contracties
- contracties zijn spiercontracties die de baarmoeder voor de geboorte. Oefen weeën komen al voor in de 20e-25e week van zwangerschap (SSW) en staan ook bekend als Braxton-Hicks-contracties. De zwangere vrouw kan dit merken aan het feit dat de buik ineens hard wordt.
Anders de oefen weeën zijn meestal relatief pijnloos en verdwijnen na enige tijd.
- Vanaf de 36e week van zwangerschap daarna kunnen pre-pangs optreden, die soms gepaard gaan met ernstig pijn in de buik en pijn in de onderrug en stuitbeen Oppervlakte. Ze komen met onregelmatige tussenpozen voor en verdwijnen na enige tijd weer. Hoewel ze een teken zijn van een aanstaande geboorte, kan het enkele dagen tot weken duren voordat het gebeurt.
De volgende fase is de zogenaamde gootsteen contracties, waarin het kind hoofd zinkt in het bekken. Dit gebeurt meestal niet vóór de 36e week van zwangerschap. Ze kunnen pijnlijk zijn, maar voor veel zwangere vrouwen brengen ze ook verlichting ademhaling en eten wordt weer gemakkelijker.
- De eigenlijke geboortefase begint dan met de opening contracties.
Deze komen met regelmatige tussenpozen, eerst met grotere tussenpozen en later bijna elke 2 minuten. Als in het laatste deel van het geboorteproces de zogenaamde samentrekkingen optreden, duwt het ongeboren kind naar de uitgang van de vagina. De bevalling is nu bijna voltooid. Naderhand zijn er nog wat pijn om de placenta. Tijdens het geboorteproces kan het gebeuren dat de baby te hard tegen de bekkenstructuren drukt, wat ook kan leiden tot stuitbeen verwondingen, die de zwangere vrouw vooral na de geboorte zal opmerken.
Symphyseale pijn
De symphysis (symphysis pubica) samen met de sacro-iliacale gewrichten houd de bekkengordel bij elkaar. De gewrichten zijn gemaakt van stevig kraakbeen en bindweefsel en geef het anders benige bekken een zekere mate van mobiliteit, waardoor activiteiten als zitten, liggen, lopen en staan mogelijk worden. Zoals eerder vermeld, zorgen de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en de anatomische veranderingen ter voorbereiding op de geboorte ervoor dat de weefsels in het bekkengebied loskomen en verwijden.
Tijdens de zwangerschap kunnen belangrijke mineralen zoals calcium en fosfor worden ook verwijderd uit de botten. Dit alles kan leiden tot een versoepeling van de symphysis, waarmee veel zwangere vrouwen kunnen worden geassocieerd pijn in de onderrug, schaambeen, lies en heupen. Het loskomen van de symphysis maakt ook het bekken instabieler, wat te herkennen is aan de waggelende gang van sommige zwangere vrouwen. pijn optreedt tijdens de zwangerschap, is het raadzaam om voor lichamelijke rust te zorgen en activiteiten te vermijden die pijn veroorzaken.
Als symphysis pijn ernstig is, kunnen fysiotherapeutische of andere therapeutische maatregelen worden genomen. Symfysaire pijn is meestal geen contra-indicatie voor een natuurlijke bevalling. Alleen bij complicaties kiest een arts voor een keizersnede.
In de regel verdwijnt de pijn uiterlijk enkele weken na de geboorte volledig vanzelf. De artikelen Bekkenbodem oefeningen en bekkenbodem training kan in dit verband nog steeds interessant voor u zijn. De artikelen bekkenbodem oefeningen en bekkenbodem training kan nog steeds interessant voor u zijn.
Alle artikelen in deze serie:
