrijheid waardoor er geen grote … Verdere behandelingsopties | Oefeningen voor artrose van de elleboog
Samenvatting Bij een bestaande elleboogartrose kunnen en moeten ondanks het verbod op belasting specifieke oefeningen worden uitgevoerd die de spieren versterken, de elleboog meer stabiliteit geven en de beweeglijkheid van het gewricht bevorderen. Tegelijkertijd kunnen de oefeningen helpen om de pijn te verlichten en een positieve invloed hebben op … Samenvatting | Oefeningen voor artrose van de elleboog
De term schouder TEP staat voor schouder totale endoprothese en beschrijft dus een volledige vervanging van beide gewrichtspartners van het schoudergewricht. Een schouder-TEP is meestal nodig wanneer beide gewrichtspartners worden aangetast door ernstige degeneratieve veranderingen. Deze gewrichtsdegeneratie wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door artrose van het schoudergewricht, maar kan … Schouder TEP
Hoe lang is het ziekenhuisverblijf na de operatie? In de regel wordt uitgegaan van een ziekenhuisopname van 5 tot 10 dagen, afhankelijk van het individuele genezingsproces en wordt beoordeeld door de behandelend arts. Hechtingen kunnen na de operatie worden verwijderd door de huisarts of, bij latere … Hoe lang duurt het ziekenhuisverblijf na de operatie? Schouder TEP
Oefeningen De schouder is een door spieren geleid gewricht. De kleine gewrichtskom en de grote gewrichtskop zorgen niet voor een goede benige geleiding, daarom wordt de stabiliteit van de schouder grotendeels bepaald door de spieren eromheen. Ook bij een schouder TEP is een goede spierondersteuning erg belangrijk om de functionaliteit te behouden… Oefeningen | Schouder TEP
Prognose – hoe lang met ziekteverlof, hoe lang arbeidsongeschikt? Hoe lang een patiënt met een schouder TEP met ziekteverlof is, hangt af van het individuele genezingsproces en de werkomstandigheden. Na 3-4 maanden moet de schouder weer volledig bruikbaar zijn in het dagelijks leven, na deze periode is het ook mogelijk om te werken … Prognose - hoe lang met ziekteverlof, hoe lang arbeidsongeschikt? Schouder TEP
Rugtraining wordt steeds belangrijker in onze tijd, waarin rugpijn een populaire klacht is geworden. Toch wordt de rug tijdens de training vaak verwaarloosd in vergelijking met andere spiergroepen. Rugtraining is erg belangrijk voor gezondheid en fitheid - niet alleen voor ons uiterlijk of sportactiviteiten, maar ook voor onze ... Rugtraining - thuis of in de studio, zo kun je het doen!
Rugtraining op het apparaat – welke zijn geschikt? Rugtraining kan door iedereen en overal worden gedaan - er is in principe geen extra uitrusting nodig. Wel zijn er inmiddels een aantal zogenaamde rugtrainers die de training intensiveren. De klassieke rugtrainer is een groot, multifunctioneel trainingsapparaat dat zich vooral richt op … Rugtraining op het apparaat - welke zijn geschikt? Rugtraining - thuis of in de studio, zo kun je het doen!
Rugtraining structureren en plannen – Trainingsplan Om een trainingsplan voor de rugtraining op te stellen, moet eerst het trainingsdoel worden gedefinieerd. Zo verschilt het trainingsplan voor rugtraining als onderdeel van revalidatie qua intensiteit en frequentie van preventieve rugtraining. In beide gevallen is het belangrijk... Structureren en plannen van back-training - Trainingsplan | Rugtraining - thuis of in de studio, zo kun je het doen!
Spieropbouw – hoe werkt het, waar moet ik aan denken? Spieropbouw, of in technische termen hypertensietraining, is elke training die leidt tot een toename van de spieromvang. Het doel is om de omtrek van de spier te vergroten door de dikte van individuele spiervezels te vergroten. Om dit doel te bereiken, hebben sommige… Spieropbouw - hoe werkt het, waar moet ik op letten? Rugtraining - thuis of in de studio, zo kun je het doen!
