Behandeling van een calcaneale uitloper

Synoniemen

calcaneus spoor, calcaneus spoor, onderste hielspoor, bovenste hielspoor, dorsale hielspoor, fasciitis plantaris

Definitie

Aangezien een hielspoor in veel gevallen ook wordt veroorzaakt door overbelasting of onjuiste belasting van de voet en het gehele skeletapparaat, is het bijzonder belangrijk om zorg te dragen voor het hielspoor terwijl je het behandelt. Dit helpt ervoor te zorgen dat de gekozen therapie een beter en sneller effect heeft en dat een hielspoor zich niet zo snel kan voortplanten. Als er vóór het ontstaan ​​van de klacht is gesport en veel wordt bewogen, dient dit in ieder geval voor het begin van de behandeling te worden verminderd. Extreme sporten zoals marathon lopend of klimmen en wielrennen moet gedurende deze tijd volledig worden vermeden om de gewrichtsbanden te beschermen en pezen in het voetgebied en om de overeenkomstige ontstekingsreacties die gepaard gaan met een hielspoor sneller te laten verdwijnen. In de regel is de been en voet hoeven niet te worden verbonden.

Algemene maatregelen

Naast fysieke rust moeten andere ondersteunende maatregelen worden genomen om het algemene herstelproces te bevorderen. Deze omvatten het koelen van het gewricht en het voetgedeelte. Ook het opzetten van de voet kan geen kwaad, maar dit is niet absoluut noodzakelijk. Er moet vooral op korte termijn bescherming worden geboden.

Compensatie van de verkeerde belasting

Naast de behandeling door fysieke bescherming, die vooral de overbelasting van de hielbeen, moet ook de verkeerde belasting van de voet worden behandeld. Een maatregel om dit te bereiken is de aanpassing en het gebruik van geschikte inlegzolen. Voor deze behandeling dient eerst een orthopedist te worden geraadpleegd om een ​​mogelijk gebrekkige houding te diagnosticeren en een aanpassing uit te voeren met compenserende inlegzolen.

Zodra de inlegzolen zijn vervaardigd, moeten ze consequent worden gedragen. Als de buitenrand van de voet te veel wordt belast, worden inlegzolen voorgeschreven die aan de buitenkant verhoogd zijn. De voet wordt aldus naar binnen gedrukt, wat bij consequent dragen leidt tot rechttrekken en tot een ontlasting van de gehele voetboog inclusief de hiel.

Als de binnenrand te zwaar belast is, is het precies andersom. De binnenkant van de voet wordt door een passend ontworpen binnenzool naar boven gedrukt en leidt zo tot rechttrekken. Naast de inlegzolen kunnen ook op de juiste manier vervaardigde schoenen worden gedragen, die de verhoging aan de buitenkant van de schoenzool hebben.

Afhankelijk van de ernst van de verkeerde opstelling kunnen beide maatregelen worden gecombineerd. Om de vorming van hielspoor vanaf het begin te voorkomen, moet een regelmatige behandeling worden uitgevoerd door stretching het kalf om de achillespees​ Patiënten zijn zich er in de meeste gevallen niet van bewust dat ze anatomisch gevoelig zijn voor hielspoor en zullen zich onthouden van deze profylactische oefeningen.

Zelfs na het verschijnen van een hielspoor, gepast stretching oefeningen kunnen helpen om de achillespees en dienovereenkomstig de spanning verlichten. Er moet echter voor worden gezorgd dat de oefeningen zorgvuldig worden uitgevoerd en langzaam worden opgevoerd om overbelasting te voorkomen. Tijdens de ontwikkeling van een calcaneale uitloper is er meestal ook een bijbehorende ontsteking, die zou worden versterkt door overstrekking.

Om deze reden allemaal stretching oefeningen moeten zorgvuldig worden uitgevoerd. Tijdens deze oefeningen moet de punt van de voet iets naar boven worden bewogen en de rek moet dan beetje bij beetje worden vergroot. Indien sterk pijn vindt plaats tijdens de rekoefeningen, de sterkte van de rek moet worden verminderd.