oefeningen thuis

Oefeningen zonder apparatuur | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Oefeningen zonder apparatuur Er zijn ook oefeningen die zonder hulpmiddelen kunnen worden uitgevoerd: Buiktraining in rugligging Vanuit rugligging worden beide benen in een hoek van 90 graden opgetild, de knieën gebogen, de voeten opgetrokken. De onderrug blijft gedurende de hele oefening in contact met het steunvlak. Door bewust … Oefeningen zonder apparatuur | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Oefeningen op de machine | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Oefeningen op de machine Naast de tot nu toe beschreven oefeningen kan er ook gebruik gemaakt worden van apparatuur om de rugspieren te versterken en te stabiliseren. Butterfly Reverse Deze oefening versterkt de spieren van de thoracale wervelkolom en de schouderbladen, dit kan een rechtopstaande houding ondersteunen en zo helpen bij klachten veroorzaakt door wervelkanaalstenose. … Oefeningen op de machine | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Gedrag op het werk | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Gedrag op het werk Mensen die last hebben van spinale stenose moeten hun werkplek ook zo inrichten om verdere belasting van de wervelkolom te voorkomen. Hoewel een constant gebogen houding de structuren kan verlichten, moet dit toch worden vermeden. Om echter bij acute klachten of na langdurige stress voor ontspanning te zorgen, dient het … Gedrag op het werk | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Samenvatting | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Samenvatting Bij wervelkanaalstenose is het belangrijk om de rug niet verder te belasten. Vooral het strekken van de wervelkolom kan voor de patiënt oncomfortabel zijn. Op de rugschool leert hij zich te gedragen op een manier die past bij zijn rug in het dagelijks leven en op het werk. Door middel van verschillende oefeningen… Samenvatting | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool

Samenvatting | Fysiotherapie voor stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom

Samenvatting Cervicale wervelkanaalstenose is een ernstig klinisch beeld. In geval van sterke compressie moet decompressiechirurgie (indien mogelijk minimaal invasief) worden uitgevoerd om het gevoelige zenuwweefsel te beschermen tegen onomkeerbare schade. De symptomen van spinale stenose kunnen variëren van eenvoudige gevoelloosheid of verlamming in de bovenste extremiteit tot paraplegie-achtige symptomen. De therapie bestaat… Samenvatting | Fysiotherapie voor stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom

Fysiotherapie voor stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom

Bij een wervelkanaalstenose treedt een vernauwing van het wervelkanaal op. Dit kan worden veroorzaakt door het normale verouderingsproces van de wervelkolom, of door ontstekingsziekten (bijvoorbeeld artrose). Bij stenose van het wervelkanaal treedt compressie van het ruggenmerg op met bijbehorende symptomen. De therapie wordt, indien mogelijk, conservatief uitgevoerd. In het geval van … Fysiotherapie voor stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom

Symptomen van stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom | Fysiotherapie voor stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom

Symptomen van wervelkanaalstenose in de cervicale wervelkolom Door vernauwing van het wervelkanaal kan het in het kanaal lopende ruggenmerg worden samengedrukt. In de cervicale wervelkolom bevat het ruggenmerg nog alle zenuwvezels die het lichaam tot aan de voeten van motorische en sensorische energie voorzien. In de cervicale wervelkolom is het … Symptomen van stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom | Fysiotherapie voor stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom

OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Een wervelkanaalstenose is een vernauwing van het wervelkanaal als gevolg van veranderingen in de wervelkolom veroorzaakt door. De zenuwen van de extremiteiten komen uit het wervelkanaal en worden ook geïrriteerd door de vernauwing. Dit veroorzaakt vooral uitstralende symptomen. Tintelingen, gevoelloosheid in beide benen onderscheidt een hernia van een stenose van het wervelkanaal. … OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Verdere nabehandeling op poliklinische basis | OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Verdere vervolgbehandeling poliklinisch Als de acute fase van de wervelkanaalchirurgie voorbij is, begint de revalidatiefase. Hier kan de patiënt beslissen of hij of zij een klinische of poliklinische revalidatie wil ondergaan. In beide gevallen is de therapie gericht op het verbeteren van kracht en mobiliteit en om de patiënt te helpen beter om te gaan met … Verdere nabehandeling op poliklinische basis | OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Oefeningen voor thuis | OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Oefeningen voor thuis Oefeningen kunnen heel goed thuis gedaan worden. Oefeningen zonder apparatuur kunnen zittend, liggend of staand worden uitgevoerd: 1. oefening voor het schouder-arm-complex Strek de armen naar voren, trek de ellebogen naast het lichaam naar achteren en schouderbladen naar elkaar toe. Strek de armen omhoog, trek de ellebogen naast het hoofd naar beneden en … Oefeningen voor thuis | OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Welke sport doet mij goed - welke niet? | OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Welke sport doet me goed - welke niet? Over het algemeen is elke sport waarbij het hoofd iets naar voren wordt gekanteld, zodat het wervelkanaal kan worden verwijd, goed voor je. Sporten met snelle, schokkerige bewegingen en met sterke trekkracht over de armen op de cervicale wervelkolom moet worden vermeden: Joggen kan ook verergeren … Welke sport doet mij goed - welke niet? | OP wervelkanaalstenose cervicale wervelkolom - nazorg

Malposities van de cervicale wervelkolom

Verkeerde standen van de cervicale wervelkolom komen over het algemeen veel voor. Of een patiënt pijn of andere klachten ervaart, hangt echter af van de omvang van de verkeerde houding. “Malposition” betekent dat de wervels niet goed uitgelijnd zijn, dat er afwijkingen zijn of dat de hele sectie steeds meer in de verkeerde positie staat. Scoliose, dwz een verdraaiing van de wervellichamen, … Malposities van de cervicale wervelkolom