Is er ook in de zomer een winterdepressie? | Winterdepressie

Is er ook in de zomer een winterdepressie?

Nee. Winter is per definitie Depressie komt voor in de winter. Zoals hierboven beschreven, wordt aangenomen dat het gebrek aan daglicht een grotere rol speelt. Seizoensgebonden Depressie kan op elk moment terugkeren, maar het komt niet voor in de zomer. Als een Depressie, die tot nu toe alleen in de wintermaanden voorkwam, komt ook voor in de zomer, het is per definitie geen seizoensdepressie meer te noemen of winter depressie.

Differentiële diagnoses

Er zijn nogal wat ziekten die ook (althans gedeeltelijk) de bovengenoemde symptomen kunnen vertonen. Meestal moet men denken aan:

• Depressieve episode
• Schizofrenie
• Lichamelijke ziekten (bijv bloedarmoede, schildklieraandoeningen, infecties, etc.). Dit type ziekte kan echter vaak worden opgespoord en behandeld door middel van fysieke en bloed testen.

Therapie

Zoals bij veel ziekten, bepalen de symptomen en hun intensiteit de therapie. Uitgaande van de oorzaken van winter depressieHet is echter vooral de lichttoevoer (lichttherapie) die aan het begin van een behandeling dient te staan. Als dit niet voldoende is, moet de patiënt worden besproken over een op medicijnen gebaseerde antidepressieve behandeling. Afhankelijk van de ernst van de depressie kan medicamenteuze behandeling nodig zijn.

Hiervoor zijn verschillende actieve ingrediënten beschikbaar. Het belang van vitamine D werd al uitgelegd in de vorige sectie. Up-to-date zijn er nog onvoldoende aanwijzingen dat Vitamine D heeft een positief effect bij de behandeling van depressies, waardoor het nog niet als standaardtherapie wordt aanbevolen.

Bij patiënten met een te lage vitamine D Vitamine D-substitutie kan echter worden gebruikt als een therapeutische poging. In het geval van ernstige of matige depressie, op basis van geneesmiddelen antidepressivum therapie is meestal nodig. Dit verschilt niet van de medicamenteuze behandeling van niet-seizoensgebonden depressie.

De gebruikte eerste keus medicijnen zijn selectief serotonine heropnameremmers (SSRI). Deze omvatten citalopram, escitalopram en sertraline (bijv Zoloft®). Er worden andere groepen medicijnen gebruikt antidepressivum therapie, zoals tricyclische antidepressiva (amitriptylineopipramol), selectieve norepinefrineheropnameremmers (reboxetine), selectieve serotonine en norepinefrineheropnameremmers (venlafaxine, duloxetine), MAO-remmers (moclobemide, tranylcipromine) en de actieve ingrediënten mirtazapine en mianserin.

Het behandelen psychiater beslist welk medicijn het beste kan worden gebruikt, afhankelijk van de patiënt medische geschiedenis, eerdere medicamenteuze behandeling en eerdere ziekten. Meer weten over dit onderwerp? Dan bent u wellicht ook geïnteresseerd in het volgende: Deze medicijnen helpen tegen depressie Janskruid (Hypericum perforatum) is een kruidengeneesmiddel dat als medicinale plant wordt gebruikt.

Het deel van Sint-janskruid dat effectief is, is hypericine. Sint-janskruid wordt gebruikt om milde tot matige depressie te behandelen en bij de behandeling van angst. In de huidige richtlijnen voor de behandeling van depressie, Sint-janskruid wordt genoemd als een therapeutische optie in de zin van een eerste therapeutische poging om milde tot matige depressie te behandelen.

Tot op heden zijn er niet genoeg kwalitatief bevredigende studies die de effectiviteit van sint-janskruid bewijzen, vooral in vergelijking met antidepressiva. Sint-janskruid is zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Het wordt vaak zelfstandig gebruikt door patiënten met lichte depressies.

Het is echter belangrijk op te merken dat sint-janskruid, hoewel het een kruidengeneesmiddel is, talrijke interacties heeft met andere medicijnen. De arts die de patiënt behandelt, moet daarom worden geïnformeerd over het gebruik van sint-janskruid. Anders kan sint-janskruid leiden tot een over- of onderdosering van bepaalde medicijnen met ernstige complicaties.

Er moet ook rekening worden gehouden met een verhoogde lichtgevoeligheid van de huid. In homeopathieworden talrijke remedies vermeld die kunnen worden gebruikt in winter depressie. Ze worden toegeschreven aan een toename van de drive en een opfleuring van de stemming.

