Kneipp therapie is een populaire behandelmethode volksgezondheid klachten met warm en koud afgietsels. Echter, baden en overlays zoals warm water flessen kunnen ook helpen om positief te beïnvloeden volksgezondheid We presenteren deze en andere hot-koud therapieën hieronder.
4. Kneipp-therapie: veelzijdig toepasbaar.
Kneipp therapie bestaat uit koud of hete stroomt over bepaalde delen van het lichaam. Afhankelijk van het lichaamsgebied en water temperatuur kan een schenking totaal verschillende effecten hebben.
Kneipp therapie dient indien mogelijk in een warme kamer plaats te vinden. De water gietstukken komen uit een slang of gieter en zijn specifiek gericht op een deel van het lichaam. Een koude storting over de armen heeft een stimulerend effect, koel water over de knieën en dijen bestrijdt spataderen en helpt tegen slaapstoornissen Heet giet op de nekaan de andere kant, de spanning verminderen.
Over het algemeen moet na Kneipp-toepassingen ongeveer een uur rust in acht worden genomen, waarin het afgekoelde lichaam langzaam weer opwarmt.
5. baden voor ontspanning en slaapproblemen.
Bijna niemand zou een ontspannend vol bad in de avondtherapie kunnen noemen. Maar dat is precies wat het in essentie is, want met een warm bad nemen we specifiek de tijd en geven we lichaam en geest een ontspanning breken. Met de juiste toevoegingen kan het lichaam echter niet alleen gekalmeerd of verkwikt worden, maar ook verkouden of verkouden bronchitis kan worden bestreden.
Een bad in koud water kan ook een kalmerend effect hebben. Hoewel u tot 20 minuten van een warm en vol bad kunt genieten, mag u niet langer dan een minuut in koud water doorbrengen. Bovendien is hier een half bad, waarin het water alleen tot de navel reikt, voldoende. Natuurgenezers zweren bij het ontspannende effect van een koud bad on slaapstoornissen.
6e edities: warmwaterkruik en Co.
Waarschijnlijk het bekendste type overlay is de klassieke warmwaterkruik. Maar ook verwarmde kersenpitkussens, heidevelden of Fango-packs laten spanning of los krampen in de getroffen gebieden.
Een kompres gemaakt van gekookte aardappelen helpt tegen benauwdheid neus- Een katoenen tas gevuld met uien op het oor verlicht oorpijn Kneuzingen en ontstekingen worden bestreden met koude kompressen. Hiervoor wordt gewoon een zak gevuld met gemalen ijsblokjes gebruikt.
7. extreme therapieën alleen op medisch advies.
Voor de meeste mensen zijn de hitte van een sauna en de kou van een koude douche de maximale belasting die ze voor hun rekening nemen volksgezondheid Het is moeilijk voor te stellen dat er bijna iemand vrijwillig gaat zitten brandwonden heet water of rillen in een bikini bij extreme temperaturen onder het vriespunt. Maar dat is precies wat sommige mensen doen in het belang van hun gezondheid.
Patiënten met reumatiek, artritis, neurodermitis or psoriasis kan vaak worden geholpen met koudetherapie. Om dit te doen, lopen ze meestal door verschillende kamers die de een na de ander kouder worden. In de laatste kamer, waar men niet langer dan drie minuten mag blijven, kan de temperatuur oplopen tot min 110 graden Celsius.
In het oververhittingsbad daarentegen komen mensen die hun een boost willen geven immuunsysteem en versnellen hun metabolisme zweet. Hier kan de temperatuur 43 graden Celsius bereiken, waardoor het lichaam kunstmatig wordt verhoogd tot a koorts.
Dergelijke extreme therapieën mogen echter alleen worden uitgevoerd onder de instructies en supervisie van een arts, zoals de circulatie kan hier snel overbelast raken.
