Pijn met artrose van het schoudergewricht
Pijnstillers kan gelijktijdig met de behandeling van de ontsteking worden ingenomen om de pijn veroorzaakt door schouder artrose Zogenaamde NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) zoals ibuprofen or pijnstillers zoals paracetamol mag gebruikt worden. Als deze geen verlichting bieden, kunnen opioïde analgetica zoals tramadol kan worden voorgeschreven door de arts.
Het is belangrijk op te merken dat medicamenteuze therapie op de lange termijn niet mag worden gebruikt, omdat er veel bijwerkingen kunnen zijn. Het koelen van het gewricht in fasen van gewrichtsontsteking en het aanbrengen van zalven die pijnstillers bevatten, kan ook verminderen pijn in de schouder. De toepassing van koude of warmte op de schouder is afhankelijk van de symptomen.
Als er bijvoorbeeld een geactiveerde artrose, wat leidt tot een ontsteking van het gewricht met roodheid, zwelling, oververhitting, pijn en beperkte schouderbewegingen, koudetherapie (cryotherapie) moet worden toegepast. Dit kan gedaan worden met cool packs of curd wraps. Als het artrose symptomen zijn aanwezig zonder ontstekingsactiviteit, warmtebehandelingen kunnen worden uitgevoerd. De warmte kan worden aangebracht met behulp van rood licht, zalven, fango-packs of pleisters.
Wat kan er worden gedaan aan de ontsteking in de schouder?
Het is belangrijk om de ontsteking in de schouder te behandelen, omdat dit leidt tot verdere gewrichtsvernietiging en de artrose in de schouder kan verergeren. Er moet ook aan worden herinnerd dat een bestaande ontsteking in de schouder een zogenaamde 'geactiveerde artrose”En de schouder mag in dit stadium niet worden belast. Dit betekent dat de schouder tijdens de ontstekingsperiode moet worden geïmmobiliseerd.
Tijdens de ontstekingsfase kan de schouder worden gekoeld. Dit vermindert de zwelling en ook de ontsteking. Bovendien kunnen ontstekingsremmende medicatie in tabletvorm worden ingenomen.
Deze omvatten diclofenac or ibuprofen, bijvoorbeeld. Zalven die ook bevatten ibuprofen or diclofenac kan ook op de schouder worden aangebracht. De tabletten en zalven hebben niet alleen een ontstekingsremmende werking maar hebben ook een pijnstillende werking.
Kwarkkompressen en oliën zoals karwijolie - kunnen op de pijnlijke en ontstoken schouder worden aangebracht om de ontsteking in het gewricht te verminderen. Als de tabletten, zalven of verkoeling geen effect hebben en de zwelling en ontsteking van de schouder ondanks deze maatregelen blijft bestaan, kan de arts een cortisone injectie rechtstreeks in de schoudergewricht. cortisone heeft een ontstekingsremmend effect en kan direct op de plaats van de ontsteking worden geïnjecteerd. De injectie van cortisone moet niet te vaak worden uitgevoerd, omdat het ook degeneratie (vernietiging) van ligamenten kan veroorzaken en pezen en daarmee de bewegings- en pijnsituatie van de schouder verslechteren.
Welke sport is goed voor mijn schouder?
Over het algemeen mag sport niet worden vermeden in het geval van schouder artrose, omdat sport symptomen zoals pijn kan verbeteren en de progressie van de artrose kan vertragen. Het is belangrijk dat de juiste sport wordt gekozen. De gewrichten mag niet met gewicht worden belast.
Elke vorm van sport in het water zoals zwemmen, aqua-aerobics of aqua jogging geschikt is - waarbij men eraan moet denken om ook de armen te bewegen, zodat ook de schouder actief wordt. Je moet ook gymnastiekoefeningen doen die de gewrichten, pezen en spieren en zo verbeteren bloed circulatie. Bovendien wordt er geen extra belasting op de gewrichten.
Het doel van de oefeningen moet zijn om de spieren en ligamenten te versterken die de schoudergewricht Bovendien moet de beweging beter creëren bloed circulatie in de kraakbeen Een eenvoudige oefening is bijvoorbeeld om de schouders omhoog en omlaag te brengen - vergelijkbaar met een schouderkramp.
Deze oefening kan zittend of staand worden uitgevoerd. De hoogte van het hijsen en ook de snelheid kan worden gevarieerd. Omcirkelen van de schouders aan beide kanten of aan één kant (met neerhangende armen) tijdens het zitten met een verandering van richting kan ook de symptomen van schouder artrose.
Een andere oefening wordt liggend uitgevoerd: de patiënt ligt plat op zijn rug, daarna worden de schouders eerst naar voren en daarna naar achteren bewogen. Met behulp van een gymnastiekband kunnen de schouderspieren worden versterkt. Hiervoor zijn de armen 90 graden gebogen het ellebooggewricht, met de bovenarmen tegen het bovenlichaam.
De handpalmen omarmen de gymnastiekband en wijzen plat naar het plafond. Nu worden de handen naar buiten bewogen zodat ook de schouders naar buiten draaien. Een andere oefening zijn push-ups aan de muur: hiervoor staat de patiënt met zijn gezicht tegen de muur en voert de push-up bewegingen in deze positie staand uit.
Alle oefeningen moeten 15-20 keer worden herhaald. Er zijn veel andere oefeningen die kunnen worden uitgevoerd schouder artrose Welke oefening het beste is, kan worden besproken met een arts of bij fysiotherapie.
Alle artikelen in deze serie:
