De termen 'muisarm', 'secretaresseziekte' of 'repetitive strain injury syndroom' (RSI-syndroom) zijn algemene termen voor een overbelastingssyndroom van het hand-, arm-, schouder- en nekgebied. De symptomen komen voor bij 60% van de mensen die meer dan 3 uur per dag achter de computer werken, zoals secretaresses of grafisch ontwerpers. In de tussentijd, … Oefeningen tegen een muisarm
Verband Verbanden kunnen in een muizenarm zowel preventief (preventief) als als therapiemedium worden gebruikt. Patiënten moeten altijd een verband dragen als ze weten dat hun arm/pols tijdens de gewenste activiteit zwaar wordt belast. De bandages ontlasten niet alleen de risicovolle spieren en pezen, maar zorgen ook voor een ergonomische handpositie. … Verband | Oefeningen tegen een muisarm
Schouder De muisarm kan ook voorkomen in het schouder- en nekgebied. Artsen spreken van een muizenschouder. Meestal is dit de oorzaak: vooral bij urenlang werken met de computer verandert de lichaamshouding nauwelijks en treden pijnlijke spanningen in het schouder-nekgebied op. Maar externe factoren, zoals … Schouder | Oefeningen tegen een muisarm
Pijn Pijn is het belangrijkste symptoom van een muisarm. Ze treffen vooral de hand, pols en onderarm, maar kunnen ook voorkomen in het schouder- en nekgebied. De pijn sluipt langzaam naar binnen, zodat veel getroffen mensen het in eerste instantie negeren. Het fatale daarvan is dat de toch al overbelaste hand niet … Pijn | Oefeningen tegen een muisarm
Fysiotherapie is een van de belangrijkste therapiecomponenten in een muizenarm. Een muisarm ontstaat meestal door een continue overbelasting van de aangedane arm door eenzijdige werkzaamheden aan het bureau. De behandelend fysiotherapeut kan verschillende technieken gebruiken om ervoor te zorgen dat de patiënt geholpen wordt. In eerste instantie ligt de focus op… Fysiotherapie voor een muisarm
Rekoefeningen/oefeningen Verschillende strekoefeningen kunnen helpen bij de symptomen van een muisarm. Hand Leg je hand plat op een tafel. Gebruik nu uw andere hand om uw duim zo ver mogelijk van uw andere vingers weg te trekken totdat u een rek voelt. Houd het stuk 5 seconden vast. Herhaal 3 keer. armen … Rekoefeningen / oefeningen | Fysiotherapie voor een muisarm
Muisarm – pijn De pijn die gepaard gaat met een muisarm is niet plotseling. Ze ontwikkelen zich meestal sluipend gedurende een lange periode van onjuiste belasting. Meestal is de pijn helemaal niet het eerste teken, maar kondigt het zich alleen aan door tintelingen of gevoel en spierzwakte in de aangedane arm. Als deze eerste waarschuwingssignalen... Muisarm - pijn | Fysiotherapie voor een muisarm
Bandage Bandages dienen ter ondersteuning en verlichting van gespannen weefsel, pezen, banden en botten. Het dragen van een verband kan ook leiden tot een verbetering van de symptomen in de muisarm. Bandages bestaan meestal uit stevig, rekbaar materiaal waarin afhankelijk van de functie siliconenkussens verwerkt kunnen worden. Het materiaal zorgt voor een hoge mate van mobiliteit, terwijl … Verband | Fysiotherapie voor een muisarm
Muisarm – schouder Ook de schouder kan problemen geven door een muisarm. Ook het herhaaldelijk te lang overbelasten van de arm door veel computerwerk kan spanning en pijn in de schouder veroorzaken. Naast spierspanningen zijn ook overprikkelde pezen, zenuwvezels of het bindweefsel verantwoordelijk… Muisarm - schouder | Fysiotherapie voor een muisarm
Impingement Schouderpijn die ontstaat door een beklemming tussen de kop van de humerus (caput humeri) en het acromion wordt impingement-syndroom genoemd. Dit deel van de schouder heeft van nature al last van een zekere mate van beklemming, daarom is chronische irritatie van de slijmbeurs en peesaanhechtingen (meestal supraspinatuspees, rotatorcuff) ... Impingement | Schouder pijn
Pijn in de schouder kan op elke leeftijd voorkomen. Soms is de schouderpijn acuut (bijvoorbeeld tijdens het sporten of na het tillen van een zware last), maar ook steeds meer mensen hebben last van chronische schouderpijn (bijvoorbeeld door gewrichtsslijtage). De pijn kan veel verschillende oorzaken hebben en kan de aangedane … Schouder pijn
Vooraan Er zijn veel verschillende oorzaken voor pijn aan de voorkant van de schouder. Hier bevinden zich de voorste rotatormanchet, de bicepspees, een deel van het gewrichtskapsel, het acromio-claviculaire gewricht en verschillende weke delen zoals bursae of pezen. Als alternatief kan pijn aan de voorzijde van de schouder een progressieve pijn zijn, dat wil zeggen ... Voor | Schouder pijn
