Definitie
A spiertrekkingen van de spieren bij het inslapen zeer vaak voorkomt. Ongeveer 70 procent van de bevolking heeft dit al meegemaakt. De benen worden vaak aangetast.
Het treedt meestal op in de fase vlak voor het in slaap vallen. Waarom de spieren trillen bij het in slaap vallen, is uiteindelijk niet definitief onderzocht. Wetenschappers zijn het er echter over eens dat dit fenomeen meestal onschadelijk is en geen indicatie is van een zeldzame neurologische aandoening.
Oorzaken
Hoe het komt tot de spiertrekkingen van het spierstelsel bij het inslapen wordt uiteindelijk niet definitief onderzocht. De volgende theorie van slaaponderzoekers lijkt echter aannemelijk: The hersenen staat op het punt om in deze fase over te schakelen naar de slaapmodus. Om onbekende redenen gebeurt dit af en toe op een wat ongeordende manier.
De evenwicht tussen prikkelende en remmende impulsen wordt verstoord, zodat korte elektrische impulsen worden overgedragen aan individuele spieren, die vervolgens samentrekken. Dit wordt gezien als spiertrekkingen. Wetenschappers gaan er ook van uit dat het vaak voorkomt bij mensen die last hebben van stress of emotionele spanning.
A magnesium Een tekort kan ook leiden tot spiertrekkingen voordat u in slaap valt, wat meestal leidt tot een nachtelijk kalf krampen bij de getroffenen. In de meeste gevallen zijn de oorzaken onschadelijk. In zeldzame gevallen echter een neurologische aandoening zoals rusteloze benen syndroom kan er ook achter zitten.
Patiënten hebben dan niet alleen stuiptrekkingen bij het inslapen, maar worden ook meerdere keren per nacht wakker en gaan vaak gepaard met tintelingen pijn. De oorzaken van een oncontroleerbare spiertrekkingen bij het inslapen zijn vaak ongevaarlijk. Wetenschappers hebben kunnen aantonen dat dit vaak verband houdt met stress.
Emotionele stress, zoals ruzies op het werk of conflicten in het partnerschap, kan uiteindelijk ook leiden tot spiertrekkingen. Wetenschappers hebben in dit verband de volgende theorie naar voren gebracht: In het geval van stress of emotionele spanning, de evenwicht tussen prikkelende en remmende elektrische impulsen in de hersenen klopt vaak niet helemaal. Dit is echter een zeer fijn gereguleerd systeem.
Als er stoornissen optreden, is het gemakkelijk dat plotselinge prikkelende impulsen de overhand krijgen en spontane spiercontractie veroorzaken. Trillen bij het in slaap vallen is een veel voorkomend verschijnsel. Het komt ook voor bij gezonde mensen; het kan vaker worden waargenomen, vooral na het sporten.
Dit heeft vooral invloed op de spieren in de armen of benen. Na intensief krachttrainingkunnen spiertrekkingen altijd voorkomen. Dit wordt vaak geïnterpreteerd als een indicatie van overtraining.
Er kan echter ook een gebrek zijn aan magnesium or calcium erachter. Tijdens het sporten verliest het lichaam water en bloed zouten met zweet, dus atleten kunnen een verhoogde verwachten magnesium en calcium vereiste. Alcohol heeft veel verschillende effecten op het menselijk lichaam.
Het heeft onder meer effect op de centrale zenuwstelsel, wat de troebele perceptie en duizeligheid verklaart. Alcohol beïnvloedt ook de activiteit van bepaalde zenuwcellen in de hersenen. Alcohol heeft een positief effect op de hersenactiviteit van remmende zenuwcellen, terwijl activerende zenuwcellen negatief worden beïnvloed.
Slaap en inslapen worden dus beïnvloed door alcohol. Hoewel alcohol de neiging heeft om vermoeid te raken, komt de zeer rustgevende REM-slaap minder vaak en korter voor onder invloed van alcohol. Slaap is daarom nogal oppervlakkig na het nuttigen van alcohol.
Spiertrekkingen, die optreden bij het in slaap vallen, kunnen daarom vaker voorkomen onder invloed van alcohol. Dus in slaap vallen met alcohol in de bloed is ook anders dan normaal. Hoewel het lichaam bijna slaapt, zijn delen van de hersenen nog actief onder invloed van alcohol.
Plotselinge spiertrekkingen zijn hoogstwaarschijnlijk een uiting van het feit dat de fase van het in slaap vallen verstoord is. Dat spiertrekkingen sterk van persoon tot persoon verschillen, blijkt uit het feit dat het drinken van alcohol bij sommige mensen de frequentie van spiertrekkingen bij het in slaap vallen vermindert. De exacte redenen voor de ontwikkeling van de krampen en de invloed van alcohol op de processen konden tot dusver niet definitief worden opgehelderd.
In de meeste gevallen zijn spiertrekkingen onschadelijk, maar ze kunnen in feite ook een aanwijzing zijn voor de aanwezigheid van epilepsie. Bij ziekten zoals epilepsieleidt een functionele stoornis in de hersenen tot een voortdurende verspreiding van pathologische excitatie-impulsen in bepaalde gebieden van de centrale zenuwstelselDeze foutieve excitatie van bepaalde hersengebieden zorgt ervoor dat de spieren die tot dit gebied behoren op een ongecontroleerde manier worden geactiveerd. Dit manifesteert zich in de typische onvrijwillige aanval-achtige spiertrekkingen.
Dit wordt een epileptische aanval of stuiptrekkingen. Spiertrekkingen bij het in slaap vallen nemen echter een heel ander verloop. Meestal slechts een korte beweging van een arm of been optreedt.
Natuurlijk zijn er ook vormen van epilepsie waarin slechts een klein deel van de hersenen wordt aangetast. Dit wordt een focale aanval genoemd. De pathologische verspreiding van de excitatie is beperkt tot een klein deel van de hersenen.
Daarom wordt vaak slechts één spiergroep beïnvloed door de spiertrekkingen, bijvoorbeeld in het gezicht of alleen in de hand. Trillen bij het in slaap vallen is zeker geen typische indicatie van epilepsie. Er zijn echter ook vormen van epilepsie die zich alleen kunnen manifesteren met minimale symptomen zoals spiertrekkingen.
