Veel topsportprestaties worden gekenmerkt door uitzonderlijk evenwicht vermogen. Aan de andere kant kunnen aandoeningen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
Wat is het vermogen om te balanceren?
Het vermogen om het lichaam in een evenwichtstoestand te houden of ernaar terug te keren na een verandering wordt genoemd evenwicht vermogen. Het vermogen om het lichaam in een evenwichtstoestand te houden of het na een verandering daar weer terug te brengen, wordt evenwichtsvermogen genoemd. Het is ingedeeld onder de coördinatieve kwaliteiten. Het gevoel van evenwicht in het oor en de verantwoordelijke centra in de cerebellum vormen samen met de andere informatiesystemen de basisvoorwaarde voor een goed evenwicht. Maar daarnaast bepalen de individuele motoriek en de trainingsstatus ook of iemand in staat is evenwichtsreacties uit te voeren. Er zijn 3 soorten evenwichtsvermogen. Statisch beschrijft het vermogen om gedurende een bepaalde periode een relatieve rustpositie aan te houden. Een totale rusthouding is niet mogelijk in lichaamshoudingen zoals staan of staan been of knielen. Kleine corrigerende bewegingen zijn altijd nodig. Dynamisch evenwicht wordt gekenmerkt door het vermogen om een stabiele evenwichtspositie te behouden tijdens een positieverandering of om deze daarna te hervatten. Het vermogen om een object met het lichaam in evenwicht te brengen, wordt objectgerelateerd evenwichtsvermogen genoemd. De algemene lichamelijke reacties die nodig zijn om het evenwicht te bewaren tijdens gewone dagelijkse activiteiten zijn volledig geautomatiseerd en onbewust.
Functie en taak
Het vermogen om het evenwicht te bewaren is in meer of mindere mate vereist bij alle bewegingen en statische eisen. Het handhaven van een evenwichtstoestand moet worden verdedigd tegen inwerkende krachten om de uitvoering van bewegingssequenties en het aannemen en stabiliseren van posities doelgericht en zo economisch mogelijk te maken en het risico op letsel te minimaliseren. Bij normale activiteiten van het dagelijks leven is het vooral de zwaartekracht en de traagheid van het lichaam die overwonnen moeten worden. Dit kan goed worden geïllustreerd aan de hand van het voorbeeld van lopen, maar geldt in principe voor alle bewegingsprocessen. Bij normaal lopen wordt de romp in de rechtopstaande positie gestabiliseerd met slechts een kleine afwijking naar de zijkant, terwijl de benen op een gecoördineerde manier worden bewogen met de meest spaarzame bewegingsamplitudes. De projectie van het zwaartepunt van het lichaam blijft zo dicht mogelijk bij het steunvlak. Het lopen kan dus veilig en langdurig zonder veel moeite worden uitgevoerd, als de motorische eigenschappen dienovereenkomstig beschikbaar zijn. Veranderingen in omgevingskenmerken kunnen de eisen aan het evenwicht aanzienlijk verhogen. Oneffen, wiebelige oppervlakken op verschillende terreinen of lopen of klimmen op smalle paden stellen aanzienlijk hogere eisen aan de motorische capaciteiten en leiden ertoe dat de besturing niet meer volledig automatisch is; bewustzijn wordt dan ingeschakeld. Beroepsgroepen zoals dakdekkers worden in het bijzonder blootgesteld aan dergelijke balansvereisten. Bij sportactiviteiten, vooral voor topsporters, is het vermogen om te balanceren vaak een doorslaggevende factor die bepalend is voor al dan niet succes. De bijbehorende motorische eigenschappen moeten steeds opnieuw worden getraind in verband met de vereiste bewegingssequenties in sportspecifieke situaties. Vaak zijn het snelle draaibewegingen zoals salto's, handstand salto's of pirouettes, extreme stabilisatie-eisen zoals handstanden, of een combinatie van beide die de hoogste eisen stellen aan het evenwicht. Dergelijke topprestaties vereisen gepaste vaardigheden op het gebied van sterkte, snelheid, snelheid en coördinatie Daarnaast moet de communicatie met de neuronale controlesystemen optimaal functioneren en getraind worden. Voor dit doel is het niet voldoende om de bewegingssequenties die nodig zijn keer op keer op een gedachteloze manier te oefenen. Vooral voor de optimalisatie van de zenuw-spier-interactie is het belangrijk om herhaaldelijk nieuwe eisen en prikkels voor de verschillende sensorische systemen in de training op te nemen en variaties te creëren die de cognitieve prestaties verbeteren en de weg vrijmaken voor neuronale actie.
Ziekten en kwalen
Alle ziekten die de motorische eigenschappen of de capaciteiten van de betrokken sensorische systemen en het controlecentrum in de cerebellum kan het evenwichtsvermogen beïnvloeden. Op orthopedisch-chirurgisch gebied omvatten deze alle degeneratieve ziekten en aandoeningen die gepaard gaan met langdurig gebruik pijn probleem. In deze gevallen de zachte houding en het gedrag leiden tot een verlies van sterkte en bewegingservaring. Aanvankelijk worden dergelijke tekorten merkbaar bij hoge eisen aan het vermogen om te balanceren, maar naarmate de tijd verstrijkt, worden ze ook merkbaar bij eenvoudige eisen zoals lopen of staan. Op een staan been of hinkelen met één been zijn typisch spanning foments waar dit functieverlies duidelijk wordt. Alle soorten duizeligheid hebben een directe invloed op het vermogen om te balanceren. De zintuiglijke informatie geeft de getroffen persoon een veranderd beeld van de perceptie van de omgeving, en het beheersen van evenwichtsreacties is vaak niet meer mogelijk. Een veel voorkomende vorm van duizeligheid is paroxysmaal positionele duizeligheid, waarbij afzettingen in de endolymfe van het vestibulaire orgaan in het oor irritatie veroorzaken bij positieveranderingen. Neurologische aandoeningen kunnen het motorsysteem of het controlesysteem of beide beïnvloeden, en resulteren in een aanzienlijke verslechtering van het evenwicht. Polyneuropathieën veroorzaken slappe verlamming van de voetspieren, vaak geassocieerd met een verstoring van de gevoeligheid. Compenserende bewegingen bij lopen en staan kunnen dan niet of onvoldoende plaatsvinden, evenwichtsreacties via de aansturing van de voetmusculatuur mislukken. De gang wordt steeds onvast en is op een gegeven moment alleen mogelijk met AIDS. Ziekten van de cerebellum zoals ataxie of een hersenen tumor heeft een significante invloed op de controle van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van het evenwicht. De gevolgen zijn vergelijkbaar met die van polyneuropathie, maar veel serieuzer. Hetzelfde geldt voor multiple sclerose en andere neurologische ziekten. Het vermogen om te balanceren neemt in principe af met de leeftijd, aangezien enerzijds het spiervermogen afneemt en anderzijds hersenen prestaties en impulssnelheden van het zenuw-spiersysteem nemen af. Deze stelling kan echter in perspectief worden geplaatst, aangezien het prestatievermogen rechtstreeks verband houdt met de training voorwaarde Vooral op oudere leeftijd kunnen motorische eigenschappen worden getraind sterkte Hoe eerder systematisch wordt getraind, hoe lager het risico op prestatieverlies en kwaliteit van leven op oudere leeftijd.
