Samengevat
achillespees pijn is een relatief veel voorkomende aandoening en wordt meestal veroorzaakt door overbelasting. Deze overbelasting wordt vaak veroorzaakt door verkeerd schoeisel, een te hoge trainingsintensiteit of een reeds bestaand verkeerde voetpositie. Globaal genomen, achillespees pijn kan goed worden behandeld, aangezien zelfs een opluchting meestal binnen enkele weken tot genezing leidt.
Cruciaal voor de therapie is de exacte analyse van de respectievelijke oorzaak en de bijbehorende eliminatie van de negatieve triggers voor de ziekte. Voor atleten helpt het zich aan te passen lopend schoenen, varieer het trainingsprogramma en verminder de intensiteit. Bij reumatische aandoeningen, oefeningen met vloeiende bewegingen die niet teveel belasten gewrichten, ligamenten en pezen helpen.
Aquasport, thermische toepassingen en elektrotherapie helpen ook bij reumapatiënten. Als er sprake is van een spierzwakte van de kuitspieren, kan de kleine voetspieren of verkeerde voetpositiemoeten fysiotherapeutische maatregelen worden genomen. Algemene voetafwijkingen kunnen worden gecorrigeerd door inlegzolen te dragen. Om profylactische maatregelen te nemen, moet u gebruiken stretching opdrachten, coördinatie oefeningen, massages, mobilisatietechnieken en krachtoefeningen voor uw voeten.
Alle artikelen in deze serie:
