Krampen in de voet

Definitie

Een kramp is een ongewenste spanning van een spier. Krampen kan voorkomen in alle spieren die in het lichaam aanwezig zijn. Bepaalde spiergroepen zijn echter bijzonder vatbaar voor krampen.

De reden voor krampen is in de meeste gevallen een magnesium tekort, maar ze worden ook veroorzaakt door een tekort aan vocht of een algemeen tekort aan voedingsstoffen. In zeldzame gevallen zijn systemische ziekten (ziekten die het hele lichaam treffen) de oorzaak van de kramp. Om deze reden moet een arts worden geraadpleegd om de symptomen te verhelderen, vooral in het geval van terugkerende krampen ondanks een uitgebalanceerde vloeistof en voedingsstof evenwicht.

Oorzaken

De mogelijke oorzaken van spierkrampen in de voet zijn legio. In de meeste gevallen is de hoofdoorzaak vooral een tekort aan bepaalde voedingsstoffen magnesium. De spieren hebben nodig magnesium om de samentrekking van de spier te stoppen.

Zonder magnesium verloopt het proces veel langzamer, blijft de spier aangespannen en ontwikkelt de kramp zich. Als u geïnteresseerd bent in de biologische achtergrond van spiercontractie, kunt u hier uitgebreid lezen over spieren. Naast een magnesiumtekort, een tekort aan calcium, kalium or natrium chloride kan ook krampen in de voet veroorzaken.

Zo'n tekort aan voedingsstoffen kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Overmatig zweten, overbelasting en vermoeidheid van een spier, gebrek aan vocht, alcoholgebruik of in zeldzame gevallen systemische ziekten zijn mogelijke oorzaken van een tekort aan voedingsstoffen. Soms treden krampen op, zelfs zonder een bewezen tekort aan voedingsstoffen. Krampen komen bijvoorbeeld vaker voor tijdens zwangerschap dan bij niet-zwangere vrouwen. Systemische ziekten zoals suikerziekte mellitus, hypothyreoïdie en zenuwschade, evenals een verkeerde positie van de voeten kan krampen in de voet veroorzaken.

Diagnose

Hoewel in de meeste gevallen elektrolyten helpt de krampen te voorkomen, is het soms nuttig om een ​​arts te raadplegen om de individuele oorzaak van de krampen te achterhalen. De diagnose van een arts kan worden vergemakkelijkt door een nauwkeurige anamnese over wanneer de krampen optreden en hoe de eetgewoonten zijn, en of de krampen optreden in verband met sportactiviteiten. EEN bloed test geeft ook informatie over of er een tekort aan elektrolyten is en welke therapie geschikt is voor het individu.