Introductie
Interne knie gewrichtspijn is een pijn die voornamelijk (maar niet altijd exclusief) geconcentreerd is in het binnenste deel van de kniegewricht. Dit bevat pijn op het gebied van het binnenste dij en lagere been, het binnenste ligament, de omliggende zachte weefsels en het binnenste kniegewricht ruimte. Knie gewrichtspijn aan de buitenkant kan worden veroorzaakt door directe schade aan de betrokken anatomische structuren of kan optreden als secundaire pijn wanneer schade optreedt op een anatomisch verre locatie.
- Dijbeen (dijbeen)
- Binnenmeniscus (binnenkant)
- Buitenmeniscus (buiten)
- Kuitbeen (fibula)
- Scheenbeen (Tibia)
Over de diagnostische agent
Het gebruik van onze "zelf" diagnostische tool is eenvoudig. Volg gewoon de aangeboden link voor de locatie en beschrijving van de symptomen die het beste bij uw symptomen passen. Let op waar de pijn is het grootst van de kniegewricht.
Waar zit je pijn?
- Synoniemen: Ligamentale ligamentruptuur, ligamentletsel, ligamentum collaterale mediale
- Locatie van de grootste pijn: in de loop of aan de basis Oorsprong van het binnenste ligament
- Pathologie Oorzaak: Overrek of scheuren van het buitenste ligament.
- Synoniemen: Shelf - Syndrome
- Plaats van de grootste pijn: binnenste deel van het kniegewricht, binnenste deel van de dij.
- Pathologie Oorzaak: Mechanisch irriterende slijmvliesplooi (lat .: plica) van het binnenste kniegewricht, die een ontstekingsreactie en kraakbeen schade.
Als er daarna interne kniepijn optreedt jogging, dit kan volkomen normaal zijn voor beginners of na een langere pauze, zolang het maar 's nachts volledig verdwijnt. Als dit niet het geval is, kan de pijn een waarschuwingssignaal zijn dat er mogelijk een ernstige oorzaak achter zit.
Als de pijn in de knie gedurende een langere periode aanhoudt, moet dit worden opgelost met een geschikte specialist. Kniepijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Het is mogelijk dat de pijn wordt veroorzaakt door een verkeerde looptechniek.
De knieën kunnen te veel gebogen zijn wanneer lopend, zodat de knieschijf met te veel druk in zijn glijlager wordt gedrukt. Dit soort lopend stijl wordt ook wel "zitten" genoemd. Het leidt tot overmatige belasting van de knie gewrichten.
Te intensieve training kan daarna ook leiden tot kniepijn jogging. Als de pijn al optreedt tijdens de training, moet u deze stoppen. Als de pijn echter pas na de training optreedt, moet u uw benen omhoog leggen en indien nodig uw knie afkoelen.
Een verhoging van de trainingsintensiteit kan soms ook leiden tot een ontsteking van de bursae. Aangeboren afwijkingen, zoals de bekende boogpoten, kunnen ook worden beschouwd als een oorzaak van interne kniepijn. In dit geval ligt de meeste belasting op het binnenste voegoppervlak, zodat deze aan een significant hogere belasting en spanning worden blootgesteld dan de buitenste voegoppervlakken.
De hogere spanning kan leiden tot verhoogde kraakbeen slijtage, wat uiteindelijk kan leiden tot knie artrose na verloop van tijd. Een spieronbalans van de individuele spieren kan daarna ook leiden tot interne kniepijn jogging. Als het innerlijke dij spieren zijn meer uitgesproken dan de buitenste, de knieschijf zal verschuiven, zodat het niet meer optimaal door zijn glijlager kan glijden en andere gewrichtsvlakken kan raken.
Kniepijn kan ook worden veroorzaakt door instabiliteit in de heup of enkel gewricht. Als de spieren aan de binnenkant van de voet te zwak zijn, waardoor de voet naar binnen buigt, heeft dit gevolgen voor het kniegewricht. Dit zou echter waarschijnlijk meer leiden tot pijn aan de buitenkant van het kniegewricht.
Als de pijn aan de binnenkant van de knie herhaaldelijk optreedt na het joggen, moet u ook overwegen om uw lopend schoenen. Ze kunnen versleten zijn of u kunt zijdelingse verschillen opmerken door de slijtage van de zool. In dit geval is het raadzaam om deel te nemen aan een loopband analyse en eventueel nieuwe hardloopschoenen kopen. Een andere mogelijke oorzaak van interne kniepijn is meniscus schade of schade aan de pezen. Voor acuut kniegewrichtsblessures, de zogenaamde PECH-regel kan als "noodmaatregel" gevolgd worden: rust, ijs, compressie (tegen mogelijke zwelling) en elevatie.
