Welke ademhalingsoefeningen kunnen longontsteking voorkomen?
Na operaties en in andere situaties waarbij langere bedrust vereist is, longontsteking profylaxe (= preventie van longontsteking) wordt vaak genomen. Longontsteking profylaxe wordt ook gebruikt in gevallen van immuundeficiëntie en long congestie als gevolg van hart- mislukking. Het bestaat uit gericht ademhalingsoefeningen, die meestal worden gedemonstreerd door een fysiotherapeut.
Het doel van de oefeningen is om hoesten secreties uit de longen ophopen, die zich ophopen in de longen wanneer de patiënt overwegend in rugligging ligt en een optimale voedingsbodem vormen voor bacteriën. Bovendien, de ventilatie van alle lobben van de long zou het bloed circulatie in de longen, wat op zijn beurt helpt om infectie te voorkomen. Naast het vroegtijdig mobiliseren van de patiënt en het inwrijven van de longen met ademstimulerende stoffen wordt gebruik gemaakt van een zogenaamde flutter. Tijdens dit ademhaling oefenen de patiënt ademt tegen een weerstand in het apparaat in, zodat er een positieve druk in de luchtwegen blijft, waardoor het slijm wordt losgemaakt en gemakkelijker kan worden ingeademd. In principe kan hetzelfde effect worden bereikt zonder accessoires door de lip rem beschreven onder COPD.
Ademhalingsoefeningen om het longvolume te verbeteren
De verbetering van long volume is erg belangrijk voor een comfortabeler en gezonder ademhaling en kan worden bereikt door middel van verschillende ademhalingsoefeningen Een mogelijke oefening begint rechtop met diep inademing en gelijktijdig stretching van de armen, eerst naar voren en dan omhoog over de hoofd. Wanneer ademhaling daarna buigt het hele bovenlichaam naar voren, ga je naar je knieën en pak je de enkels van je voeten vast met je handen.
Om alle lucht uit de lucht te krijgen, kan de uitademing ondersteund worden door een geluid te maken. Deze oefening moet gedurende enkele minuten worden uitgevoerd. Bij een andere oefening worden de armen naar achteren gestrekt.
Bij het uitademen ga je naar je knieën en buig je je bovenlichaam naar voren, met je hoofd richting je knieën. De handen zijn achter de rug gevouwen. Bij het daarna inademen worden de handen weer uit elkaar gehaald, maar blijven achter de rug. Het bovenlichaam komt weer recht te staan en je komt weer rechtop. Deze oefening moet minstens 10 keer worden herhaald, bij voorkeur meerdere keren per dag.
Ademhalingsoefeningen voor longkanker
In de longen kanker, ongeacht het type en de verspreiding van de kanker, is het belangrijk om de longen te versterken en de ademhaling zelf te verbeteren. Voor dit doel is het lip rem, waarbij de lippen op elkaar liggen en het uitademen alleen via een kleine opening tussen de lippen plaatsvindt, is erg belangrijk. Verder oefeningen om de diafragma en de andere ademhalingsondersteunende spieren zijn ook belangrijk om de ademhaling te vergemakkelijken.
Alle artikelen in deze serie:
