Synoniemen
Latijn: Musculus trapezius
Geschiedenis
Aanpak: Oorsprong: Innervatie: N. accessorius, Plexus cervicalis (C 2 - 4)
- Buitenste derde deel van het sleutelbeen (externalis acromialis)
- Schouderhoogte (Acromion)
- Schouderbladbeen (spina scapulae)
- Externe achterhoofdsknobbel (Protuberantia occipitalis externa)
- Doornuitsteeksels van alle cervicale en thoracale wervels
Functie
De trapezius-spier (Trapezius-spier) heeft verschillende functies vanwege de afzonderlijke secties en bijna tegengestelde werkingsrichtingen van de spiertrekkingen. Het dalende gedeelte, waar speciaal in getraind wordt bodybuilding, tilt de schouders op. Het voorkomt ook dat de schouders te ver doorhangen bij het dragen van zware lasten. Door het samentrekken van het schuine deel gaan de schouderbladen samen. Het stijgende deel is verantwoordelijk voor het laten zakken van de schouders en het optillen van de romp met vaste armen.
Veelvoorkomende ziektes
Een iets voorwaartse en lagere schouder kan een aanwijzing zijn voor verlamming van de trapeziusspier. In dit geval is het niet nodig om de schouderblad naar de wervelkolom. Omdat de spier verschillende functies heeft, moet hij ook anders getraind worden.
Het dalende deel wordt vaker getraind bodybuilding. Schouderheffen is bijzonder geschikt voor dit onderdeel. Het transversale deel wordt vooral benadrukt in de achter isolator.
Er is geen geïsoleerde training van het opgaande deel. Ga voor gedetailleerde informatie over dit onderwerp naar ons onderwerp terugtraining stretching oefening verwijst alleen naar het dalende deel van de trapeziusspier. De hoofd helt naar de zijkant, zoals weergegeven in de afbeelding. De arm aan de andere kant kan een lichte ondersteuning bieden.
