Samenvatting | Trilplaat training

Samenvatting Vibratietraining kan gebruikt worden om bijvoorbeeld de spieren van buik, billen, rug en armen te versterken. In het geval van artrose kan dit het gewricht stabiliseren, wat gewrichtspijn kan verminderen. De training kan ook helpen om de spieren te ontspannen en los te maken. Twee keer per week een training van 10 minuten is … Samenvatting | Trilplaat training

Trilplaat training

De triltraining wordt uitgevoerd op een trilplaat, die door diverse fabrikanten wordt aangeboden. Ze verschillen bijvoorbeeld in maat of in de meegeleverde accessoires, maar uiteindelijk kunnen de volgende oefeningen op de meeste modellen worden uitgevoerd. De trilplaat wordt gebruikt voor statische oefeningen, maar ook voor dynamische oefeningen die bedoeld zijn om … Trilplaat training

Oefeningen tenniselleboog

Als spieren en pezen gedurende langere tijd herhaaldelijk worden misbruikt en overbelast, kunnen kleine beschadigingen leiden tot een grote irritatie, die uiteindelijk kan leiden tot een tenniselleboog. Patiënten met een dergelijk probleem beschrijven vaak problemen bij het maaien van het gazon, de voorjaarsschoonmaak of na lange perioden van bovenhands schroeven of werken. Naast tennissen… Oefeningen tenniselleboog

Fysiotherapie in het algemeen | Oefeningen tenniselleboog

Fysiotherapie in het algemeen In de fysiotherapie worden koude en warmte vaak gebruikt als therapeutisch medium voor een tenniselleboog. Beide worden meestal gebruikt als voorbereiding op de daaropvolgende zit- en fysiotherapie. Kou en warmte kunnen echter ook als zelfstandige therapie-inhoud worden gebruikt. Verbanden met pijnstillende of ontstekingsremmende zalven kunnen helpen als nabehandeling bij tenniselleboog, … Fysiotherapie in het algemeen | Oefeningen tenniselleboog

Fysiotherapie | Oefeningen voor spierdystrofie

Fysiotherapie De behandeling van spierdystrofie door middel van fysiotherapie wordt van patiënt tot patiënt individueel aangepast in functie van het ziekteverloop, de algemene toestand van de patiënt en het type spierdystrofie. Het primaire doel van fysiotherapie is echter altijd om de mobiliteit van de patiënt zoveel mogelijk te behouden en te verbeteren en om … Fysiotherapie | Oefeningen voor spierdystrofie

Samenvatting | Oefeningen voor spierdystrofie

Samenvatting Aangezien er geen veelbelovend medicamenteuze therapieconcept is voor spierdystrofieën, spelen de oefeningen die als onderdeel van de therapie worden uitgevoerd een centrale rol. Ze stellen de patiënten in staat actief iets te doen tegen het snelle ziekteverloop en een stukje kwaliteit van leven voor zichzelf terug te krijgen. De routine van de dagelijkse training... Samenvatting | Oefeningen voor spierdystrofie

Oefeningen tegen spierverkorting

Spierverkorting treedt vaak op als gevolg van langdurige, eenzijdige houdingen of bewegingen. Spierverkorting kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door te weinig beweging en dagelijks lang op kantoor zitten, maar ook door eenzijdige sportbelasting zonder regelmatig te strekken. De spieren van de voor- en achterkant van de dijen, … Oefeningen tegen spierverkorting