Zijn er tests voor winterdepressie?
Zoals hierboven beschreven, winter Depressie lijkt in veel opzichten op niet-seizoensgebonden depressie, behalve dat het voornamelijk tijdens de donkere wintermaanden optreedt. Sinds de meeste symptomen van de winter Depressie zijn vergelijkbaar met die van niet-seizoensgebonden depressie, een speciale test voor winter depressie is niet echt nodig, maar algemene depressietesten kunnen worden gebruikt. Psychiaters en psychologen hebben verschillende testprocedures om de ernst, omvang en aard van Depressie.
Er is echter ook de mogelijkheid voor medische leken om een test te doen om te bepalen of ze mogelijk aan een depressie lijden. Een voorbeeld van zo'n test is online te vinden op de website van de Deutsche Depressionshilfe. Op deze pagina kunnen 9 vragen beantwoord worden.
Er zijn 5 vooraf ingestelde antwoorden voor elke vraag. De vragen hebben betrekking op het vermogen om van het leven te genieten en interesse te tonen, stemming, slaapstoornissen, drive, eetlust, zelfrespect, concentratie, motoriek en zelfmoordneigingen. De antwoorden kunnen met één klik worden gegeven, direct daarna wordt de vragenlijst geëvalueerd.
In het vak van de leek zijn er echter naast de ervaren depressiezelftests ook tests die specifiek verwijzen naar de aanwezigheid van winter depressie. Deze zijn in verschillende vormen op internet te vinden. Ze vragen bijvoorbeeld naar de frequentie van sociale contacten, eetgewoonten, slaapgewoonten en stemming tijdens de wintermaanden.
In het algemeen kan een dergelijke zelftest informatie opleveren over de vraag of er waarschijnlijk sprake is van een depressie. Het is echter altijd de dokter die de diagnose stelt, niet de online test. Daarom moet u bij het vermoeden van een depressie (niet alleen bij uzelf, maar ook bij familieleden) altijd zo snel mogelijk uw huisarts raadplegen.
Indicaties
Als tekenen van winter depressie duidelijk zijn, is het raadzaam om de bovenstaande tips te volgen. Tekenen van winterdepressie zijn onder meer: Als de symptomen niet afnemen of zelfs verergeren, is het raadzaam een arts te raadplegen. Klik hier voor meer informatie over andere soorten depressie.
- Algemene lusteloosheid en gebrek aan drive,
- Ingetogen stemming en prikkelbaarheid,
- Onbalans,
- Meer slaap nodig dan normaal en
- Verwaarlozing van de sociale omgeving.
Alle artikelen in deze serie:
