osteoporose is een ziekte van het skelet. Het wordt veroorzaakt door onvoldoende botmassa en een verstoring van de microarchitectuur van het bot, wat kan leiden tot verhoogde botfragiliteit en een verhoogd risico op breuk. Hoe verder de osteoporose vordert, hoe groter het risico op een plotselinge breuk. osteoporose is een van de meest voorkomende ouderdomsziekten. Vrouwen hebben 4-5 keer meer kans om osteoporose te ontwikkelen dan mannen.
Oefent fysiotherapie uit
Bij fysiotherapie is het belangrijk om te reageren op bepaalde veranderingen bij de osteoporosepatiënt. De vervorming van de wervels leidt tot een toename kyfose van de BWS. Dit veroorzaakt de ribben om naar voren en naar beneden in de zachte weefsels te drukken, wat kan leiden tot pijn in de organen.
De overbelasting van de cervicale en lumbale wervelkolom kan worden geactiveerd wervelkanaal stenose, die gepaard gaat met de bijbehorende symptomen. De verkorting van de romp leidt tot een actieve insufficiëntie van de rompspieren, die daardoor nog sneller vermoeid raken. De heupen en knieën zijn ook onderhevig aan verhoogde spanning, wat een poging is om vallen te voorkomen wanneer de rompas ver naar voren wordt gekanteld.
Het belangrijkste dat u bij osteoporose kunt doen, zijn daarom oefeningen om rechtop te komen. Er moet echter voor worden gezorgd dat de patiënt niet met overmatige lasten / gewichten werkt om overbelasting en mogelijke breuken te voorkomen. Rechtopstaande stoel: - Til de bars voor het lichaam omhoog en weer naar beneden - trek de stang op en neer achter de hoofd - houd de bars voor het lichaam op borst waterpas en trek de ellebogen aan de zijkanten naar achteren - houd de stang verticaal voor het lichaam en draai hem voorzichtig naar rechts en links - geef de stang van de ene hand naar de andere hand voor het lichaam - beweeg de stang van de ene hand hand naar de andere hand boven het hoofd - houd de stang voor het lichaam op borsthoogte en trek de stang uit elkaar en druk deze samen (spierspanning) - bevestig de stang tussen de voeten, leg je handen erop en loop met je bovenwerk body forward Alle oefeningen kunnen ook met andere worden gedaan AIDS zoals een bal, halters, doeken, etc.
etc. Afhankelijk van de geschiktheid niveau van de patiënt, kunnen de bovengenoemde oefeningen staand worden uitgevoerd. Oefeningen ter verbetering van de rompmusculatuur moeten worden uitgevoerd in overeenstemming met de algemene eisen van de patiënt voorwaarde.
Op de mat kunnen oefeningen worden gedaan, waar basale span- en overbruggingsoefeningen kunnen worden uitgewerkt. Naast de algemene oefeningen voor het rechtop komen, is het voor patiënten over het algemeen belangrijk om een contactpersoon of gelijkgestemden te hebben. Zo kunnen ze over hun klachten praten en voelen ze zich toch geïntegreerd in het leven als ze hun reguliere therapie volgen.
Daarnaast kan groepstherapie worden aanbevolen, waarbij osteoporosepatiënten individueel worden behandeld en veel getroffen mensen samenkomen. Het is ook aan te raden om valprofylaxe te nemen, omdat patiënten de neiging hebben om te vallen als gevolg van afnemend vertrouwen in hun eigen lichaam en toenemende onzekerheid. Dit gebeurt omdat ze treden over het hoofd zien, randen op tapijten nemen of niet snel genoeg reageren als er iets in de weg staat.
Daarnaast kan in therapie een kuur worden gebruikt om aan loopveiligheid te werken. Snelle richtingsveranderingen en veranderde stappatronen zorgen ervoor dat de reactiesnelheid behouden blijft. Oefeningen op een oneffen ondergrond en veranderende oppervlakken verbeteren ook het reactievermogen, maar ook evenwicht en coördinatie.
Als je meerdere eenvoudige oefeningen met elkaar combineert, kun je verbeteren coördinatie evenals concentratie en hersenen prestaties in het algemeen. Vooral valoefeningen op zachte matten in het oefenbad zijn geschikt. De valprofylaxe is ook geschikt bij een groepstherapie.
