Mensen die last hebben van rug pijn kunnen iets voor hun rug doen en daarmee hun kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Het besef dat 80 procent van alles terug is pijn is onschadelijk en verdwijnt meestal vanzelf nadat het een paar dagen nog niet is aangeslagen. Met of zonder dokter. Ongemak op korte termijn kan ook vaak snel worden verlicht door het nemen van initiatief.
Home remedies voor rugpijn
“Warmtetoepassingen bevorderen bijvoorbeeld bloed circulatie en ontspan pijnlijk verkrampte spieren ”, zegt apotheker dr. Peter Stein uit Keulen. Ook kruidenmiddelen zoals capsaicin or extracten of wilg blaffen verminderen het ongemak, en worden volgens de apotheker aanbevolen. Massages en baden bieden een aangenaam en aangenaam aan lichamelijk en inwendig ontspanning Zij promoten bloed circulatie aan de spieren en zo het bestaande losmaken spanningen.
Chirurgie of fysiotherapie voor rugpijn.
Als het back pijn verbetert niet na een paar dagen, als het zelfs erger wordt of als koorts wordt toegevoegd, mag het bezoek aan de dokter niet worden uitgesteld. “Als je te lang wacht en de waarschuwingssignalen negeert, riskeer je schade aan je volksgezondheid”, Benadrukt Dr. Jan-Peter Jansen van het Schmerzzentrum Berlin. Dergelijke waarschuwingssignalen zijn bijvoorbeeld tekenen van verlamming in de blaas, rectum of benen. Dan moet er volgens veel orthopedisten een operatie plaatsvinden. “Dankzij de ontwikkeling van minimaal invasieve technieken is chirurgie vandaag niet langer een bedreigende procedure. Maar een operatie blijft een operatie en moet daarom goed worden overwogen ”, zegt dr. Matthias Psczolla. Ondanks de ‘sleutelgattechniek’, littekens optreden in het chirurgische gebied. Deze kunnen aan het omringende weefsel blijven kleven en druk of tractie uitoefenen op de zenuwen Dit kan uiteindelijk leiden weer pijn. Om deze reden zijn de mogelijkheden van conservatief therapie moet altijd eerst uitgeput zijn, dringt de orthopeed aan. De focus ligt hier op fysiotherapie. Fysiotherapie pogingen om de mobiliteit te verbeteren, de rompspieren te versterken en de wervelkolom te stabiliseren. Welke technieken worden gebruikt, hangt af van de symptomen en de exacte diagnose. Als de pijn eenmaal voorbij is, zijn de meeste mensen de zorgen over de rug weer uit hun gedachten tot de volgende keer. Met behulp van gerichte, regelmatig toegepaste oefeningen kunt u echter veel doen en op zijn minst de periode tot het volgende optreden aanzienlijk verlengen. pijn in de rug.
Pijntherapie voor rugpijn
De voorwaarde voor actief oefentherapie of meer alledaagse activiteiten is effectief pijnbeheersing "Mensen die hebben pijn in de rug hou niet van bewegen ”, merkt dr. Dietmar Krause van DGK op. Veel mensen met acute pijn zijn bang voor elke beweging en proberen pijn te vermijden door lichamelijk gevoelloos te worden. Met dit gedrag begint echter een vicieuze cirkel:
- Bewegingsangst kan dat wel leiden op misstanden.
- Het spierstelsel wordt verzwakt en de functionaliteit van het bewegingsapparaat neemt af. Verdere pijn is het resultaat.
- De last voor de getroffenen neemt toe.
Het is daarom belangrijk om het ongemak op tijd te verlichten pijntherapie Wie pijnvrij is, hoeft niet bang te zijn voor lichaamsbeweging. Met een gericht oefenprogramma kunt u de rugspieren versterken en de wervelkolom stabiliseren.
Medicatie voor rugpijn
De behandeling moet het ongemak tot een acceptabel niveau verminderen. Daarom moet het gebruik van medicatie gebaseerd zijn op de intensiteit van de pijn, zei Krause. De aanbevelingen van de wereld Gezondheid Organisatie (WHO) biedt hiervoor een goede basis. Volgens deze moeten milde klachten worden behandeld met niet-steroïde ontstekingsremmers drugs zoals de actieve ingrediënten diclofenac or ibuprofen. Erge, ernstige pijn in de rug, waaraan maar liefst 500,000 patiënten in Duitsland lijden, heeft opioïde nodig pijnstillers Het is belangrijk om de opioïden regelmatig volgens een vast schema. "Consistent gebruik volgens de klok zorgt voor een constant hoog gehalte van het actieve ingrediënt en voorkomt dat pijn terugkeert", legt Krause uit. Langwerkende preparaten die hun werkzame stof gecontroleerd afgeven, zijn daarom de eerste keuze bij aanhoudende pijn. Na drie dagen opioïde pijnplekken, bijvoorbeeld met het actieve ingrediënt fentanyl, hebben de langste werkingsduur. Omdat het opioïde het bloed door de huid, constipatie, de meest voorkomende bijwerking, komt minder vaak voor.
Ontspanning tegen rugpijn
Learning ontspanning technieken stellen patiënten in staat om interne spanning in een vroeg stadium te herkennen en te verlichten met behulp van gerichte oefeningen. Met de hulp van spanning managementtraining kunnen patiënten zo leren omgaan met hun stress dat ze de fysieke en mentale gevolgen tot een minimum kunnen beperken.
Andere behandelingsmaatregelen
Als het conservatieve maatregelen hierboven beschreven mislukken, injectiebehandelingen en speciale kathetermethoden kunnen verder helpen. Alleen als alle andere behandelingsopties falen en alleen in uitzonderlijke gevallen, blijft een operatie bestaan. Bij moderne wervelkolomchirurgie kunnen zelfs grote ingrepen, zoals fusiechirurgie, veilig en voorzichtig worden uitgevoerd met behulp van microchirurgische enspanning technieken. Dit heeft echter pas zin nadat een duidelijke diagnose is gesteld en alle conservatieve behandelingsopties zijn uitgeput.
