In de overgangsseizoenen en in de winter komen verkoudheden vaker dan gemiddeld voor. De eerste tekenen zijn koude handen en voeten, tintelingen in de neus- en krassend keel. Om de ergste gevolgen vooraf effectief tegen te gaan, is het aan te raden om een koud bad.
Wat is een koud bad?
A koud bad wordt aanbevolen zodra de gebruiker de eerste opmerkt symptomen van verkoudheid in zichzelf. Badadditieven, zoals etherische oliën, helpen de symptomen te verlichten. Zo'n bad bestaat ofwel alleen uit een warm bad van 35 à 38 ° C water of bevat nog badadditieven. Dit zijn verschillende etherische oliën die elkaar aanvullen in hun werking, zoals eucalyptus, berg den, net naald, tijm en pepermunt olie, mentol, kamfer en arnica. Een koud bad wordt aanbevolen zodra de gebruiker de eerste symptomen opmerkt. Want als het al naar de griep infectie, mag de zieke geen koud bad vaker dan elke 2e of 3e dag. In het geval van volksgezondheid Bij baden wordt onderscheid gemaakt tussen volledige, deel- en wisselbaden volgens de Kneipp-methode. In een vol bad wordt het hele lichaam van de patiënt bedekt water op naar de nek In het gedeeltelijke bad kan de persoon met een koud maakt gebruik van een driekwartbad of een voldoende groot voetbad. Als de zieke de wisselbaden van Kneipp toepast, vult hij er één kuip mee koud water en de andere met warm water en de etherische oliën. Vervolgens dompelt hij afwisselend de linkerarm / voet en vervolgens de rechterarm / voet een paar minuten onder.
Functie, effect en doelen
Koude baden voorkomen verkoudheid en verlichten het ongemak van de zieke als er al sprake is van verkoudheid. De gebruiker laat het badwater op de aanbevolen temperatuur weken en voegt het koude badmengsel toe van de apotheek of volksgezondheid voedsel bewaren volgens de doseringsinstructies. Hij blijft 10 tot 20 minuten in het water, droogt zichzelf af en wikkelt zich dan warm in dekens. Rusten na het koude bad is belangrijk om het verzwakte lichaam te laten herstellen. Mensen met circulatie problemen kunnen het beste 10 minuten in het badwater blijven. Het warme badwater verwarmt het lichaam, dat niet goed wordt toegevoerd bloed aan het begin van de ziekte, zodat de virussen en bacteriën kunnen zich niet zo snel hechten aan de slijmvliezen en zich door het lichaam verspreiden. De circulatie-bevorderende werking wordt verder versterkt door de etherische oliën in het badadditief. De warmte en de geneeskrachtige plantaardige oliën ontspannen de gladde spieren. De aanvankelijk veel voorkomende pijntjes en kwalen in de ledematen worden zo verlicht. De stijging van de lichaamstemperatuur verhoogt ook het algemene gevoel van welzijn. De etherische oliën worden niet alleen opgenomen door de huid, maar ook via de neus en keelholte slijmvlies Ze zijn beter voorzien van bloed en kan de aanval van het binnenvallen effectief bestrijden pathogenen De warme waterdamp bevochtigt bovendien de neusslijmvlies De ingeademde actieve ingrediënten van de etherische oliën bereiken de bronchiën via de neus- en keel. Daar versterken ze de beweging van de trilharen en bevorderen zo de afweer tegen pathogenen Sommige oliën in het koude bad zijn ook bronchiolytisch: ze bevorderen het slijm dat met pathogenen uit de bronchiën. Door het slijm op te hoesten, worden de bronchiën vrijgemaakt. De verkouden persoon kan eindelijk weer vrij ademen. Eucalyptus olie en kamfer bevorderen niet alleen het ophoesten van de taaie bronchiale afscheidingen. Ze hebben een decongestivum effect op het slijmvlies in de neus- De neus wordt schoongemaakt, zodat de zieke beter kan ademen. Tijm olie heeft een bijkomend spasmolytisch effect: de luchtwegen, die door constant hoesten gespannen zijn, kalmeren weer. De toevoeging van arnica in het koude bad verlicht de spanning: Hoofdpijn en pijnlijke ledematen worden verlicht. Bovendien bevorderen koude baden de slaap en ondersteunen ze het zelfherstellende vermogen van het aangevallen lichaam.
Risico's, bijwerkingen en gevaren
Ondanks alle positieve effecten, worden koude baden niet noodzakelijkerwijs aanbevolen aan alle mensen met griep-achtige infecties. Als de kou gepaard gaat met koortsde zieke persoon mag onder geen enkele omstandigheid een bad nemen, aangezien het warme badwater de verzwakte te zwaar belast circulatie Mensen met bijzonder gevoelige luchtwegen mogen geen etherische oliën gebruiken, maar mogen alleen in warm water baden. Bovendien zijn sommige gebruikers allergisch voor bepaalde actieve ingrediënten in de medicinale oliën. Dit is met name het geval met het delta-3-careen dat wordt aangetroffen in de naaldoliën.Allergie Patiënten moeten daarom baden in water zonder badadditieven. Het lastige is dat sommige koudbadadditieven geurstoffen bevatten zoals limoneen en linalool, die niet op de ingrediëntenlijst staan en als allergenen worden beschouwd. De watertemperatuur kan ook riskant zijn voor mensen die lijden aan een griep-achtige infectie: ook al adviseert de fabrikant een hogere temperatuur, het badwater mag alleen zo warm zijn als hij zelf prettig vindt. Hetzelfde geldt voor de duur van het koude bad. Als de bader langer in het water blijft dan goed voor hem is, kunnen er problemen met de bloedsomloop ontstaan. De bloed schepen worden verwijd door de hitte. Bloeddruk druppels. Mensen die lijden aan hart- mislukking, ernstig hoge bloeddruk, uitgebreid huid ziekten, open wonden, astma of zwakke aderen mogen in geen geval een koud bad nemen. Koud bad verrijkt met etherische oliën is niet geschikt voor baby's jonger dan 2 jaar: Kamfer en mentol kan bij hen larynxkrampen veroorzaken, wat vaak tot verstikking leidt. Af en toe veroorzaakt het gebruik van koude baden bijwerkingen zoals huid jeuk, roodheid van de huid en minder vaak diarree, misselijkheid en braken Af en toe wordt een toename van hoesten en bronchospasmen waargenomen. Interacties met andere middelen zijn niet bekend bij gebruik volgens de instructies en in de juiste doses.
