Deze sporten zijn toegestaan
Voor ouderen worden vaak cursussen aangeboden die gemakkelijk op de gewrichten, evenals pensioensporten, stretching en versterkende oefeningen, preventieve cursussen, aquagymnastiek of cursussen in de sportschool. Maar er zijn ook tal van gewrichtsontziende sporten voor jongere mensen. Deze omvatten fietsen, zwemmen, yoga en aqua jogging.
Nordic walking, hiking en golf kunnen ook voor mensen met milde klachten een verstandig alternatief zijn voor sporten die de gewrichten belasten. In principe moet een arts worden geraadpleegd voordat u gaat sporten. Bij lichte klachten is het vaak voldoende om stressvolle sporten te verminderen. Voor gevorderden artroseAan de andere kant zijn watersporten vaak het enige overgebleven alternatief.
De behandeling
De behandeling van artrose achter de knieschijf is sterk afhankelijk van het stadium van de ziekte en vindt vaak levenslang plaats. Het scala aan mogelijke therapieën strekt zich uit van spaarzaam tot chirurgische gewrichtsvervanging en hangt vooral af van de pijn en de ernst van de symptomen. - Zachte behandeling, verandering van sport, vermindering van trainingsintensiteit
- Voorschrijven van inlegzolen, kniebandages en fysiotherapie
- Gewichtsvermindering, versterking van de spieren van de dij
- Pijnstillende en ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's)
- Cortison, hyaluronzuur en autologe bloedinjecties in de knie
- Interventies met kniespiegel / artroscopie
- Chirurgische kraakbeentransplantaten
- Gedeeltelijke gewrichtsvervanging, oppervlakteprothese achter de patella
- Gecementeerde of niet-gecementeerde knieprothese
Tegenwoordig worden inlegzolen in schoenen zo aan de voeten aangepast dat ze een grote invloed kunnen hebben op de been as, de positie van de benen en voeten en zelfs op de onderrug en heupen.
Een veel voorkomende oorzaak van artrose en kraakbeen slijtage in de knie is een verkeerde positie van de been as. Met name de frequente middenknie artrose, die wordt begunstigd door een O-aanpassing, kan tegenwoordig nog steeds in veel fasen met inlegzolen worden behandeld. Met behulp van een verhoging van de buitenrand van de schoen kan de knie in het midden van de as worden verschoven, waardoor de druk op het gewricht wordt verlicht kraakbeen in het middelste kniegebied.
Hyaluronzuur is een vloeistof die van nature door het gewricht wordt aangemaakt kraakbeen en, vanwege zijn slijmerige consistentie, helpt het de gewrichten goed te glijden en de gewrichtsvlakken te smeren. Bij artrose leidt het toenemende verlies van gewrichtskraakbeen ook tot een verlies van de glijeigenschappen van de gewrichtsoppervlakken. Hyaluronzuur kan in deze gevallen als een symptomatische therapeutische benadering in het gewricht worden geïnjecteerd.
Het vervangt het natuurlijke synoviale vloeistof voor een korte periode, maar kan geen blijvende verbetering van de voegeigenschappen bereiken. In individuele gevallen kan de injectie van hyaluronzuur enkele maanden kan artrose verminderen pijn en verbetering van de mobiliteit in het gewricht. EEN kniebandage kan zowel voor therapeutische als voor preventieve doeleinden op de knie worden gedragen.
Het vervult voornamelijk de functies van het verlichten en stabiliseren van het gewricht. In het geval van artrose achter de knieschijf, de ondersteuning kan de knieschijf ontlasten door lichte druk uit te oefenen op het gewricht, de artrose verminderen pijn en verbetering van de beweging in het gewricht. Nogmaals, dit is slechts een symptomatische verlichting van de pijn en geen blijvende behandeling van de artrose.
Bandages kunnen preventief worden gedragen tijdens het sporten. Ze stabiliseren ook de kniegewricht bij gezonde mensen en leiden tot meer bewust bewegen. Abrupte bewegingen en knieblessures die artrose kunnen veroorzaken of bevorderen, worden zo verminderd.
In vroege stadia, beginnend kraakbeenschade kan door verschillende maatregelen worden gestopt, zodat een operatie niet nodig is. De timing van een operatie wordt echter door de patiënt zelf bepaald, afhankelijk van de pijn en bewegingsbeperkingen in de knie. Hiervoor zijn verschillende chirurgische ingrepen beschikbaar.
Vooral bij jonge patiënten dienen gewrichtsparende operaties centraal te staan. In zeldzame gevallen kunnen kraakbeentransplantaties worden uitgevoerd als het kraakbeen jong genoeg is en in staat is tot regeneratie. Bovendien kunnen operaties helpen als de knie pijn veroorzaakt door het afknijpen van kraakbeenstructuren of door vrij bewegende stukjes kraakbeen en bot in het gewricht.
Deze klachten kunnen worden verholpen door artroscopie. In gevorderde stadia van artrose achter de knieschijfer kunnen echter ook gedeeltelijke knieprothesen of volledige knieprothesen worden gebruikt. Dit hangt af van de patiënt voorwaarde, leeftijd, mobiliteit en vooruitzichten op herstel.
Alle artikelen in deze serie:
