Van M zoals in 피로 naar P zoals in paracetamol: in de volgende sectie van ons ABC van de verkoudheid, vindt u de letters M t / m P. En daarbij tal van tips tegen de typische klachten van a koud.
M - vermoeidheid
Als we een koudmaakt het lichaam de stof TNF-alpha aan, die een belangrijke rol speelt in de immuunsysteem en de verdediging tegen bacteriën en virussen Wetenschappers vermoeden dat deze boodschapper tegelijkertijd een verandering in de slaap- en waakcycli veroorzaakt. Als gevolg hiervan voelen we ons moe en lusteloos als we een hebben koud.
Hoewel er combinatiepreparaten zijn met cafeïne om verkoudheid te bestrijden, die de circulatie Als je een beetje gaat, is het nogal schadelijk om je zieke lichaam op te blazen - hierdoor denk je dat je niet zo zwak bent, waardoor je jezelf gemakkelijk kunt overschatten. In werkelijkheid herstellen we sneller als we toegeven aan de verhoogde behoefte aan rust en slaap. Als we actief zijn in plaats van in bed te rusten, verspilt het organisme onnodige energie, die het beter kan gebruiken om de bacillen te bestrijden. Niet voor niets adviseerde zelfs grootmoeder: "Slaap jezelf gezond!"
N - neus
We besteden veel meer aandacht aan onze neus- dan normaal als we verkouden zijn. Als bijna elke verkoudheid meestal gepaard gaat met een onschadelijke verkoudheid, is de neusslijmvlies zwelt op en meestal worden ook de sinussen aangetast. Constant niezen, vloeibaar neus-, je neus snuiten en hoofdpijn zijn het resultaat.
Uw arts kan mucolytische medicijnen voorschrijven, zoals neussprays, neus- druppels of inademing solutions met etherische oliën. Zorg ervoor dat u uw hoofd in een verhoogde positie in bed, zodat het slijm beter kan wegvloeien. Veel vloeistoffen zoals thee, water en verdunde vruchtensappen verdunnen ook het slijm.
Voor voldoende luchtvochtigheid moet het appartement regelmatig worden geventileerd. Sigarettenrook is een absoluut taboe. Bovendien kun je de ontsteking Met Infrarood straling.
Als de symptomen na drie dagen niet zijn verbeterd, moet u een specialist raadplegen. Als u vaak last heeft van sinusitis, dient u uw specialist in oor, neus en keel te raadplegen om te bepalen of een operatie (zoals het rechttrekken van de neustussenschot) is noodzakelijk.
Verstopte neus - wat te doen? Tips en huismiddeltjes
O - oorpijn
Vaak verspreiden ziekteverwekkers zich via het slijmvlies van de neus en keel naar de middenoor Vooral kinderen hebben heel vaak last van oor pijn in de loop van een verkoudheid Terwijl een midden oorontsteking vereist onmiddellijke medische behandeling, meestal met antibiotica, u kunt een milde behandeling behandelen ontsteking Met oordruppels met een glycerinemengsel van de apotheek.
Belangrijk: als er pus in het oor, ga altijd naar de dokter! Pas op met wattenstaafjes, deze duwen de pluggen meestal verder in het oor en doen dus meer kwaad dan goed.
Probeer het volgende huismiddeltje tegen oorpijn: wikkel er een in stukjes gesneden ui in een zakdoek, wacht tot de uienzak doordrenkt is met uiensap (plet de stukjes ui een beetje) en leg deze een half uur op het oor. Hetzelfde werkt met een bos gehakt peterselie in een gaasje. Kauw ook vaker op kauwgom, dit zal het oor helpen ventileren.
P - paracetamol
paracetamol wordt veel gebruikt pijn verlichter die ook koortswerend is. paracetamol is zonder recept verkrijgbaar in kleine doses en wordt speciaal voor gebruikt hoofdpijn, tandpijn en menstruatiepijn.
Het actieve ingrediënt wordt over het algemeen goed verdragen en wordt ook aan kinderen toegediend - bijwerkingen zijn zeldzaam. Niettemin, net als andere pijnstillers en medicijnen, paracetamol mag niet in hoge doses of gedurende een lange periode worden ingenomen, aangezien dit kan leiden naar lever en nier schade. De dosering is afhankelijk van de leeftijd en het lichaamsgewicht van de patiënt.
Opgemerkt dat paracetamol zit ook in sommige combinatie producten, daarom zou men naast deze geen andere voorbereidingen moeten nemen. Er zijn paracetamol in de vorm van tablets, capsules, zetpillen, sappen en siroop.
