Therapie
De beste maatregelen om vermoeidheid te voorkomen breuk (spanningsbreuk) zijn om overbelasting tijdens het sporten te voorkomen, om je aan individuele trainingsschema's te houden met niet te veel intensiteit en om te dragen schokken boeiend lopend schoenen. Bovendien mogen lange afstanden of runs op oneffen of harde grond niet te vaak of overdreven worden uitgevoerd. Om vermoeidheidsfracturen als gevolg van botaantastende ziekten (insufficiëntiefracturen) te voorkomen, moeten mogelijke onderliggende ziekten vroegtijdig worden opgespoord, bijvoorbeeld door preventief onderzoek met betrekking tot botdichtheid. Vitaminepreparaten (Vit. D) en calcium substitutie helpen bijvoorbeeld ook om een afname van botdichtheid (botverlies = osteoporose) op oudere leeftijd.
Prognose en genezingstijd
Met een goede behandeling en vroege opsporing van de vermoeidheid breuk, de prognose is erg goed. In de meeste gevallen vermoeidheid breuk van de voet geneest snel. Een vermoeidheidsfractuur van de voet kan echter ook aanhouden.
Omdat we altijd een klein beetje gewicht op de voeten moeten leggen, duurt een vermoeidheidsfractuur van de voet langer dan andere fracturen. Hoe beter de voet kan worden beschermd, hoe sneller het genezingsproces meestal plaatsvindt. De therapie duurt meestal zes tot acht weken. Gedurende deze tijd moet de voet volledig worden ontzien en mag er niet worden gesport. Het kan echter vaak tot zes maanden duren voordat de sport kan worden hervat.
Wat te doen als de vermoeidheidsfractuur in de voet niet geneest?
Dat een vermoeidheidsbreuk niet geneest, is vaak te wijten aan het feit dat de voet niet lang genoeg beschermd is. Als het pijn wanneer de voet verdwijnt, hervatten patiënten vaak het volledige gewicht, wat een vergissing is, omdat de voet beschermd moet blijven. Vaak gaan patiënten lange tijd niet naar de dokter, waardoor de voet steeds meer belast wordt en de diagnose te laat wordt gesteld.
Het genezingsproces duurt meestal minimaal zes tot acht weken rust. Als de belasting eerder wordt verhoogd, kan dit weer leiden tot een ontstekingsproces in het bot. Als een conservatieve therapie met rust niet helpt, wordt meestal een gips- of voetspalk voorgeschreven voor twee tot zes weken, zodat de voet gemakkelijker kan worden ontlast.
