Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen? Als de cervicale wervelkolom gespannen is, worden de bewegingen steeds moeilijker en neemt de pijn toe, de meeste mensen denken erover om naar de dokter te gaan. Dit is in principe niet verkeerd, maar zelfs met een paar simpele oefeningen kan dit thuis verholpen worden. In het volgende hebben wij… Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen?
Heat/hot roll Een andere manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen is de behandeling met warmte. Een speciale vorm van warmtetoepassing is de zogenaamde hot roll, die ook een massage-effect heeft. Dit verbetert de bloedcirculatie in de gespannen gebieden en verlicht krampen. Je kunt de hot roll ook zelf thuis gebruiken. Vraag eenvoudig een… Warmte / warme rol | Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen?
Fysiotherapie bij gezwollen handen, voeten of benen is in de eerste plaats bedoeld om het weefsel in zijn normale toestand te herstellen. Hiervoor hebben de therapeuten de beschikking over verschillende therapievormen. Bij het kiezen van een geschikte therapiemethode wordt altijd rekening gehouden met de individuele gezondheidstoestand van de patiënt en de oorzaak van de zwelling. Gedurende … Fysiotherapie bij gezwollen handen / voeten / benen
Oefeningen Als de zwelling vooral in voeten of benen optreedt, kan het helpen om deze 's avonds gewoon minimaal 30 minuten op te tillen. Ga op je rug liggen en rijd 1-2 minuten met je benen met de fiets in de lucht, dit activeert de spierpomp en stimuleert zo de afvoer van overtollig vocht. … Oefeningen | Fysiotherapie bij gezwollen handen / voeten / benen
Gewrichtspijn Ongeacht de oorzaak van de zwelling in handen, voeten of benen, het kan altijd gepaard gaan met pijn. De overtollige vloeistof zorgt voor druk in de weefsels die pijn en bewegingsbeperkingen kan veroorzaken. Als deze echter blijven bestaan, moet de oorzaak van de zwelling door een arts worden opgehelderd, omdat pijn vaak ... Gewrichtspijn | Fysiotherapie voor gezwollen handen / voeten / benen
Zwelling tijdens de zwangerschap Zwelling van de ledematen is niet ongewoon, vooral tijdens de zwangerschap. Door hormonale veranderingen, veranderingen in weefsel, een verhoogd volume aan lichaamsvloeistoffen en externe invloeden zoals intense hitte, hebben veel vrouwen te maken met zwellingen in hun voeten, handen en benen. Afgezien van een verandering in levensstijl (het vermijden van high of … Zwelling tijdens de zwangerschap | Fysiotherapie bij gezwollen handen / voeten / benen
Symptomen Nekspanning manifesteert zich als nek- en spierpijn en het aanspannen en verharden van de spieren. Ze resulteren in een beperkt bewegingsbereik. Onder bepaalde omstandigheden kan het hoofd niet meer opzij worden gedraaid. Deze aandoening wordt ook wel 'cervicale gyration' genoemd. De pijn en krampen zijn onaangenaam en verstoren de normale dagelijkse… Nek spanning
Reuma is een brede term die verschillende ziekten omvat. Het wordt daarom ook wel reumatoïde ziekten genoemd, waaronder bijvoorbeeld reumatoïde artritis. Dit ziektebeeld omvat de typische knoestige veranderingen van de handen, voor veel mensen de eerste associatie met reuma. Het veroorzaakt ook spierpijn, lichte koorts en ontsteking van … Huismiddeltje tegen reuma
Hoe vaak en hoe lang moet ik de huismiddeltjes gebruiken? De toepassing van de huismiddeltjes kan variëren in duur, afhankelijk van het soort huismiddeltje. Het gebruik van huismiddeltjes moet altijd worden aangepast aan de ernst van de symptomen en dienovereenkomstig worden verminderd in geval van verlichting. Omega-3 vetzuren … Hoe vaak en hoe lang moet ik de huismiddeltjes gebruiken? | Huismiddeltje tegen reuma
Wat moet worden vermeden? Bij reuma is het niet bevorderlijk om sport en beweging te vermijden. Integendeel, het is belangrijk om absolute fysieke bescherming te vermijden, omdat dit leidt tot verhoogde stijfheid van de gewrichten en verdere beperking van de mobiliteit. Bovendien moeten bepaalde voedingsmiddelen worden vermeden. Deze omvatten vooral vlees, maïs, tarwe, koffie … Wat moet worden vermeden? | Huismiddeltje tegen reuma
Wanneer moet ik naar de dokter? Aangezien reuma een ziekte is die kan leiden tot ontsteking van verschillende organen, is een tijdige behandeling van groot belang. Daarom is het raadzaam om bij een vermoeden van een reumatische aandoening een arts te raadplegen. Aanwijzingen voor reuma kunnen een verhoogde stijfheid van de gewrichten in de ochtend zijn… Wanneer moet ik naar de dokter? | Huismiddeltje tegen reuma
Principes In de moderne wondverzorging worden geschikte wondverbanden gebruikt om een vochtig wondmilieu te creëren, dat bedoeld is om het genezingsproces te optimaliseren. Uitdroging van de wond en korstvorming worden zoveel mogelijk vermeden, omdat dit de genezing vertraagt. Infecties dienen zoveel mogelijk te worden vermeden door het toepassen van passende hygiënemaatregelen. Algemeen … Wondzorg
