Synoniemen in de ruimste zin fitnesstraining, krachttraining, duurtraining, gezondheidsgerichte fitnesstraining, gezondheid, fysieke fitheid, engels: fysieke fitheid Definitie Fitheid wordt in het algemeen gedefinieerd als het vermogen van een persoon om te leven en beoogde handelingen uit te voeren. In de Duden wordt de term fitheid teruggebracht tot het fysiologische aspect en wordt beschouwd als een goede fysieke ... Fitness
Doelen van de fitnesstraining Met gerichte fitnesstraining kunnen de volgende doelen worden bereikt: Optimalisatie van het cardiovasculaire systeem door gerichte duurtraining Training van het spierstelsel Behoud van mobiliteit door gerichte stretching Behendigheid behouden door coördinatietraining Nerveuze stress compenseren met gerichte ontspanningstechnieken. Fitness en krachttraining Door de toenemende mechanisatie … Doelen van de fitnesstraining | Fitness
Fitness- en duurtraining Gerichte duurtraining is ontegensprekelijk de belangrijkste factor bij fitnesstraining. Het verbeteren van het uithoudingsvermogen heeft niet alleen een positief effect op de prestaties, maar voorkomt ook degeneratieve hart- en vaatziekten. Deze behoren tot de meest voorkomende ziekten in de westerse wereld en nemen de eerste plaats in de sterftestatistieken in. Onthouding van … Fitness- en duurtraining | Fitness
Fitnessstudio's zijn al lang niet meer het domein van "spiermannen". Steeds meer sportliefhebbers specificeren fysieke fitheid, figuurtraining en gezondheid als trainingsdoelen. Veel studio's hebben daarom hun repertoire uitgebreid met een veelzijdig aanbod (bijv. aerobics, voedingsadvies, ontspanningsmethoden, massages, enz.) en richten zich specifiek op verschillende leeftijdsgroepen met speciale programma's. … Hoe vind je de juiste sportschool?
Welke apparaten en apparatuur moet ik kopen? Om een gerichte rugtraining te doen, heb je minder apparatuur en hulpmiddelen nodig dan je denkt. Natuurlijk kun je een trainingsstation kopen waarmee je vijf tot tien verschillende oefeningen kunt doen. Niet iedereen heeft echter de financiële middelen om zoveel geld te investeren. Alternatief, … Welke apparaten en apparatuur moet ik kopen? | Thuis trainen
Inleiding – Rugtraining thuis Rugtraining wordt steeds belangrijker in de moderne wereld. De meeste werkplekken bevinden zich aan bureaus en medewerkers brengen de hele dag min of meer zittend door. Dit kan rugproblemen veroorzaken. Om deze te verlichten, moet een specifieke rugtraining worden uitgevoerd. Niet alle mensen houden van… Thuis trainen
Pijn in de linkerarm kan ongevaarlijk zijn. Als u de dag ervoor zware gewichten heeft getild of uw arm op een andere manier heeft overbelast, kan een onschuldige spierpijn de oorzaak zijn van de pijn in uw linkerarm. Maar ook een opsluiting van een zenuw van de armplexus kan leiden tot pijn links… Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Symptomen De bijbehorende symptomen van pijn in de linkerarm kunnen heel verschillend zijn. Als er naast de pijn in de linkerarm een gevoelloosheid optreedt, kan men ervan uitgaan dat een zenuw bekneld of beschadigd is. Als daarentegen de arm niet meer goed kan worden bewogen omdat de pijn te … Symptomen | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Profylaxe Om pijn in de linkerarm te voorkomen, is de enige profylaxe voldoende beweging van de armen en een gezonde levensstijl. Het permanent optillen van de armen boven het hoofd, bijvoorbeeld tijdens het slapen, moet worden vermeden om de slijmbeurs in het schoudergewricht niet te belasten. Onnatuurlijke of verkrampte houdingen, bijvoorbeeld... Profylaxe | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Pijn aan de binnenkant van de linkerarm Pijn in de linkerarm, die zich beperkt tot de binnenkant, wordt meestal veroorzaakt door spieroorzaken. In gevallen waarbij de pijn plotseling optreedt, bijvoorbeeld tijdens een stresssituatie, bestaat de mogelijkheid dat er sprake is van een spierverrekking. De spieren aan de binnenkant van… Pijn aan de binnenkant van de linkerarm | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Linkerarmpijn met misselijkheid De combinatie van linkerarmpijn en misselijkheid is relatief specifiek en kan wijzen op een ernstig acuut hartprobleem. Wat hier wordt bedoeld is een hartaanval. De pijn die kan uitstralen naar de arm wordt beschouwd als een typisch teken van een hartaanval. De misselijkheid is een… Pijn in de linkerarm met misselijkheid | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Pijn in de linkerarm met gevoelloosheid Pijn in de linkerarm, die gepaard gaat met gevoelloosheid, kan verschillende oorzaken hebben, die op hun beurt min of meer ongevaarlijk zijn. In ieder geval moet een arts worden geraadpleegd om de symptomen van gevoelloosheid te verduidelijken. Een onschuldige oorzaak kan het afknellen van zenuwen van een zenuw zijn... Pijn in de linkerarm met gevoelloosheid | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
