Diagnose
Beeldvormende technieken moeten worden gebruikt om een cervicale wervelkolom te detecteren uitsteeksel van de schijf en om het te onderscheiden van een hernia in de cervicale wervelkolom. De differentiatie is erg belangrijk vanwege de verschillende therapeutische benaderingen. Hoewel een operatie moet worden overwogen in het geval van een hernia van de cervicale wervelkolom, moet dit worden vermeden in het geval van een uitsteeksel.
Om de schijf duidelijk te kunnen identificeren, moet een magnetische resonantiebeeldvorming van de cervicale wervelkolom (MRI van de cervicale wervelkolom) of een computertomografie (CT van de cervicale wervelkolom) worden uitgevoerd. Hier, niet alleen de botten kan worden herkend, maar ook andere structuren, namelijk de kern en de vezelige ring van de tussenwervelschijf. De MRI van de cervicale wervelkolom is bijzonder waardevol gebleken bij diagnostiek.
De behandeling van een uitsteeksel van de schijf is vergelijkbaar met die van een hernia van de cervicale wervelkolom. Ten eerste, de acute pijn moet worden onderdrukt door het toedienen van pijnstillers. In de loop van de ziekte blijken warmte en zalven die de spieren ontspannen vaak te zijn pijn-verlichtend.
Het is echter niet voldoende om alleen de acute te behandelen pijn voorwaarde. Een langdurige behandeling om de uitsteeksel van de schijf en om herhaling ervan te voorkomen, moet worden gestreefd. Dit kan worden bereikt door regelmatige lichaamsbeweging ter versterking van de rug en buikspieren.
Als een bepaalde stabiliteit is gegarandeerd, kan de belasting van de tussenwervelschijven worden verminderd. Sporten zoals nordic walking, wandelen en zwemmen zijn hiervoor bijzonder geschikt. Gymnastiek, yoga en Pilates zijn ook zeer geschikt voor preventie.
Bovendien helpen regelmatige bezoeken aan de sportschool om de spieren te versterken en worden op de lange termijn aanbevolen. Fysiotherapie is in het begin noodzakelijk en er worden ook oefeningen geleerd die regelmatig thuis moeten worden gedaan. Activiteiten die belastend zijn voor de cervicale wervelkolom, moeten indien mogelijk worden vermeden.
Als u op het werk lange tijd achter de computer zit, moet u op uw computer letten hoofd en rughouding en corrigeer deze indien nodig. Zwaar lichamelijk werk en zwaar tillen moet ook worden vermeden. Chirurgische therapie wordt meestal niet uitgevoerd, omdat in de meeste gevallen het uitsteeksel wordt verminderd door gerichte oefeningen en de patiënt klachtenvrij is.
Als de schijf echter op een zenuw drukt en daardoor ernstige pijn of beperkingen veroorzaakt, moet een operatie worden overwogen als een mogelijke therapie. Schijfuitsteeksels, ook wel schijfuitsteeksels genoemd, worden veroorzaakt door slijtage van de wervelkolom, maar ook door zware fysieke belasting gedurende een langere periode. Als er een schijf uitsteekt, zijn er enkele oefeningen die kunnen helpen om de symptomen te verlichten en ervoor moeten zorgen dat de schijf niet verder uitsteekt.
Een essentiële oefening is de stretching. U moet bijvoorbeeld op uw tenen in een kamer lopen en uw armen naar het plafond strekken om met uw vingers het plafond te bereiken. De beweging moet stuiterend en veerkrachtig worden uitgevoerd en probeer altijd zo ver mogelijk te komen.
Als er pijn optreedt, moet de extensie worden verminderd. Het is belangrijk om het hoofd naar voren gericht en niet naar het plafond kijken. Een andere oefening die ook veroorzaakt stretching is horizontaal op een rubberen bal liggen.
De armen moeten als een push-up op de grond liggen, de bal moet het lichaam raken dij niveau. Dan moet je voorzichtig heen en weer bewegen. Dit leidt ook tot een zachtaardig stretching van de wervellichamen van de cervicale wervelkolom.
Naast rekoefeningen, moet er ook altijd aandacht worden besteed aan het trainen van de spieren die langs de wervelkolom lopen. Er zijn er ook tal van Pilates oefeningen die erop gericht zijn de rugspieren te trainen. Als er een uitsteeksel van de schijf is in het gebied van de cervicale wervelkolom, moet goed worden gelet op de bewegingen die kunnen worden uitgevoerd.
Er zijn sporten die bij hernia een zeer pijnstillende werking hebben en er ook profylactisch voor zorgen dat de tussenwervelschijf niet verder wegglijdt. Sporten met een licht uitrekkende component kunnen zonder problemen worden beoefend. Deze omvatten bijvoorbeeld rugslag zwemmen, Nordic walking en inline skaten of langlaufen.
Sporten waarbij geen snelle bewegingsveranderingen nodig zijn, zijn ook goed. Er zijn echter ook sporten waarbij de kans op de tussenwervelschijf uitglijden nog verder. Snelle draai- en / of stopbewegingen zorgen ervoor dat er grote krachten op de tussenwervelschijf en er is een risico op verdere verslechtering van de bevindingen en symptomen. Sporten die de wervelkolom samendrukken en onnodig kunnen trekken of verdraaien, moeten daarom worden vermeden. Deze omvatten bowlen en kegelen, tennis, tafeltennis, squash, alle sporten met gewichten, badminton, gymnastiek en gewichtheffen.
Alle artikelen in deze serie:
