Oplossing van de IGS-blokkade door fysiotherapie
Als er een ISG-blokkade optreedt, is het in ieder geval zinvol om een fysiotherapeut te raadplegen, zeker als het de eerste ISG-blokkade is. De fysiotherapeut is niet alleen in staat om een therapie op gang te brengen door middel van gerichte oefeningen en massages, maar kan door zijn ervaring en zijn onderzoek ook beoordelen of het werkelijk slechts een blokkade is of dat er mogelijk ernstigere aandoeningen zijn die door een arts moeten worden opgehelderd. (orthopedist). Is dit niet het geval, dan kan de fysiotherapeut proberen de spierverkorting, spierverharding, verschillen in been lengte en spanning door middel van sacro-iliacale gewrichts- en rugmassages, warmtetoepassingen, stretching en stabilisatieoefeningen, en dus ook om de kanteling van het sacro-iliacale gewricht te verminderen.
ISG-blokkade vrijgeven met Kinesiotape
Kinesiotaping is een veelgebruikte ondersteunende therapiemethode op fysiotherapeutisch gebied, die gericht is op de genezing, behandeling en revalidatie van aandoeningen van het bewegingsapparaat. Kinesiotaping wordt op de huid aangebracht met behulp van specifieke technieken om spieren te verlichten en te ontspannen, gewrichten en weefsel. Dit is de enige manier om een aanzienlijke vermindering van pijn De speciale tapes kunnen ook worden gebruikt voor ISG-blokkades, waarbij ze vaak in een diamantvorm op de betreffende voeg worden geplakt.
ISG-blokkade vrijgeven door acupunctuur
Acupunctuur, als een filiaal van Traditioneel Chinees Medicijn, is een procedure waarbij het stimuleren van bepaalde punten van het lichaam (door de fijnste naalden in de huid te steken) bedoeld is om verschillende lichaamsreguleringen te beïnvloeden. Een toepassingsgebied van acupunctuur is de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat en dus ook van pijnlijke ISG-blokkades. Het doel van acupunctuur is om spieren los te laten spanningen en verkorting, zodat de blokkade wordt opgeheven of het ISG-gewricht toegankelijker wordt voor losmakende oefeningen.
Laat de ISG-blokkade zelf los
De ISG-blokkering hoeft niet per se altijd behandeld te worden door een fysiotherapeut, osteopaat, chiropractor of andere therapeut. Vaak kan het ook op zichzelf worden verwijderd stretching oefeningen of fysiotherapeutische oefeningen thuis, warmtetoepassingen, zelf toegepaste massages (met bijvoorbeeld een Blackroll of tennis bal) en losmakende pogingen, is het heel goed mogelijk dat de blokkering zelf kan worden opgeheven en spontane genezing kan optreden. Het is belangrijk dat de betrokkene correct wordt getoond hoe de zelfoefeningen moeten worden uitgevoerd en hoe andere aanvullende maatregelen precies correct moeten worden uitgevoerd om fouten bij de zelfuitvoering te voorkomen. Daarom is het nog steeds nuttig om tijdens de eerste sessie een ervaren therapeut te raadplegen ISG-blokkade Indien zich in de loop van het leven één of meerdere blokkades voordoen, kunnen de therapiemaatregelen eventueel zelfstandig worden uitgevoerd.
