Sleep in het midden van de achterkant | Achterin trekken

Sleep in het midden van de rug

De centrale achterin trekken is ook de meest voorkomende. Hier komen dezelfde oorzaken voor algemene rugklachten in aanmerking, maar hier staat het gehele ruggenmergapparaat op de voorgrond. Dit omvat niet alleen de diepliggende spieren, die de functie hebben om de rug als geheel op te tillen (“autochtone rugspieren”), maar ook de benige wervels en vooral de tussenwervelschijven.

Het wervelapparaat met zijn tussenwervelschijven wordt in de loop van het leven sterk bedreigd door zware belasting, vooral bij lichamelijk werk met veel bukken en zwaar tillen. De spieren kunnen worden gescheurd of gespannen bij een verkeerde belasting, wat leidt tot pijn​ De wervellichamen kunnen ook worden beschadigd door ongelukken, ontstekingen of artrotische veranderingen.

Een bijzonder en ook veel voorkomend orthopedisch probleem is de hernia. De tussenwervelschijf bestaat uit een ring van vezelig kraakbeen, die een zogenaamde "gelatineuze" massa omgeeft met een waterige consistentie. Te veel druk op deze schijven kan ervoor zorgen dat de schijf opzwelt of dat de vezelige ring scheurt, wat leidt tot het lekken van vloeistof in de kern.

Beide vereisen onmiddellijke orthopedische behandeling. Het is waarschijnlijker dat de lage middenrug wordt aangetast door trekken pijn gedurende zwangerschap​ Dit heeft vooral te maken met de extra gewichtsbelasting.

Sleep aan de linkerkant van de achterkant

Ook aan de linkerkant kan er een achterin trekken aan de ene kant. De redenen hiervoor zijn even niet specifiek als voor het naar binnen trekken van het rechterdeel van de rug. Met name de asymmetrische eenzijdige verkeerde belasting van een deel van de rugspieren is hier ook een belangrijke oorzaak. Vanwege het feit dat de nieren gepaard zijn, kan een linkszijdige ontsteking van de nierbekken kan hier ook worden overwogen.

Achterin trekken tijdens de zwangerschap

Achterin trekken is helaas een constante metgezel voor meer dan 50% van alle vrouwen tijdens zwangerschap​ Hoe geavanceerder de zwangerschap is, hoe groter de kans daarop pijn​ Niet alleen de toenemende gewichtsbelasting veroorzaakt rugklachten. Een hormoon genaamd “Relaxin” heeft de functie om de structuren van het bekkengebied te ontspannen zodat het opgroeiende kind voldoende ruimte kan innemen.

Dit heeft ook als bijwerking dat de reeds gespannen rugspieren verzwakken. De productie van dit hormoon begint al in de 6e week van de zwangerschap, daarom melden de eerste vrouwen op dit moment dat ze de rug in trekken. Het helpt om dit tegen te gaan door specifiek de spieren te versterken, bijvoorbeeld door de rug bewust rechtop te houden.

Om deze redenen is zwaar tillen tijdens de zwangerschap ten strengste verboden. Het promoot niet alleen pijn in de rug, maar kan blijvende schade aan de wervelkolom veroorzaken. Als profylactische maatregel wordt zwangere vrouwen aangeraden zowel een rechte houding aan te houden als lichte sporten te beoefenen. Vooral zwemmen en yoga hebben bewezen effectief te zijn. Net als bij spieren spanningen In het algemeen kunnen massages, ontlastende schoenen en een warm kussen in de rug veel symptomen verlichten.