Oorzaken | Winterdepressie

Oorzaken

Om de oorsprong van een dergelijke aandoening te begrijpen, is het nodig om enkele basisprincipes uit te leggen: elk mens is onderhevig aan een zogenaamd dag-nachtritme (circadiaans ritme), dat er simpelweg voor zorgt dat we slapen als het nacht is en dat we wakker zijn als de zon schijnt. Om dit ritme überhaupt te laten werken, zijn regelmatige timers (zoals zonlicht) nodig. Als een persoon dergelijke timers wordt geweigerd, raakt het dag-nachtritme in de war.

Dit kan bijvoorbeeld worden waargenomen bij gevangenen die dag en nacht in constante duisternis leven. Overmatig nacht- en discoleven kan ook leiden tot een verandering van het dag-nachtritme. In de winter, wanneer de nachten langer worden en de dagen korter, veranderen de prikkels om het dag-nachtritme te 'aanpassen'.

Aangenomen wordt dat dit (onder andere veranderingen) kan leiden tot een depressieve stemming. Tegenwoordig is een vermindering van de zogenaamde "serotonine”Wordt verantwoordelijk gehouden voor deze ontwikkeling. Serotonine, in de volksmond vaak het 'gelukshormoon' genoemd, is een zogenaamde 'neurotransmitter“, Dat wil zeggen een boodschappersubstantie die informatie tussen zenuwcellen medieert. Tegenwoordig wordt aangenomen dat serotonine is met name verantwoordelijk voor een evenwichtige stemming.

Serotonine wordt meestal afgegeven in de bloed tijdens de Dag. Het heeft echter vooraf een stimulans nodig om de hersenen naar "activiteit overdag". Deze signalen worden in de winter verminderd door een veranderde en verkorte lichtinval in het oog.

Direct gerelateerd aan serotonine, de zogenaamde "melatonine“, Ook wel“ slaaphormoon ”genoemd, moet hier vermeld worden. Dit melatonine zorgt er natuurlijk voor dat het lichaam 's nachts in een diepe slaapfase kan komen. Een directe lichtinval in het oog (lichttimer) zorgt er nu voor dat in de ochtend de melatonine productie wordt gestopt en de (bovengenoemde) serotonine productie en afgifte in de bloed is verhoogd.

In de winter zijn er op onze breedtegraden minder prikkels die de melanine productie vanwege de lange nachten. Dit resulteert in verhoogde melatonine en verlaagde serotoninespiegels. Inmiddels is bekend dat een permanent te lage serotoninespiegel (of verhoogde melatoninespiegel) de kans op het ontwikkelen van depressieve symptomen vergroot.

Voor de meeste mensen heeft daglicht een belangrijke invloed op de stemming. Voor sommigen is deze invloed zo essentieel dat ze zich kunnen ontwikkelen Depressie als er geen daglicht is. De verbinding tussen Depressie or winter depressie in het bijzonder en vitamine D deficiëntie is en is het onderwerp van talrijke onderzoeken.

Vitamine D wordt pas voldoende geproduceerd door het lichaam als er voldoende daglicht beschikbaar is. Als dit niet het geval is, a vitamine D tekort kan optreden. Dit leidt tot symptomen zoals verhoogde botfragiliteit en bot pijn.

De gemene deler van de winter Depressie en vitamine D-deficiëntie daarom lijkt er een gebrek aan daglicht te zijn. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat een tekort aan vitamine D, dat op zijn beurt wordt veroorzaakt door een gebrek aan licht in de wintermaanden, een oorzakelijke factor kan zijn bij de ontwikkeling van winter depressie​ In verschillende onderzoeken werd een te lage vitamine D-spiegel gevonden bij patiënten met depressie.

Ook het effect van een lichttherapie werd in een studie vergeleken met dat van de vitamine D-substitutie bij depressieve patiënten. In deze onderzoeken had de toediening van vitamine D een sterker effect. Andere studies konden geen veilig verband tussen vitamine D en depressie vaststellen.

Dienovereenkomstig zijn er tot dusver geen aanbevelingen voor regelmatige vitamine D-substitutie bij depressieve patiënten. Het is mogelijk om het vitamine D-gehalte te bepalen bij patiënten die hieraan lijden winter depressie​ Als het niveau te laag is, kan een substitutietherapie met vitamine D worden gestart.

Er moet echter worden vermeld dat bij gezonde mensen die regelmatig de frisse lucht in gaan, a vitamine D-deficiëntie is zeldzaam. Het komt veel vaker voor bij oudere mensen (of jonge mensen die het grootste deel van hun dagen achter de computer zitten) die gebonden zijn aan het huis of appartement en bijna nooit naar buiten gaan. Ook mensen die permanent 's nachts werken en overdag slapen kunnen een verhoogd risico hebben op een vitamine D-deficiëntie.