Eiwitrepen om af te slanken
Eiwitrepen zijn een populaire keuze als onderdeel van een dieet. Het hoge proteïnegehalte, evenals de vele verschillende smaken, geven diegenen die willen afvallen het gevoel dat ze niet helemaal zonder snacks hoeven te doen en de kleine honger tussendoor kunnen stillen zonder een schuldig geweten. Dit principe kan werken, maar er zijn een paar dingen om in gedachten te houden: de eiwitrepen moeten met mate worden gegeten, net als alle andere snacks.
Bij overmatig gebruik kunnen niet alleen bijwerkingen optreden, maar de dagelijkse caloriebehoefte kan gemakkelijk worden overschreden - het hangt af van de ingrediënten. Lees daarom altijd het etiket op de achterkant om te zien hoeveel koolhydraten, suiker en vet zitten in de eiwitrepen. Eiwitrepen zijn geen complete vervanging voor een complete maaltijd.
Ze moeten eerder als tussendoortje worden gebruikt om het hongergevoel te stillen tot de volgende hoofdmaaltijd. Tot slot de vraag of eiwitrepen daar geschikt voor zijn het verliezen van gewicht kan niet helemaal duidelijk worden beantwoord. In principe en bij correct gebruik kunnen ze zeker een dieet.
De gebruiker moet echter een exact idee hebben van de hoeveelheden eiwitrepen die verstandig zijn en vooral welke van de talrijke producten geschikt zijn. Andere factoren waarmee rekening moet worden gehouden, zijn leeftijd, eerdere ziekten, geschiktheid niveau en persoonlijke discipline.
- De eiwitrepen moeten met mate worden gegeten, net als alle andere snacks.
Overmatige consumptie kan niet alleen bijwerkingen veroorzaken, maar kan ook gemakkelijk de dagelijkse caloriebehoefte overschrijden
- Het hangt af van de ingrediënten. Lees daarom altijd het etiket op de achterkant om te zien hoeveel koolhydraten, suiker en vet zitten in de eiwitrepen.
- Eiwitrepen zijn geen complete vervanging voor een complete maaltijd. Ze moeten eerder als tussendoortje worden gebruikt om het hongergevoel te stillen tot de volgende hoofdmaaltijd.
Low Carb Protein Bar
Koolhydraatarme eiwitrepen maken ook deel uit van het nieuwe geschiktheid en dieet trend. Zoals de naam suggereert, zouden ze een bijzonder laag aandeel moeten hebben van koolhydraten (koolhydraten = koolhydraten). In het lichaam dienen koolhydraten de soep lopend van alle lichaamsfuncties en dienen als energiereserves.
Tijdens lichamelijke inspanning gebruikt het lichaam de koolhydraatvoorraden om nieuwe energie op te wekken. Het doel van koolhydraatarme voeding is om de stofwisseling zodanig te veranderen dat er maar zo weinig koolhydraten worden opgenomen dat het lichaam zijn energie uit andere reserves (vooral vetreserves) haalt. Koolhydraatarme eiwitrepen zijn daarom om twee redenen aantrekkelijk voor sporters en voedingsliefhebbers: veel eiwitten om snel spieren op te bouwen, op peil te houden en meer energie te hebben tijdens de training en weinig koolhydraten zodat vet verbranden wordt gepromoot en het afslankproces wordt positief ondersteund.
Zelfs koolhydraatarme eiwitrepen moeten echter zorgvuldig worden onderzocht voordat ze worden gekocht. Ingrediëntinformatie geeft vaak informatie over het suikergehalte, de totale hoeveelheid gebruikte koolhydraten en additieven, zodat producten die meer beloven dan ze in werkelijkheid zijn, kunnen worden vermeden.
- Veel proteïne om snel spieren op te bouwen en te behouden en om meer energie te hebben tijdens trainingen en
- Weinig koolhydraten, zodat de vet verbranden wordt gepromoot en het afslankproces wordt positief ondersteund.
