Verdere ingrepen vanuit fysiotherapie | Fysiotherapie Gescheurde spiervezels

Verdere procedures van fysiotherapie

Verdere maatregelen in fysiotherapie voor spiervezel breuk zijn banden om de spier te ontlasten en tegelijkertijd de functie ervan te ondersteunen. Ze kunnen het weefsel ruimte geven om voor voldoende te zorgen bloed bloedsomloop en voeding en om spanning uit de structuren te halen. Ze worden ook aanbevolen om na een scheur weer te gaan sporten spiervezel.

Bij extreme zwellingen zijn er systemen die de afwatering bevorderen. In dit geval handleiding lymfedrainage tijdens fysiotherapie kan ook nuttig zijn. Pijn-verlichtende, verkoelende en decongestivum-zalven kunnen de ontstekingsfase van een gescheurd maken spiervezel aangenamer.

Het mag hier niet te veel worden gekoeld, want ijs veroorzaakt de schepen smaller worden, zorgt voor minder bloed bloedsomloop, waardoor de toevoer van weefsel wordt verminderd en de fysiologische genezing van wonden wordt verstoord. Het wordt voornamelijk gebruikt voor de eerste behandeling om een ​​grote zwelling van de gescheurde spiervezels. Magnesium, zink en vitaminen D + E zijn geschikt voor het regenereren van spieren. Bij het nemen van pijnstillers moet men zichzelf in geen geval overschatten - het lichaam is alleen maar verdoofd en nog steeds in dezelfde gevoelige toestand!

Profylaxe

Om een ​​breuk van spiervezels te voorkomen, is het belangrijk om opwarmen voldoende voor elke sport, en om de regeneratiefasen te observeren. Als het lichaam niet voldoende hersteld is, mist het de kracht om zichzelf te beschermen en volledige prestaties te leveren. Als pijn is al voorgekomen, moet u nooit doorgaan met trainen, want pijn is altijd een waarschuwingssignaal van het lichaam.

Als u vaak last heeft van uw benen, dient u uw sportschoenen te laten controleren en eventueel na een loopband analyse. U moet hier niet op beknibbelen en advies inwinnen van een professional. Een bewegingsanalyse is ook handig bij de sport, omdat ontwijkende bewegingen en verkeerde uitvoering of te eenzijdige belasting op den duur schade toebrengen aan het lichaam. Op een gegeven moment kan het niet meer compenseren en blessures, zoals gescheurde spiervezels, optreden. Onevenwichtigheden in het lichaam moeten worden gecompenseerd, eventueel door een alternatieve sport. Door een zorgvuldige en uitgebalanceerde training en luisteren naar je eigen lichaam kunnen langdurige blessures grotendeels worden voorkomen.