Een positief lichaamsbeeld is het vertrouwde, prettige gevoel bij het omgaan met het eigen lichaam. Het is een belangrijke voorwaarde voor een sterk zelfvertrouwen en ontwikkelt zich al vroeg jeugd.
Wat is lichaamsbeeld?
Een positief lichaamsbeeld betekent dat je je op je gemak voelt in jezelf huid De ontwikkeling van een goed lichaamsgevoel begint al in de kindertijd. Een positief lichaamsbeeld betekent dat je je op je gemak voelt in jezelf huid De ontwikkeling van een goed lichaamsgevoel begint bij de zuigeling. Hoe vaker fysieke nabijheid bij de baby wordt gezocht en het resulterende gevoel van welzijn wordt bevestigd, hoe beter dit is voor de ontwikkeling van het kind. Fysiek contact in de vorm van knuffelen en knuffelen is hierbij bijzonder belangrijk, al moeten ook grenzen worden gehandhaafd. Springen, lopend, klimmen, ravotten, sporten en allerlei soorten beweging zijn motoren voor een gezond lichaamsgevoel. Mensen met een slecht lichaamsbeeld zijn extreem kritisch over hun lichaam en accepteren het nauwelijks. De positieve, liefdevolle relatie met het eigen lichaam wordt al vroeg opgebouwd jeugd en is onafhankelijk van factoren zoals schoonheid, geschiktheid, volksgezondheid en leeftijd. Idealiter ontwikkelen kinderen door te spelen een goed lichaamsbeeld. Vergelijkingen zijn vergif voor zelfvertrouwen en torpederen de gezonde ontwikkeling van volledige acceptatie.
Functie en taak
Ons lichaam maakt het in de eerste plaats mogelijk om de wereld te ervaren. Wie dit kan overbrengen op zijn kind, versterkt het en draagt bij aan hun goede lichaamsbeeld. Liefdevolle knuffels, knuffelen en tederheid zijn elementair voor een goede relatie met jezelf. Het lichaamsgevoel is belangrijk voor het momentane gevoel van het kind, maar ook voor het latere zelfvertrouwen. Het is ook de basis voor seksualiteit die op volwassen leeftijd met plezier wordt ervaren. Kinderen die op jonge leeftijd hebben leren kennen dat hun lichaam bescherming en liefde waard is, zijn minder kwetsbaar voor emotionele en fysieke mishandeling en verslaving. Ze kunnen precies onderscheiden welke aanraking prettig is en welke onaangenaam, en ze kunnen hun eigen gevoelens uiten. Mensen met een goed gevoel voor hun lichaam hebben ervaren dat de sociale omgeving rekening houdt met hun wensen en gevoelens. Deze ervaring is de voorwaarde voor emotioneel en fysiek zelfvertrouwen. Om kinderen een goed lichaamsgevoel te laten ontwikkelen, moeten ouders aandacht besteden aan de lichaamspercepties van het kind. Als deze worden geaccepteerd en niet ontkend, ondersteunt dit een gezonde ontwikkeling. Als de gevoelens van het kind op de lange termijn worden genegeerd of teniet gedaan, zal de indruk dat hij of zij "geen gelijk" heeft, wortel schieten. Het gevaar bestaat dat het kind het contact met zijn of haar gevoelens volledig verliest. Hoe vaker een kind gemotiveerd is om nieuwe dingen te proberen, hoe zelfverzekerder het zijn of haar lichaam zal beheersen en hoe natuurlijker de bijbehorende veelzijdige gevoelens zullen worden. Vanwege hun eigen negatieve ervaringen proberen ouders vaak de vele lichamelijke waarnemingen van hun kinderen te negeren, praten ze naar beneden of evalueer ze negatief. Ouders vinden het ook vaak moeilijk om de woede van hun kinderen te accepteren omdat ze er bang voor zijn of voor een boos kind. Desalniettemin mogen ze negatieve gevoelens ook niet als ongepast uitbeelden. Om zijn zelfvertrouwen te ontwikkelen, moet het kind leren dat het volkomen legitieme eisen heeft die niet altijd samenvallen met de wensen van de ouders. Dit betekent echter niet dat kinderen in het algemeen hun eisen moeten laten gelden.
Ziekten en klachten
Als het lichaamsbeeld zwak is, zullen er op veel gebieden stoornissen zijn. Terwijl een kind met een goed gevoel van eigenwaarde uitbuitend, vernederend of beledigend gedrag kan afwijzen, is een kind met een klein lichaamsbeeld daar nauwelijks toe in staat. Kinderen zijn geïnteresseerd in hun fysieke veranderingen, vooral als ze met bewondering worden opgemerkt. Ze zijn blij en trots als bekenden bijvoorbeeld merken dat ze groter zijn geworden. De prikkel genereert acceptatie. Lichaamsbeeld ontstaat uit de evenwicht van bevestigende, aanvaardende, maar ook beangstigende en teleurstellende ervaringen. Op een gegeven moment begint het kind zichzelf met anderen te vergelijken. Als het eerder overwegend positieve feedback heeft gekregen, kan het zichzelf grotendeels waarderen. Als dit niet het geval was, zijn er grote bezuinigingen op het gevoel van eigenwaarde. Misbruik kent vele vormen. De superieure persoon exploiteert het vertrouwen, de afhankelijkheid, de angst en de onwetendheid van de inferieure persoon. Geestelijk misbruik kent ook vele facetten en begint vaak zelfs direct na de geboorte. Als het kind niet gewenst is, wordt dit als een storende factor ervaren. Ouders van ongewenste kinderen laten het kind vaak met rust, zijn onverschillig, bestraffen het met terugtrekking uit liefde, devalueren het, vernederen het, bespotten het of sluiten het op. Op deze manier wordt het gevoel van eigenwaarde vernietigd. Mensen die op jonge leeftijd emotioneel werden misbruikt, ontwikkelen vaak borderline persoonlijkheidsstoornis en dragen vaak het schuldgevoel met zich mee dat ze de rest van hun leven niet beter verdienden. Verslavende aandoeningen zoals alcoholisme of eetstoornissen ontstaan ook vaak uit vroege emotionele kindermishandeling. Seksueel en lichamelijk misbruik in de vorm van slaan of het gebruiken van fysiek geweld tegen het kind veroorzaakt ernstige trauma's met verwoestende gevolgen voor volksgezondheid Het scala aan lichamelijke en psychische symptomen als gevolg van misbruik is enorm. Psychosomatische klachten zoals spraakstoornissen, slaapstoornissen, gebrek aan concentratie, nachtmerries, huid aandoeningen, allergieën, pijn in de buik, paniekaanvallen, een verstoord gevoel van lichaam tot neurosen, persoonlijkheidsstoornissen en suïcidaal gedrag optreden. Als kinderen niet genoeg bewegen, leren ze hun lichaam niet uitgebreid kennen. Het resultaat kan slecht zijn evenwicht, een slappe houding en een algeheel gebrek aan bewustzijn van hun eigen lichaam. Luisteren naar de behoeften van het lichaam en het vermogen om het te beheersen is voor deze mensen moeilijk. Bijvoorbeeld, coördinatie en het ritmische vermogen kan slecht ontwikkeld zijn. Dit kan uiteindelijk ook leiden tot ernstige posturale misvormingen. Milde aandoeningen zoals lees- en spellingsproblemen en hyperactiviteit kunnen met succes worden behandeld met waarnemingsoefeningen om het lichaamsbewustzijn te verbeteren. Trauma als gevolg van mentale of fysieke mishandeling vereist langdurig psychotherapie en geduld van de kant van de patiënt, want tegenslagen zijn altijd te verwachten.
