Zwangerschap: gewichtstoename van moeder en kind Gedurende de eerste drie maanden na de bevruchting komt een zwangere vrouw weinig aan. Sommige vrouwen vallen zelfs af omdat ze vaak moeten braken. Na het eerste trimester wordt een vrouw echter behoorlijk wat zwaarder. Enerzijds wordt het kind uiteraard steeds zwaarder, anderzijds… Gewichtstoename tijdens de zwangerschap
Ischiaspijn Ischiaspijn tijdens de zwangerschap is niet ongewoon. De ongebruikelijke verschuiving van het zwaartepunt van het lichaam, het toenemende gewicht door de groeiende babybuik en de verweking van het weefsel door een verhoogde hormoonproductie leiden vaak tot problemen in het gebied van de heupzenuw. De zenuw loopt van de lumbale … Heuppijn | Oefeningen voor rugpijn tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is rugpijn niet ongewoon. Omdat zwangere vrouwen wat beperkt zijn in hun therapiekeuze, wordt vaak gebruik gemaakt van conservatieve therapiemethoden die helpen de klachten onder controle te krijgen. Vooral het uitvoeren van specifieke oefeningen om de rugspieren los te maken, te strekken, te versterken en te stabiliseren is een goed alternatief gebleken voor … Oefeningen voor rugpijn tijdens de zwangerschap
Therapie/behandeling Er zijn tal van therapeutische benaderingen om rugpijn tijdens de zwangerschap te behandelen. Enkele van deze opties staan hieronder vermeld. 1) Tapen Taping is een populaire en succesvolle manier om rugpijn tijdens de zwangerschap te behandelen. Meestal wordt de zogenaamde kinesiotape gebruikt, dit is een elastische katoenen tape. Dit zijn elastische katoenen tapes die specifiek inwerken op … Therapie / behandeling | Oefeningen voor rugpijn tijdens de zwangerschap
Hernia Een hernia tijdens de zwangerschap veroorzaakt precies dezelfde problemen als een niet-zwangere. Door het toegenomen gewicht tijdens de zwangerschap en het verschoven lichaamszwaartepunt kunnen de symptomen echter veel sterker zijn dan normaal. Het belangrijkste symptoom van een hernia tijdens de zwangerschap is ook de sterke schietpijn, vooral ... Uitgeschoven schijf | Oefeningen voor rugpijn tijdens de zwangerschap
Rugpijn tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend verschijnsel. Bijna driekwart van de vrouwen heeft tijdens de zwangerschap last van rugpijn. Door het toenemende gewicht dat de opgroeiende baby met zich meebrengt, wordt de ruggengraat van de moeder tijdens de zwangerschap zwaarder belast. De eenzijdige gewichtstoename op de buik heeft een behoorlijk effect op de moeders … Fysiotherapie bij rugpijn tijdens de zwangerschap
Oorzaken Pijn kan worden veroorzaakt door overbelasting van ligamenten, pezen, spieren en gewrichten. De veranderde statica kan ook leiden tot zenuwirritatie, die verantwoordelijk kan zijn voor uitstralende pijn in het been. Bekkenpijn kan ook worden geïnterpreteerd als rugpijn, maar heeft andere oorzaken dan gewone rugpijn. Integendeel, ze worden veroorzaakt door de uitbreiding ... Oorzaken | Fysiotherapie bij rugpijn tijdens de zwangerschap
Calorieën is de waarde-eenheid die wordt gebruikt om de energie-inhoud in voedsel te meten. Deze energie wordt door het menselijk lichaam omgezet. Overmatige of onvoldoende inname van calorieën kan leiden tot ernstige lichamelijke kwalen en ziekten. Wat zijn calorieën? In ontwikkelde landen komen de ziektegevolgen van overmatige calorie-inname vaker voor. In aanvulling op … Calorieën: functie en ziekten
Massage Massagegrepen kunnen nuttig zijn bij rugpijn tijdens de zwangerschap. Zachte massagetechnieken kunnen gespannen spieren doen ontploffen en plakkerig weefsel losmaken. De bloedcirculatie wordt gestimuleerd en het vegetatieve zenuwstelsel (VNS) wordt ontspannen, wat in het algemeen bijdraagt aan pijnverlichting en ontspanning. Het is belangrijk om voor de massage een prettige starthouding te vinden, waar … Massage | Fysiotherapie bij rugpijn tijdens de zwangerschap
Pijn in de ischias De heupzenuw is een dikke zenuw die uit het ruggenmerg in het lumbosacrale gebied komt en de onderste extremiteit voorziet van gevoelige en motorische energie. Het loopt door het gluteale gebied en kan worden beïnvloed door veranderingen in de lumbale, maar ook in het bekkengebied. Vanwege zwangerschapsgerelateerde… Pijn in de ischias | Fysiotherapie bij rugpijn tijdens de zwangerschap
Een femurhalsfractuur treedt vaak op hoge leeftijd op wanneer de patiënt opzij of op de knie valt. De leeftijdsgebonden verandering van het bot en een verhoogd valrisico maken de femurhalsfractuur tot een van de meest voorkomende fracturen bij oudere mensen. Vrouwen zijn vaker… Fysiotherapie bij een fractuur van de femurhals
Oefeningen Het is vooral belangrijk om de stabiliserende spieren van het aangedane been te versterken. In de vroege fase kan hiervoor abductiespanning worden gebruikt en in de belastingstabiele fase overbrugging. 1.) Abductiespanning Bij abductiespanning ligt de patiënt in rugligging, beide benen zijn losjes gestrekt, de voeten worden aangespannen zodat … Oefeningen | Fysiotherapie bij een fractuur van de femurhals
