Samengevat
Het gescheurde spiervezel is een langdurige blessure, die kan leiden tot vaak weken tot maanden stoppen met trainen. De pijnlijke wond kan worden voorkomen of, in het geval van een reeds opgetreden blessure, het genezingsproces van de gescheurde spiervezel kan positief worden beïnvloed door geoptimaliseerde training / fysieke oefeningen / fysiotherapie, voldoende warming-up en het in acht nemen van pauzes en de maatregelen die in de tekst worden genoemd. De algemene voorwaarde, levensstijl en dieet spelen ook een belangrijke rol. Het lichaam moet als één geheel worden gezien en de focus moet niet alleen worden gelegd op de niet-functionerende “individuele delen”.
Alle artikelen in deze serie:
