Stoppen met roken met hypnose

hypnose For stoppen met roken is een therapeutische methode gebaseerd op de analyse van typische rooksituaties in trance, om de getroffen patiënt mogelijke alternatieven voor roken te laten zien. Met behulp van deze methode is het mogelijk om de mentale processen die verslaving bevorderen te verminderen of, indien nodig, te elimineren. Het basisprincipe van stoppen met roken by hypnose is grotendeels gebaseerd op het creëren van verenigingen van roken met een negatief geladen fantasie. Voor een succesvolle stopzetting is echter ook het genereren van positieve associaties met rookvrije instellingen (situaties) noodzakelijk, aangezien de combinatie permanente onthouding van sigaretten mogelijk maakt. Afhankelijk van het vertrouwen in de gebruikte procedure en het sterkte van wil om een ​​rookvrij leven te bereiken, varieert het slagingspercentage aanzienlijk. Met een sterk verlangen om te stoppen roken en gelijktijdig vertrouwen in de effectiviteit van de procedure zijn slagingspercentages tot 50% mogelijk.

Indicaties (toepassingsgebieden)

Contra-indicaties

Als de roker de procedure ongeschikt vindt om te stoppen met roken, moet dit worden opgevat als een teken van een noodzakelijke stopzetting van de behandeling. therapie, aangezien geen succes kan worden behaald op basis van stopzetting. Er zijn echter geen medische redenen om de procedure verplicht te staken.

De procedure

hypnose vertegenwoordigt een geschikte procedure voor stoppen met roken, omdat in de staat van trance een diepe ontspanning van de patiënt kan worden bereikt, wat een simulatie van het parasympathische veroorzaakt zenuwstelsel. Het parasympathische zenuwstelsel ("Rustende zenuw") is een onderdeel van het autonome zenuwstelsel dat, wanneer geactiveerd, een verandering in metabolische en lichaamsfuncties veroorzaakt, wat leidt tot de regeneratie van energiereserves. Verder een activering van het parasympathische zenuwstelsel resulteert in een ontspanning van prestatievermindering op korte termijn. Tegelijkertijd echter, andere delen van de hersenen worden geactiveerd, zodat een suggestie (gerichte sensatiebeïnvloeding zonder deze direct te kunnen waarnemen) mogelijk wordt gemaakt. Het voordeel van de procedure is echter afhankelijk van het geslacht. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat mannen meer baat hebben bij hypnose bij het stoppen met roken dan vrouwen. Verder moet worden opgemerkt dat passieve hypnose de getroffen roker niet de mogelijkheid biedt om actief te reageren op mogelijke terugvalsituaties. Daarom heeft het gebruik van zelfhypnose veel voordelen. Door zelfhypnose is er een mogelijkheid om het geleerde toe te passen en, indien nodig, passieve hypnose uit te breiden door aanvullende situationele associaties. Zelfhypnose draagt ​​dus bij aan de actieve deelname van de getroffen persoon aan de therapie, zodat het aantal benodigde applicaties kan worden verminderd. Het gebruik van synergetische procedures zoals autogene training kan op deze basis ook als nuttig worden beschouwd. Basisprincipe van hypnose bij het stoppen met roken

  • Cruciaal voor de functionaliteit van de procedure is het feit dat het gebruik van tabak is gebaseerd op persoonlijke redenen en wordt min of meer consistent onderhouden. Daarom is het essentieel dat de patiënt een volledig geïndividualiseerde zorg krijgt, omdat alleen op deze manier een succesvolle suggestie kan worden gedaan.
  • Voor het slagen van de suggestie is het cruciaal dat de patiënt de suggestie herkent als zijn eigen oplossingspad, omdat alleen op deze manier een adequaat effect kan worden bereikt. EEN therapie gericht op het individu is daardoor succesvoller.
  • Verder moet echter worden opgemerkt dat het zoeken naar alternatieven voor tabak verslaving veroorzaakt geen nieuw verslavend gedrag. Daarom is het belangrijk dat de hypnotiseur mogelijke gedachten met potentieel voor gevaar bespreekt en de gedachten uit deze focus haalt.

Technieken van hypnose om te stoppen met roken.

  • Introductie van het onbewuste - het onbewuste speelt een belangrijke rol bij hypnose, aangezien zo'n extra factor als een "derde persoon" de suggestie kan beïnvloeden.
  • Reframing - reframing is de herinterpretatie van een situatie om deze in een andere context te zien.
  • Veranderlijk solutions - voor het stoppen met roken worden lineaire oplossingen voor problemen voorkomen in de therapie, aangezien deze kunnen bijdragen aan een verminderd succes van de therapie op de lange termijn.
  • Motivatieverandering - voor een therapiesucces is het verder belangrijk dat de basis van de therapiemotivatie niet is om te stoppen met roken, maar om de focus op rookvrij te zijn. Deze methode vertegenwoordigt dus een uitbreiding van de "weg van motivatie" door een sterke "richting motivatie".
  • Alternatieven - het vinden van alternatieven vormt een belangrijk onderdeel van de therapie, zoals reeds beschreven.
  • Suggestie - de suggestie kan op verschillende manieren worden gedaan. Enerzijds is er een zogenaamde indirecte suggestie tijdens hypnose mogelijk, anderzijds is er de mogelijkheid van posthypnotische suggestie. Afhankelijk van de hypnotiseur varieert het gebruik van methoden.
  • Toekomstperspectieven - de presentatie van mogelijk gevolgen van roken kan ook in de therapie worden geïntroduceerd. Hierbij moet echter worden bedacht dat het aanwakkeren van angsten niet gunstig is, omdat bijvoorbeeld het stoppen van de therapie waarschijnlijker wordt. In plaats daarvan moet de winst van het beëindigen van de afhankelijkheid worden aangepakt.
  • Beoordeling van terugval - de juiste afhandeling van een terugval in het verslavende patroon vereist dat de hypnotiseur het nadenken over de terugval aanmoedigt. Deze methode is ontworpen om mogelijke toekomstige terugvallen te voorkomen.
  • Rituelen - door herhaling van handelingen moeten patronen worden vastgesteld om een ​​rookvrije structuur te creëren. In plaats van naar een sigaret te grijpen, kan dit actiepatroon worden vervangen door een andere actie.
  • Kennisoverdracht - de gevaren van roken moeten bij de patiënt bekend zijn om therapie op verschillende niveaus uit te voeren.