De oefeningen tegen hartfalen moeten helpen om het ziekteverloop positief te beïnvloeden en de patiënt weer veerkrachtiger te maken. Oefeningen hebben goede effecten in termen van verbeterde zuurstofopname, uithoudingsvermogen, kracht, perifere circulatie en dus ook op de algehele kwaliteit van leven van de patiënt. Het is belangrijk om rekening te houden met de individuele fitheid … Oefeningen met bestaande zwakte van de hartspier
Oefeningen voor thuis Voor oefeningen die thuis gedaan kunnen worden, zijn vooral lichte duur- en gymnastiekoefeningen geschikt. Tijdens het uitvoeren van de oefening is het belangrijk om de polsslag binnen het toegestane bereik te houden om overbelasting te voorkomen. 1) Ter plaatse rennen Begin langzaam ter plaatse te rennen. Zeker weten dat … Oefeningen voor thuis | Oefeningen met bestaande zwakte van de hartspier
Duurtraining – waar moet rekening mee worden gehouden Tijdens duurtraining is het belangrijk om een individuele analyse van de prestaties van elke patiënt uit te voeren, omdat het hart niet overbelast mag worden. Een eerste classificatie wordt gemaakt op basis van de NYHA classificatie, maar vooral de individueel maximaal haalbare zuurstofopname (VO2piek) speelt een … Duurtraining - waar moet rekening mee worden gehouden | Oefeningen met bestaande zwakte van de hartspier
Samenvatting Al met al vormen de oefeningen voor hartinsufficiëntie een belangrijk onderdeel van de therapie en essentieel voor het vergroten van de veerkracht van de patiënt. Door regelmatige training kunnen veel patiënten hun uithoudingsvermogen vergroten en zo weer meer alledaagse taken uitvoeren. Als gevolg hiervan voelen de patiënten zich over het algemeen beter en ervaren ze een toename van hun kwaliteit … Samenvatting | Oefeningen met bestaande zwakte van de hartspier
“Druk op de vloer” Ga in rugligging zitten. Hier kan het gewicht van het hoofd worden afgenomen, wat voor extra verlichting zorgt. Sluit de opening tussen de cervicale wervelkolom en de vloer tijdens het liggen door de hele wervelkolom in de steun te drukken, waardoor deze rekbaar en lang wordt. Nogmaals, houd de positie kort (ca. … Spinale stenose - Oefening 3
Omcirkel uw schouders in tegengestelde of parallelle richtingen met uitgestrekte armen van "voor-boven" naar "achter-beneden". Doe dit tot 20 keer met 3 passen. Terug naar het artikel: Oefeningen voor wervelkanaalvernauwing.
Wervelkanaalstenose van de cervicale wervelkolom wordt vaak veroorzaakt door degeneratieve (dwz slijtage), maar aangeboren axiale afwijking, vertebrale misvormingen of verworven verkeerde standen en overbelasting kunnen ook het optreden van wervelkanaalstenose in de cervicale wervelkolom bevorderen. Om dit laatste tegen te gaan, maar ook om bestaande klachten te verbeteren en pijn te krijgen… Stenose van het wervelkanaal - oefeningen voor thuis
Oorzaken/symptomen De oorzaken van spinale stenose van de cervicale wervelkolom kunnen veranderingen in het wervellichaam zijn. Deze zijn deels aangeboren en deels veroorzaakt door het verouderingsproces. Vooral sporten met een extreem holle rug leiden tot misvormingen van de wervellichamen, waaronder spondylolisthesis. Een slechte houding kan aanzienlijk bijdragen aan een vernauwing van de … Oorzaken / symptomen | Stenose van het wervelkanaal - oefeningen voor thuis
Samenvatting De fysiotherapeutische behandeling van een spinale stenose van de cervicale wervelkolom heeft voornamelijk betrekking op symptomatische behandeling. Reliëf van samengedrukte structuren is aangegeven. Oefeningen zoals retractie, die ook thuis heel goed kunnen worden uitgevoerd, evenals lichte mobilisatie- en rektechnieken zijn hiervoor geschikt. In de fysiotherapie is een behandelplan… Samenvatting | Stenose van het wervelkanaal - oefeningen voor thuis
Intrekken: maak een dubbele kin, dus breng je kin naar je borst. Dit strekt de cervicale wervelkolom uit en vergroot het wervelkanaal. Houd de positie ongeveer 10 seconden vast en herhaal dit 5-10 keer na een korte pauze. Ga verder met de volgende oefening.
Statische flexie: Om de beweging uit oefening 1 te intensiveren, kan met de handen een lichte druk op de kin worden uitgeoefend. Dit doe je het beste met de opening tussen je wijsvinger en duim. Plaats deze in het kuiltje onder de onderlip en til de onderarm op zodat deze evenwijdig is aan … Spinale stenose - Oefening 2
Oefeningen zonder apparatuur Er zijn ook oefeningen die zonder hulpmiddelen kunnen worden uitgevoerd: Buiktraining in rugligging Vanuit rugligging worden beide benen in een hoek van 90 graden opgetild, de knieën gebogen, de voeten opgetrokken. De onderrug blijft gedurende de hele oefening in contact met het steunvlak. Door bewust … Oefeningen zonder apparatuur | Stenose van het wervelkanaal in de lumbale wervelkolom - rugschool