Hun effect is echter controversieel vanwege de lage dosering van de actieve ingrediënten en ze zijn daarom alleen geschikt voor de behandeling van milde depressies. Als er geen zichtbare verbetering van de symptomen is of als er onzekerheden zijn, moet in ieder geval een arts worden geraadpleegd om verdere maatregelen te bespreken. Onder de homeopathisch gebruikte remedies voor winterdepressie zijn bijvoorbeeld Arsenicum album (arseen), Aurum (goud), Calciumcarbonicum (calciumcarbonaat), Carbo-vegetabilis (houtskool), bijtende (bijtende kalk), Helleborus (sneeuwroos), Ignatia (Ignatiusboon), soort mos (lycopodium), Srium muriaticum (keukenzout), Phosphoricum acidum (fosforzuur), Pulsatilla pratensis (pasque bloem), Rhus toxicodendron (gifsumak), Sepia officinalis (inktvis), Stannum metallicum (tin), Zwavel (zwavel) en Veratrum-album (wit nieskruid).

Welke remedie in elk individueel geval geschikt is en hoe deze moet worden gebruikt, is bekend bij de homeopaat van vertrouwen. Wat is lichttherapie? Bij lichttherapie zit de patiënt op een afstand van 50 - 90 cm voor een zogenaamde “lichtdouche”.

Dit is een bijzondere lamp waarvan het licht op zonlicht lijkt. Het moet een lichtsterkte hebben van minimaal 2,500 lux. Moderne apparaten die bij lichttherapie worden gebruikt, hebben vaak zelfs een lichtsterkte van ongeveer 10,000 lux (equivalent aan de lichtsterkte van 10,000 kaarsen).

De patiënt zit nu met open ogen voor deze lamp en kijkt enkele seconden in het licht, daarna kijkt hij naar de grond of in een boek om zijn ogen niet teveel te belasten of te beschadigen. In de volgende 20-30 minuten moet de patiënt dan elke minuut een paar seconden volledig in het licht kijken. Er zou in totaal één sessie per dag moeten plaatsvinden, en dit zou minstens een paar dagen moeten zijn.

Het is aangetoond dat de behaalde resultaten beter zijn als de sessie direct na het opstaan ​​plaatsvindt (direct signaal om te stoppen melatonine productie). Lichttherapie wordt ook redelijk succesvol toegepast bij andere vormen van depressie. Bijwerkingen zijn onder meer incidentele slaapstoornissen, hoofdpijn en in zeer zeldzame gevallen (hypo-) manieën (zie ook het onderwerp manie).

Er moet echter aandacht worden besteed aan mogelijke medicatie die parallel aan lichttherapie wordt ingenomen. Heel wat medicijnen (ook kruidengeneesmiddelen zoals sint-janskruid) verhogen de lichtgevoeligheid en kunnen dus mogelijk huidbeschadiging veroorzaken. Met name sint-janskruid wordt door artsen vaak voorgeschreven als kruidentherapie bij milde winterdepressie.

Overleg daarom altijd met uw arts over langdurige medicatie en lichttherapie. U kunt meer informatie over sint-janskruid vinden onder het onderwerp sint-janskruid. Andere maatregelen voor de behandeling van winterdepressie zijn onder meer lichaamsbeweging in de buitenlucht (vooral sporten in de vroege ochtend en lange wandelingen) en een ‘wintervakantie’, waarin de ‘kritieke’ maanden (althans gedeeltelijk) worden doorgebracht in landen met een grotere kans op zonneschijn.

In het geval van fysieke activiteit zijn er twee hoofdmechanismen die effect hebben. Enerzijds heeft daglicht een positief effect op serotonine secretie, en aan de andere kant, regelmatige lichaamsbeweging verhoogt het algemene lichaamsbewustzijn, wat in principe ook een antidepressief effect heeft. Uithoudingsvermogen Vooral sporten hebben bewezen bijzonder effectief te zijn bij het verhogen van de serotoninespiegel.

Welke lamp kan helpen? Lichttherapie wordt aangeboden door de meeste psychiatrische klinieken of instellingen. Maar tegenwoordig is zelfs de particuliere aanschaf van een geschikte lamp betaalbaar.

Er moet voor worden gezorgd dat de lamp een voldoende lichtsterkte heeft (minimaal 2,500, beter 10,000 Lux) en een UV-filter. Het uv-filter is tegenwoordig echter bij vrijwel alle gangbare apparaten verkrijgbaar. Redelijke apparaten zijn te koop vanaf ongeveer 100 euro.

Helpt het solarium ook? Nee, integendeel. Bij een lichttherapielamp wordt het schadelijke UV-licht weggefilterd aangezien het alleen om het daglichtgedeelte in het licht gaat.

In het solarium is het UV-licht echter gewenst, omdat dit een bruinverkleuring van de huid veroorzaakt. In zonnebanken moet u meestal een veiligheidsbril dragen, omdat het licht schadelijk is voor de ogen. Het is ook schadelijk voor de huid als het teveel wordt gebruikt. Het solarium is dus in geen geval een alternatief voor lichttherapie.