Therapie
Wie de voet naar buiten buigt en klachten ontwikkelt, moet onmiddellijk stoppen met trainen en het gewricht verzorgen. Voor het latere succes van de therapie is het van het grootste belang om het probleem te onderkennen en de juiste maatregelen te nemen. De zogenoemde PECH-regel is een gedenkwaardige benadering van enkel verwondingen.
De letters staan voor (trainings) pauze, ijs, compressie en elevatie. Het aangetaste gewricht moet daarom worden beschermd, gekoeld, worden geleverd met compressieverbanden en worden verhoogd. Door de hierboven beschreven maatregelen toe te passen, wordt de zwelling primair tegengegaan.
Pijn kunnen worden verlicht door zogenaamde niet-steroïde antireumatische geneesmiddelen (NSAID's) te nemen met een pijnstillende (pijnstillende) component. Geschikte preparaten zijn bijvoorbeeld ibuprofen or diclofenac. heparine zalven helpen blauwe plekken in het gewricht op te lossen en het herstelproces te versnellen.
Op het gebied van competitiesporten, fysiotherapie zoals ultrageluid of de huidige therapieën worden ook gebruikt. Als, aan de andere kant, een gescheurde ligament wordt gediagnosticeerd, moet een afweging worden gemaakt tussen conservatieve therapie en chirurgie. Vaak heeft de conservatieve benadering de voorkeur.
De gewonde extremiteit wordt meestal behandeld met een enkel gewrichtsorthese. De orthese fixeert het aangetaste gewricht, beschermt het tegen verder knikken en beschermt zo het ligamenteuze apparaat totdat het is geregenereerd. Chirurgische methoden bestaan meestal uit het hechten van gescheurde ligamenten of, bijvoorbeeld na meerdere scheuren, ligamentvervangende kunststoffen gemaakt van periosteum.
Prognose
Therapie na verwondingen veroorzaakt door verdraaien van de voet kan een zeer langdurig proces zijn. Het naleven van de behandelaanbevelingen en het strikt naleven van bescherming zijn van groot belang. Als het gewonde gewricht te snel wordt herladen, bestaat het risico van verlenging van de hersteltijd en onvoldoende genezing, waardoor het optreden van verdere verwondingen en dus de noodzaak van een operatie waarschijnlijker wordt.
Een orthese moet worden gedragen tot de enkel gewricht is volledig hersteld tot stabiliteit. De gewonde extremiteit mag pas worden belast als deze vrij is pijn. Bewegingsintensieve (lopend-intensieve) sporten moeten in eerste instantie worden vermeden.
Het is vooral belangrijk dat na langdurige immobilisatie de stabiliserende spiergroepen weer worden versterkt en beschermend reflexen worden hersteld om secundaire verwondingen te voorkomen. Een ligamentblessure is vaak gemakkelijk te behandelen, hoewel het succes van de therapie in grote mate afhangt van de effectiviteit van de gebruikte methoden. De duur van de behandeling hangt ook af van het aanvankelijke fysieke voorwaarde van de getroffen persoon.
Mensen in een goede opleiding voorwaarde hebben meestal minder tijd nodig voor volledig herstel. Afhankelijk van de omvang van de blessure kan het vier weken tot drie maanden duren voordat de patiënt weer sportactiviteiten kan hervatten.
