Reiniging en verzorging van droge en gevoelige huid (Sebostasis)

De huid is niet alleen een weerspiegeling van de ziel, maar ook van de voedingsstof en vitale stofvoorziening​ Ondanks een rijke, gezonde voedselvoorziening, een voldoende persoon vitale stofvoorziening is niet altijd gegarandeerd. Een onvoldoende aanvoer van vitale stoffen kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een verkeerde voedselbereiding of door een individuele behoefte aan aanvullende vitale stoffen. Dit kan niet alleen merkbaar zijn in de vorm van fysiek volksgezondheid problemen, zoals verminderde prestaties, maar kunnen ook hun stempel drukken op de huid. Huid problemen zoals droge of vettige huidhuiduitslag en jeukende of overgevoelige huid kunnen ook worden veroorzaakt door onvoldoende toevoer van voedingsstoffen en vitale stoffen (zie “Nutricosmetica”). Het uiterlijk en de voorwaarde van je huid hebben een bijzondere invloed op je zelfbeeld en daarmee op je zelfvertrouwen. Let op de volgende huidsignalen:

  • Vet- en vochtarme huid
  • Gevoeligheid voor invloeden van buitenaf
  • Doffe en doffe huid
  • Broze en ruwe huid
  • Gevoel van spanning na het schoonmaken
  • Neiging tot ongelijkmatige pigmentatie en rode vlekken
  • Schilferige huid
  • Vermindering van elasticiteit

Algemene maatregelen

  • Verander douche- en badgewoonten (alleen korte douches en baden; niet te heet, maar temperatuur van 32-36 ° C; breng dan olie /water emulsie op een vochtige huid, neem dan nog een korte douche).
  • Spaarzaam gebruik van reinigingsmiddelen zoals syndetten of zepen.
  • De luchtvochtigheid constant houden
  • In het koud seizoen, bescherm de huid tegen de kou (de productie van huidsmeer neemt al af bij buitentemperaturen van 8 ° C): handschoenen dragen, enz.
  • Wollen kleding vermijden, vooral als de kleding direct in contact komt met de huid; draag in plaats daarvan katoenen kleding.
  • Nicotine beperking (onthouden van tabak gebruik).
  • Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag).
  • Beperkt cafeïne consumptie (max. 240 mg cafeïne per dag; gelijk aan 2 tot 3 kopjes koffie of 4 tot 6 kopjes groen /zwarte thee).
  • Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
  • Vermijden van omgevingsstress:
    • Irriterende stoffen (chemicaliën, oplosmiddelen)
    • Airconditioning (warme, droge lucht).
    • Oververhitte kamers (maximaal 21 ° C)
    • Droog binnenklimaat → gebruik luchtbevochtigers
    • Zon (regelmatig zonnebaden) → zonnebrandcrème!
    • Winter (koud) - koud-droge klimaten; droge verwarmingslucht (→ vermindering van de talgklierafscheiding); daarnaast de volgende aanbevelingen:
      • Luchtbevochtiger
      • Draag handschoenen vanaf een buitentemperatuur <10 ° C

Hoe maak je de droge en gevoelige huid schoon?

De eerste stap van zorg is reinigen. De juiste reinigingstechniek bestaat uit niet irriteren, trekken of stretching de huid. Onthoud: als je constant aan het schrobben bent, agressieve zeep en gezichtstoners op alcoholbasis gebruikt, vernietig je de beschermende zuurmantel van de huid. De hoornlaag droogt uit, wordt broos en verliest zijn natuurlijke barrièrefunctie. Behandel uw huid met kinderhandschoenen. Gebruik een mild reinigingsschuim of een zachte reiniging melk​ Zorg ervoor dat u hypoallergeen gebruikt crèmes. Droge en gevoelige huid reageert als een mimosa op de verkeerde zorg.

Hoe het gebied rond de ogen reinigen (oogzorg)?

  • Was de huid 's morgens alleen met lauwwarm water of met een geurvrije, lipidenvernieuwende zeep en vervolgens deppen met een alcoholvrije, weinig irriterende toner. Deze procedure is aan te raden omdat er anders kalkresten uit de kraan komen water blijven op de huid, waardoor deze verder kan uitdrogen.
  • Reinig de huid 's avonds met een geurvrije, vochtinbrengende zeep of een zachte reiniging melk​ Aanbevolen zijn reinigingsmiddelen met amandel of avocado additieven die een voedende en herstellende werking hebben. Verwijder vervolgens de reiniger grondig met lauw water en dep de huid vervolgens met toner.

Is het oké om een ​​scrub op een gevoelige huid te gebruiken?

Een gevoelige huid kan ook om de twee weken worden behandeld door een zachte peeling. Gebruik een mild enzym peeling die hoornachtige schilfers verwijdert zonder korrelvorming. Vraag advies over welke exfoliator het beste is voor uw huid. Was je gezicht twee keer per week voorzichtig met een spons en warm water om te stimuleren bloed circulatie en verwijder dode huidcellen. Vermijd daarbij de ooggebieden, aangezien de huid in dit gebied bijzonder gevoelig is en snel uitdroogt. Droge huid kan ook worden gereinigd door een special stoombad elke twee weken.

Stoombad

Vul een grote pan voor de helft met water. Verwarm het water tot het stoomt. Zet de pot dan met een onderlegger op tafel en ga er op een comfortabele afstand voor zitten. Voor droge huid, gebruik de volgende toevoegingen aan uw stoombad: kamille, lavendel, pepermunt, perzik extract en paardestaart.

Hoe zorg je voor een droge en gevoelige huid?

Droge huid heeft zowel vet als vocht nodig. Vooral belangrijk is het opnieuw opvetten van de droge huid na het reinigen. Het doel van hervatten is om de beschermende functie van de huid te herstellen en om het watergehalte van de hoornlaag te verhogen. Vanaf het midden van de jaren twintig heeft de huid ook een intensievere hydratatie nodig - liposomen zijn hiervoor ideaal, omdat ze in de diepere lagen van de huid doordringen en de structuur van een droge huid helpen verbeteren. Er zijn speciale lotions of crèmes voor de droge huid:

  • Overdag wordt een intensief verzorgingsproduct van het water-in-olie-type aanbevolen. Dit heeft een licht vettend en hydraterend effect. Geef de voorkeur aan verzorgingsproducten die zijn verrijkt met natuurlijke oliën. Onverzadigd vetzuren zoals linolzuur zijn bijzonder geschikt. crèmes die voedingsstoffen en vitale stoffen bevatten zoals vitamine E en panthenol (vitamine B5) worden bijzonder aanbevolen. voor extreem droge en hoornachtige huidgebieden zijn bijzonder geschikt watervrij vet crèmes zoals petrolatum.
  • Breng 's avonds voor het slapengaan een rijke nachtcrème aan om de huid te regenereren.

Beschikbaar zijn koud crèmes, verkoelende crème DAB, waterhoudende lanoline-alcoholcrème en geschikte basispreparaten van verschillende fabrikanten. Over het algemeen hebben verzorgingsproducten met een laag vetgehalte de voorkeur op het gezicht, op de romp en ledematen, het vetgehalte kan hoger zijn. In de zomermaanden emulsies met een hoog watergehalte zijn geschikter. U kunt een of twee keer per week een vochtinbrengend masker gebruiken na het reinigen en eventuele peeling, waardoor de huid wordt gehydrateerd en de toon zal verbeteren.