Prognose
Versterkende oefeningen tegen de knie artrose bij sommige patiënten werkelijk uitstekende resultaten bereiken. Deze vorm van therapie is vooral nuttig voor degenen die anderszins actief zijn en nog nooit zijn geweest te zwaar. Patiënten die erin slagen hun overtollige kilo's op lange termijn kwijt te raken, profiteren hier ook enorm van.
Desalniettemin zijn de hierboven beschreven oefeningen (en natuurlijk de veelheid aan andere oefeningen) slechts één manier om de voortgang van de ziekte te vertragen. De werkelijke oorzaak - de kraakbeen schade - kan niet worden gecompenseerd, zelfs niet door de beste training. Als vroeg begonnen en gecombineerd met een geschikt pijn medicatie kan desalniettemin in veel gevallen ook zonder operatieve gewrichtsvervanging een hoge kwaliteit van leven worden bereikt.
Profylaxe
Krachttraining op jonge leeftijd, wat het hele lichaam belast en traint en natuurlijk de dijen en kuiten, is het de moeite waard voor gewrichtsstabilisatie en volksgezondheid zorg. Vooral degenen die regelmatig oefenen uithoudingsvermogen sporten die de knieën belasten (bijv jogging, karate, step-aerobics) moet ervoor zorgen dat er voldoende krachtoefeningen worden gedaan om dit te compenseren. er moet vooral op worden gelet dat alle oefeningen perfect volgens de instructies worden uitgevoerd en dus gemakkelijk zijn gewrichten, om mogelijke schade door verkeerde belading of overbelasting te voorkomen. Allemaal te zwaar patiënten worden ook aanbevolen om een blijvende en permanente gewichtsvermindering te bereiken - als therapie voor artrose, maar ook als profylaxe.
Zonder de extra (overbodige) extra lading die te zwaar brengt met zich mee, de kniegewricht ervaart onmiddellijke verlichting. Als u al overgewicht, knievriendelijk, matig bent uithoudingsvermogen sporten zoals fietsen of zwemmen worden aanbevolen voor gewichtsvermindering. Bij twijfel of onduidelijkheden adviseert een huisarts of sportarts of een fysiotherapeut u graag.
