De term Unhappy Triad verwijst naar een combinatieblessure van drie structuren in het kniegewricht: De reden is meestal een sportblessure met een vaste voet en overmatige rotatie naar buiten - vaak gevonden bij skiërs en voetballers. De diagnose van een ongelukkige triade kan worden bevestigd met behulp van beeldvormende technieken zoals röntgenfoto's of MRI. … Ongelukkige triade - therapie
Ervaring Omdat knieoperaties relatief vaak voorkomen, vooral bij sporters, verloopt de operatie en nazorg meestal goed. Als de belasting te vroeg wordt toegepast en er onvoldoende zorg wordt besteed, kunnen er tekortkomingen in genezing en kniestabiliteit optreden. Sparen betekent echter niet volledige immobilisatie - degenen die niet actief deelnemen aan de therapie voeren de ... Ervaring | Ongelukkige triade - therapie
Herstel zonder operatie (conservatief) Ook zonder operatie worden voor de regeneratie van een Ongelukkige Triade eerst onderarmkrukken voorgeschreven om de structuren bij het lopen te ontlasten. Ook wordt er een orthese aangebracht om de gewrichten te ondersteunen, zodat de structuren de kans krijgen om weer aan elkaar te groeien. Nazorg en oefeningen zijn meestal hetzelfde als na een … Herstel zonder operatie (conservatief) | Ongelukkige triade - therapie
Een ongelukkige triade is een combinatieblessure van het kniegewricht waarbij de voorste kruisband en de binnenste collaterale band (“binnenband”) zijn gescheurd en ook de binnenste meniscus gewond raakt. Deze blessure treedt vaak op wanneer de knie onder druk en in de X-beenpositie wordt gedraaid, zoals bij skiën, voetbal of … Fysiotherapie met een ongelukkige triade
Oefeningen De volgende oefeningen zijn bedoeld voor de fase van het dragen van het volle gewicht. Voorafgaand hieraan kunnen bijvoorbeeld mobilisatieoefeningen en looptrainingen worden uitgevoerd. 1 Lunge Uitgangspositie: Lunge op een oppervlak, beginnend met het gezonde been vooraan. Uitvoering: De achterste knie zakt naar de grond, maar raakt deze niet aan. De … Oefeningen | Fysiotherapie met een ongelukkige triade
Duur Ongeveer 4-6 weken na de operatie van een Unhappy Triad moet een gedeeltelijke gewichtsbelasting worden gehandhaafd, wat meestal betekent dat het been slechts tot ca. 20kg. Afhankelijk van de eisen van het werk is het mogelijk om enkele weken na de operatie weer aan het werk te gaan. Met … Duur | Fysiotherapie met een ongelukkige triade
De binnenste meniscus ligt, net als de buitenste meniscus, in het kniegewricht en fungeert als buffer tussen de dijbeen- en onderbeenbotten door de krachten die op de knie inwerken, gelijkmatig te verdelen. De binnenste meniscus is C-vormig en iets groter dan de buitenste meniscus. Het is ook versmolten met het binnenste ligament en gewricht ... Innerlijke meniscuspijn
Hoe kan ik de pijn aan de binnenmeniscus verlichten? Om acute pijn te bestrijden is de eenvoudigste oplossing om eerst pijnstillende medicatie te nemen, die tegelijkertijd ook eventuele ontstekingen bestrijdt. Vaak helpt het om de aangedane knie extra te koelen en te beschermen, dwz geen zware lasten te dragen, weinig trappen te lopen en … Hoe kan ik de pijn aan de binnenste meniscus verlichten? | Innerlijke meniscuspijn
Joggen voor pijn in de binnenmeniscus De binnenmeniscus wordt zeer slecht van bloed voorzien en wordt voornamelijk geleverd door het gewrichtsvocht, dus het is belangrijk, vooral voor patiënten die gevoelig zijn voor pijn, om voldoende op te warmen en te strekken voordat ze gaan hardlopen. De intensiteit en duur van de training moeten ook individueel worden aangepast, zodat … Joggen voor innerlijke meniscuspijn | Innerlijke meniscuspijn
Pijn in de holte van de knie Als er pijn in de holte van de knie optreedt, betekent dit niet per se dat het kniegewricht geblesseerd is. Vaak is het ook een ontstoken of geïrriteerde zenuwuiteinden in het boven- of onderbeen, waarvan de pijn kan uitstralen tot in de knieholte. Andere oorzaken… Pijn in de holte van de knie | Innerlijke meniscuspijn
Inleiding Bij het zogenaamde tapingproces wordt met een speciale techniek elastische, gipsachtige plakstrips op bepaalde delen van het lichaam aangebracht. Dit is bedoeld om de spieren van dit deel van het lichaam te ontlasten en te stabiliseren, zodat spanning, blessures en overbelasting voorkomen kunnen worden. Veel atleten gebruiken Kinesio-Tapes om hun gewrichten te ondersteunen … Taping op de knie
Taping voor kniepijn Artrose van de knie is een wijdverbreid ziektebeeld, dat meestal wordt veroorzaakt door ouderdomsslijtage of onjuiste/overbelasting van het kniegewricht over een langere periode. Het kraakbeenachtige gewrichtsoppervlak is beschadigd. Dit resulteert in pijn die aanvankelijk alleen bestaat bij het weglopen, later wordt het aanhoudende pijn … Taping voor kniepijn | Taping op de knie
