Muisarm - pijn | Fysiotherapie voor een muisarm

Muisarm - pijn

De pijn geassocieerd met een muis arm is niet plotseling. Ze ontwikkelen zich meestal verraderlijk tijdens een lange periode van onjuiste belasting. Meestal de pijn is helemaal niet het eerste teken, maar kondigt zich alleen aan door tintelingen of gevoel en spierzwakte in de aangedane arm.

Als deze eerste waarschuwingssignalen worden genegeerd, zal na enige tijd a pijn treedt op die optreedt tijdens de uitoefening van de veroorzakende activiteit. Deze pijn kan meestal optreden in de vinger gewrichten, polsen of onderarm. Vaak echter ellebogen, schouders en nek kan ook pijn doen.

De pijn verdwijnt in de beginfasen nadat de activiteit is gestopt, wat er helaas toe leidt dat veel getroffen personen de pijn negeren. Als de overspanning ondanks de pijn voortduurt, kan na verloop van tijd een blijvend pijngevoel ontstaan, wat de dagelijkse bezigheden van de patiënt ernstig beperkt. Met zo'n chronische ontwikkeling van de muis arm het wordt moeilijker om door therapie een volledige revalidatie te bereiken. De pijn in een muis arm wordt veroorzaakt door het feit dat de structuren zoals pezen, ligamenten, bindweefsel in het bot worden ongunstig belast door de constante onjuiste belasting. Dit kan leiden tot ontstekingen en microscheurtjes, die uiteindelijk verantwoordelijk zijn voor de pijn.

Pijn - wat te doen?

Als u de symptomen van een muisarm ervaart, is het belangrijk om eerst de arm te verzorgen. Een muisarm is in de vroege stadia van de ziekte heel goed te behandelen door de arm te sparen en af ​​te koelen. Pijnstillers kunnen worden gebruikt, maar dit moet met de nodige voorzichtigheid gebeuren, aangezien deze ook de symptomen kunnen maskeren en zo tot onbewuste verergering kunnen leiden.

Homeopathische middelen bieden ook vaak verlichting. Als de muisarm zich nog in de beginfase bevindt, eenvoudig stretching oefeningen verminderen vaak het gevoel van pijn. Als de problemen werkgerelateerd zijn, kan het handig zijn om zo snel mogelijk iets aan de werksituatie te veranderen. Dit betekent bijvoorbeeld het ergonomisch maken van de werkplek, aandacht besteden aan de houding, voldoende pauzes nemen en de arm ontlasten met ondersteunende maatregelen zoals tape, verband of manchetten. Hoewel de ziekte voor veel mensen als banaal wordt afgedaan, is het toch nuttig om bij symptomen een arts te raadplegen om verdere procedures te bespreken en om een ​​chroniciteit te voorkomen.