Sporten tijdens langdurige bloeddrukmeting
Als u in uw dagelijkse leven regelmatig sport, is het volkomen acceptabel om op de dag van de meting niet zonder te doen. Over het algemeen moeten alle dagelijkse activiteiten normaal worden uitgevoerd, zodat er geen vervorming van de algehele indruk wordt veroorzaakt. Als sport in het dagelijks leven echter een zeldzaamheid is, moeten ze worden vermeden, evenals andere stressvolle, buitengewone activiteiten.
Veel artsen raden af om gedurende de 24 uur te sporten. Dit is zo omdat uithoudingsvermogen sport kan een onmiddellijk effect hebben op bloed druk. Een half uur uithoudingsvermogen sporten kan al lager bloed druk voor de komende 10 uur. Bloed druk tijdens het sporten kan gemakkelijk worden gecontroleerd door stress bloeddruk meting. Om deze reden is het eerder aan te raden om het sporten langdurig te onderbreken bloeddruk meting.
Nachtelijke bloeddrukmeting
Voor de algehele beoordeling van bloeddrukis het vooral belangrijk om de waarden 's nachts te bepalen. Tijdens de nacht veroorzaakt de slaap het hele cardiovasculair systeem bij gezonde mensen om hun bloeddruk te verlagen. Ook hiervoor is een gezonde bloeddrukregeling belangrijk.
Men spreekt van een nachtverlaging. De bloeddruk zou met ongeveer 10-30 mmHg moeten dalen in vergelijking met de bloeddruk in rust in wakkere toestand. Voor veel mensen met hoge bloeddrukis deze nachtelijke verlaging niet meer bijzonder uitgesproken.
Hoge bloeddruk kan een afschrikmiddel zijn om te slapen en is bijzonder schadelijk voor volksgezondheid in termen van de effecten op lange termijn. Bloeddrukmeting op lange termijn biedt de zeldzame mogelijkheid om de bloeddruk tijdens de slaap te meten. Het kan echter oncomfortabel zijn voor de drager van het meetinstrument tijdens de meting. Veel patiënten klagen dat ze elk half uur gewekt worden door het opblazen van de manchet. Ondanks de metingen moet men proberen de nacht zo goed mogelijk door te komen, aangezien de waarden gedurende de nacht belangrijke informatie geven voor de arts.
