Wat is de Logi-methode? De Logi-methode vertegenwoordigt een koolhydraatarme voedingsvorm, die is gebaseerd op voedingsadviezen voor kinderen en jongeren met overgewicht van de polikliniek voor overgewicht van het universitair kinderziekenhuis van Harvard. Het doel is om een gezond voedingspatroon aan te bieden waarmee je ook kunt afvallen zonder honger te lijden. De Duitser … De Logi-methode
Hoe ziet het ontbijt eruit met de Logi Methode? Als je wilt afvallen met de Logi-methode, moet je beginnen met het ontbijt. Er zijn talloze recepten van de methode, die snel kunnen worden bereid en eenvoudige ingrediënten bevatten. Een ideaal ontbijt kan bestaan uit 25 gram havervlokken, een fijngehakte banaan, … Hoe ziet het ontbijt eruit met de Logi-methode? | De Logi-methode
Bijwerking Een veel voorkomende bijwerking kan worden veroorzaakt door de vele voedingsvezels die in grote hoeveelheden in groenten aanwezig zijn. Omdat zetmeelarme groenten en fruit de basis vormen van de voedingspiramide in de Logi Methode, worden er meer voedingsvezels opgenomen met het voedsel. Voedingsvezels hebben de eigenschap dat ze moeilijk… Bijwerking | De Logi-methode
Hoeveel kan/moet ik afvallen met deze dieetvorm? Bij de Logi Methode is het succes van afvallen heel individueel, aangezien de voeding op verschillende manieren kan worden ingedeeld. Wie de Logi-adviezen opvolgt, kan in de eerste weken een paar kilo afvallen. Zeker als je ook aan sport doet, is het succes van … Hoeveel kan / moet ik afvallen met deze dieetvorm? | De Logi-methode
Welke alternatieve diëten zijn beschikbaar voor de Logi-methode? Diëten die vergelijkbaar zijn met de Logi-methode zijn de Montignac-methode en het Glyx-dieet. De Montignac-methode zorgt voor een koolhydraatbewust dieet dat het insulinegehalte verlaagt en zo de bloedsuikerspiegel normaliseert. Dit dieet maakt onderscheid tussen “goede” koolhydraten met een lage glycemische index en “slechte” koolhydraten … Welke alternatieve diëten zijn beschikbaar voor de Logi-methode? | De Logi-methode
Is het mogelijk om veganist/vegetarisch te zijn? Veganistische voeding vermijdt strikt dierlijk voedsel en is daarom meestal koolhydraatrijk, vergelijkbaar met vegetarische voeding. Hier zijn er toch mogelijkheden om de Logi methode vegan of vegetarisch uit te voeren volgens het Low Carb principe. Dit werkt als eiwitleveranciers zoals zuivelproducten worden vervangen door voedingsmiddelen met soja, … Is het mogelijk om veganistisch / vegetarisch te zijn? | De Logi-methode
Medische evaluatie van het ketogeen dieet Het ketogeen dieet wordt veelvuldig uitgeprobeerd in het kader van epilepsie, MS, tumorziekten, Parkinson en Alzheimer en vertoont aanwijzingen voor positieve effecten in relatie tot epilepsie en MS (multiple sclerose). Ook de invloed van ketogene voeding op tumorziekten is onderwerp van lopend onderzoek. De … Medische evaluatie van het ketogene dieet | Ketogeen dieet
Hoe voorkom ik het jojo-effect met dit dieet? Het ketogeen dieet veroorzaakt vaak een jojo-effect als er tijdens het dieet wordt gefraudeerd en er naast ketogeen voedsel vooral koolhydraatrijke voedingsmiddelen worden geconsumeerd. Koolhydraatrijke voedingsmiddelen en de vele vetten van ketogeen voedsel in combinatie leiden vaak tot gewichtstoename. Indien … Hoe kan ik het jojo-effect met dit dieet vermijden? | Ketogeen dieet
Wat is het ketogeen dieet? Het ketogeen dieet is een vorm van koolhydraatarme voeding. Ketose betekent hongermetabolisme, ketogeen beschrijft dan ook een metabolische toestand van het lichaam waarin men slechts een paar koolhydraten binnenkrijgt. Bij het ketogeen dieet bestaat het dieet voornamelijk uit vetrijke en extreem koolhydraatarme voedingsmiddelen. Er hoeven geen calorieën te worden geteld, … Ketogeen dieet
Welke voedingsmiddelen zijn geschikt voor een ketogeen dieet? In het ketogene dieet is de lijst met verboden voedingsmiddelen lang, waardoor vooral vet voedsel en eiwitten achterblijven. Vlees kan in grote hoeveelheden worden gegeten, waaronder rood vlees, biefstuk, ham, spek, kip en kalkoen. Ook vette vissoorten als zalm, forel, tonijn en makreel staan op de … Welke voedingsmiddelen zijn geschikt voor een ketogeen dieet? | Ketogeen dieet
Wat zijn de risico's/gevaren van dit dieet? Als ketogene voeding gedurende een zeer lange periode zonder medisch toezicht wordt uitgevoerd, kan het dieet een negatief effect hebben op de bloedwaarden. Op de lange termijn kan de nier worden belast door de verhoogde eiwitinname, wat zelfs kan leiden tot nierinsufficiëntie. Stoffen … Wat zijn de risico's / gevaren van dit dieet? | Ketogeen dieet
