Taping op de knie

Introductie

In het zogenaamde tapproces wordt een speciale techniek gebruikt om elastiek aan te brengen, gips-achtige plakstrips op bepaalde delen van het lichaam. Dit is bedoeld om de spieren van dit deel van het lichaam te ontlasten en te stabiliseren, zodat spanning, blessures en overbelasting kunnen worden voorkomen. Veel atleten gebruiken Kinesio-Tapes ter ondersteuning van hun gewrichten en spieren.

Aangezien de kniegewricht is een zeer belast gewricht, het is vooral populair om te tapen. De tapes worden vaak gebruikt om de knieschijf, die anders onder spanning uit positie zouden glippen. Mensen die last hebben van knie pijn Gebruik tijdens het sporten of het dagelijks leven ook kinesiotapes om hun knie te ontlasten. Veel mensen profiteren daardoor subjectief van het effect van de tapeverbanden, ook al is de daadwerkelijke effectiviteit van de tapes nog niet bewezen in wetenschappelijke studies.

Taping bij meniscusklachten

Bandages kunnen worden gebruikt om klachten van de binnenste of te verlichten buitenste meniscus. Het moet echter van tevoren door een arts worden verduidelijkt of er sprake is van een blessure die een andere therapie vereist. Als er geen reden is om het niet te doen, kan eindelijk worden begonnen met opnemen.

Het is belangrijk dat het corresponderende deel van de huid van tevoren wordt schoongemaakt en geschoren als er veel is haar, want alleen dan blijft de tape goed plakken. Voor meniscus klachten kunnen verschillende lijmtechnieken worden toegepast. Bij de eerste techniek knip je een korte en twee lange stroken tape af.

De korte strip wordt dan horizontaal onder de knieschijf met de knie gebogen. De twee lange stroken, elk beginnend onder de knieschijf, worden rechts en links van de knieschijf aan de dij. Er moet zo min mogelijk aan de tape worden getrokken, anders kan er huidirritatie optreden. Daarna moet de tape krachtig met de vingers worden gewreven, zodat de kleefstof van de tape wordt geactiveerd en goed blijft zitten.

Behangen bij een gescheurde kruisband

Kinesiotapes kunnen conservatieve (dwz niet-chirurgische) therapie voor gescheurde kruisbanden ondersteunen door de knie te stabiliseren en te stimuleren bloed bloedsomloop in de knie. Het is belangrijk dat de tape kan worden aangebracht volgens de instructies van de behandelende arts of fysiotherapeut, anders gaat het effect verloren bij verkeerd gebruik. Voor het tapen wordt de huid op de knie gereinigd, en haar moet worden verwijderd voor een betere hechting.

Om op de knie te tikken, heb je 3 strips nodig. De knie is tijdens het hele tapproces licht gebogen. De eerste strook wordt in het midden en dwars op de patellapees (dus direct onder de knieschijf) gelijmd.

De tweede strip is aan de voorkant, buiten, verlijmd dij ongeveer 15 cm boven de knieschijf. De strip wordt dan lateraal langs de patella geleid en vervolgens diagonaal over de patellapees naar de binnenkant van de onderste been. Hetzelfde gebeurt met de derde strip, behalve dat de tape deze keer aan de voorkant van de binnenkant van de dij en leidt dan naar de buitenkant van de onderste been. De tape kan dan ongeveer een week op de knie blijven totdat deze wordt vervangen. Dit onderwerp is wellicht ook interessant voor u:

• Spalk voor de therapie van een kruisbandruptuur
• Operatie van een kruisbandruptuur