Een algemene voorzichtig krachttraining, vooral voor de benen, zorgt ervoor dat de kracht uithoudingsvermogen en het vermogen wordt gehandhaafd, zodat de dagelijkse stress gemakkelijk kan worden voltooid. Even belangrijk is de opleiding van de osteoporosepatiënt. De voorlichting wordt al door de arts gegeven maar dient ook door de fysiotherapeut te worden geïntensiveerd.
In het bijzonder moet worden vermeld dat een zekere mate van voorzichtigheid moet worden betracht in het dagelijks leven, maar dat "te voorzichtig" de kwaliteit van leven beperkt. Oefeningen in groepstherapie of individuele therapie verbeteren het algemeen voorwaarde en kan tot op zekere hoogte ook thuis worden beoefend. Het is ook belangrijk om de patiënt hierover te informeren AIDS.
Hij moet op antislipschoenen letten, struikelgevaar in huis vermijden, heupbeschermers dragen, wandelen AIDS, zorg altijd voor voldoende licht en brilBovendien kunnen armaturen in de badkamer worden geïnstalleerd, zodat u zonder ongelukken in en uit de douche of het toilet kunt stappen. Bij groepstherapie kunnen ook visuele, tactiele en auditieve prikkels worden opgenomen, wat belangrijk is voor een betere lichaamsperceptie. Partneroefeningen kunnen worden uitgevoerd, waarbij een deelnemer zijn ogen sluit en wordt begeleid.
De tastzin kan worden gestimuleerd met doeken, ballen of clubs. Naast de algemene oefeningen voor het rechtop komen, is het voor patiënten over het algemeen belangrijk om een contactpersoon of gelijkgestemden te hebben. Zo kunnen ze over hun klachten praten en voelen ze zich toch geïntegreerd in het leven als ze hun reguliere therapie volgen.
Daarnaast kan groepstherapie worden aanbevolen, waarbij osteoporosepatiënten individueel worden behandeld en veel getroffen mensen samenkomen. Het is ook aan te raden om valprofylaxe te nemen, omdat patiënten de neiging hebben om te vallen als gevolg van afnemend vertrouwen in hun eigen lichaam en toenemende onzekerheid. Dit gebeurt omdat ze treden over het hoofd zien, randen op tapijten nemen of niet snel genoeg reageren als er iets in de weg staat.
Daarnaast kan in therapie een kuur worden gebruikt om aan loopveiligheid te werken. Snelle richtingsveranderingen en veranderde stappatronen zorgen ervoor dat de reactiesnelheid behouden blijft. Oefeningen op een oneffen ondergrond en veranderende oppervlakken verbeteren ook het reactievermogen, maar ook evenwicht en coördinatie.
Als je verschillende eenvoudige oefeningen met elkaar combineert, kun je zowel de coördinatie als de concentratie verbeteren en hersenen prestaties in het algemeen. Vooral valoefeningen op zachte matten in het oefenbad zijn geschikt. De valprofylaxe is ook geschikt bij een groepstherapie.
Een algemene voorzichtig krachttraining, vooral voor de benen, zorgt ervoor dat de kracht uithoudingsvermogen en het vermogen wordt gehandhaafd, zodat de dagelijkse stress gemakkelijk kan worden voltooid. Even belangrijk is de opleiding van de osteoporosepatiënt. De voorlichting wordt al door de arts gegeven maar dient ook door de fysiotherapeut te worden geïntensiveerd.
In het bijzonder moet worden vermeld dat een zekere mate van voorzichtigheid moet worden betracht in het dagelijks leven, maar dat "te voorzichtig" de kwaliteit van leven beperkt. Oefeningen in groepstherapie of individuele therapie verbeteren het algemeen voorwaarde en kan tot op zekere hoogte ook thuis worden beoefend. Het is ook belangrijk om de patiënt te informeren over hulpmiddelen.
Hij dient op antislipschoenen te letten, struikelgevaar in huis te vermijden, heupbeschermers te dragen, loophulpmiddelen te gebruiken, zorg altijd voor voldoende licht en bril. Bovendien kunnen in de badkamer vasthoudinrichtingen worden geïnstalleerd, zodat het in- en uitstappen van douche of toilet zonder ongelukken mogelijk is. Bij groepstherapie kunnen ook visuele, tactiele en auditieve stimuli worden gebruikt, wat belangrijk is voor een betere lichaamsperceptie. Partneroefeningen kunnen worden uitgevoerd, waarbij een deelnemer zijn ogen sluit en wordt begeleid. De tastzin kan worden gestimuleerd met doeken, ballen of clubs.
