Versterking van de achterste spierlus
“Superman” De startpositie is de viervoetige stand. Trek een elleboog naar de tegenoverliggende knie onder het lichaam. Hierdoor buigt je ruggengraat. De kin wordt naar de borst geleid. Strek vanuit deze startpositie de gebogen arm en het been naar voren en naar achteren. De rug en nek zijn gestrekt. In de eindstand… Versterking van de achterste spierlus