Wanneer zijn inlegzolen nuttig?
Inlegzolen met een verschil in been lengte wordt alleen voorgeschreven vanaf een verschil van meer dan 1.5 cm, aangezien geen echte verandering in de statische toestand op voorhand kan worden afgeleid. Er kan echter een verschil worden gemaakt tussen kinderen en volwassenen. Kinderen krijgen orthopedische zorg van a been lengteverschil van 1.5 cm en volwassenen pas vanaf 2 cm. Er is de mogelijkheid om inlegzolen in de schoenen te plaatsen om de schoenen op te rekken been lengte of om de schoen te laten voorzien van een zoolverhoging door een orthopedisch technicus. De inlegzolen die in de schoenen worden gestopt, zijn meestal gemaakt van een gelmateriaal zodat de voet zich zo goed mogelijk aanpast aan het materiaal.
Is het mogelijk om te joggen met een verschil in beenlengte?
Jogging met een verschil in beenlengte is over het algemeen geen probleem, aangezien de symptomen meestal alleen worden veroorzaakt door een bijkomend trauma. Een onbalans in de spieren wordt echter veroorzaakt door de verkeerde statica en een verkeerde houding, en daarom lopend wordt vaak gekenmerkt door pijn. Als er een significant verschil in beenlengte is, kan ontlasting worden bereikt door de zool van de sportschoen omhoog te brengen.
Als er slechts minimale verschillen zijn, moet de hardloper intensief rekken en mobiliseren. Ondersteunende fysiotherapie detecteert de zwakke punten en kan ze dienovereenkomstig tegengaan. Trouwens lopend, is het ook belangrijk om een goede te doen krachttraining voor benen en romp.
Voor een goede lopend stijl is het cruciaal dat de benen gespierd stabiel zijn. Een hardloopanalyse moet worden uitgevoerd om ontwijkende bewegingen tijdens het hardlopen in een vroeg stadium te detecteren. Het is ook belangrijk om goede hardloopschoenen te gebruiken, aangezien er verschillende hardloopschoenen zijn afhankelijk van de afrolbeweging of voetpositie. Deze zijn ook terug te vinden in een lopende analyse.
Samengevat
A beenlengte verschil kan worden onderverdeeld in het anatomische en functionele beenlengteverschil. De anatomische beenlengte verschil verwijst naar botgroei en het functionele beenlengteverschil met spierstabilisatie. Oorzaken kunnen groeivertragingen in de anatomie zijn beenlengte verschil or spieronevenwichtigheden in het functionele beenlengteverschil.
Bij fysiotherapie worden de statica van de patiënt verbeterd door de heup, knie, voet, bekken en wervelkolom te mobiliseren. De spieronbalans wordt gecorrigeerd door een passende versterking of stretching opdrachten. Bekkenhelling en scoliose gaan meestal gepaard met een verschil in beenlengte.
De symptomen kunnen worden tegengegaan door mobilisatie en passende versterkingsoefeningen. Als het verschil in beenlengte meer dan 1.5 cm is, worden inlegzolen voorgeschreven. Jogging is over het algemeen geen probleem, maar mag alleen worden gedaan met de juiste hardloopanalyse en aanvullende training met ondersteunende fysiotherapie.
Alle artikelen in deze serie:
