Welk effect hebben krenten?
De bladeren van de zwarte bes (Ribes nigrum) worden als traditioneel kruidengeneesmiddel gebruikt ter ondersteuning van de behandeling van reumatische klachten. Bovendien kunnen ze worden gebruikt voor spoeltherapie bij milde urinewegproblemen.
Bovendien zijn de vruchten van de bes gezond: ze bevatten veel vitamine C, B-vitamines, tannines, vezels en mineralen zoals kalium – net als rode bessen overigens. In de volksgeneeskunde worden zwarte bessen daarom beschouwd als een tonicum voor koortsziekten en zouden ze ook gunstig zijn bij verkoudheid, longontsteking en kinkhoest.
Hoe worden krenten gebruikt?
Of het nu als thee, sap of olie is, je kunt krenten op verschillende manieren gebruiken.
Bes als huismiddeltje
De bladeren van de zwarte bes, verzameld en gedroogd tijdens of kort na de bloei, zijn geschikt voor het zetten van thee. Giet hiervoor twee tot vier gram (equivalent aan twee tot vier theelepels) van de fijngehakte bladeren over ongeveer 150 milliliter kokende thee. water en zeef na tien minuten.
U mag een dagelijkse dosis van zes tot twaalf gram bladeren niet overschrijden.
Bij het bereiden van thee om urinewegklachten te verlichten, kunt u de bladeren van krenten combineren met andere geneeskrachtige planten. Het is bijvoorbeeld zinvol om orthosiphon, malrove, guldenroede, berk of brandnetel toe te voegen.
Kant-en-klare bereidingen met bessen
Het ongezoete sap kan ook verdund met heet water gedronken worden, wat gunstig kan zijn bij bijvoorbeeld keelpijn en verkoudheid. Tijdens het herstel (herstel) kunt u ook een glas bessensap drinken.
Sommige patiënten met neurodermitis nemen regelmatig aalbessenzaadolie als voedingssupplement. Bespreek dit echter altijd met uw arts.
Welke bijwerkingen kunnen de krenten veroorzaken?
Er zijn geen bijwerkingen bekend van krenten.
De supplementen veroorzaken echter soms enkele bijwerkingen, zoals zachte ontlasting, milde diarree en winderigheid.
Waar u op moet letten bij het gebruik van krenten
- Indien urinewegklachten verergeren, koorts, krampen tijdens het plassen of bloed in de urine optreden, dient u een arts te raadplegen.
- Spoeltherapie is niet mogelijk bij verminderde hart- of nieractiviteit.
- Vraag uw arts of apotheker naar het gebruik en de dosering van krenten tijdens de zwangerschap, het geven van borstvoeding en bij kinderen. Momenteel zijn er geen onderzoeken naar de veiligheid.
- Grote hoeveelheden zwarte bessen kunnen de ontlasting zwart verkleuren.
Hoe zwarte bessenproducten te verkrijgen
Je kunt krenten krijgen in supermarkten of zelf in je tuin kweken. Gedroogde bessenbladeren, kant-en-klare theepreparaten met bessenbladeren, sap van de vrucht en voedingssupplementen met bessenzaadolie vindt u in apotheken en soms in drogisterijen.
Wat zijn krenten?
Tot het geslacht bes (Ribes) behoren diverse bladverliezende heesters uit de kruisbessenfamilie (Grossulariaceae). Ze hebben verdeelde (gelobde bladeren) en vijfbladige bloemen waaruit bessenvruchten ontstaan. Deze zijn bijvoorbeeld zwart bij de zwarte bes (Ribes nigrum), rood bij de rode bes (Ribes rubrum) en groenig, geel of rood bij de kruisbes (Ribes uva-crispa).
Overigens is de soortnaam ‘krenten’ gebaseerd op het feit dat de vrucht rijpt ten tijde van Sint-Jan (21 juni).
